ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער: באריכטן, נוציק פּראָפּערטיעס, רעסאַפּיז פֿאַר טיי מיט ינגבער. ווי צו טרינקען ינגבער צו פאַרלירן וואָג געשווינד

סלימינג ינגבער - אַן אלטע דערפינדונג

ינגבער איז אַ ערביישאַס פאַבריק, אַ נאָענט קאָרעוו פון ניט בלויז די שיין אָרכידייע, אָבער אויך אן אנדער געזונט-באקאנט פיגור-בעכעסקעם געווירץ, טורמעריק. ווי אין דעם פאַל פון טורמעריק, געשעפט אינטערעס איז רעפּריזענטיד בלויז דורך די גרויס סאַקיאַלאַנט רייזאָום פון די פאַבריק, אין וואָס אַלע די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון ינגבער זענען קאַנסאַנטרייטאַד.

רעסעאַרטשערס טענהן וועגן דער אָנהייב פון די לאַטייַן נאָמען פֿאַר ינגבער, זינגאַבעראַ: לויט איין פונט פון מיינונג, עס קומט פון די סאַנסקריט וואָרט טייַטש "כאָרנד וואָרצל", לויט צו אנדערן, די אלטע ינדיאַן חכמים געניצט דעם אויסדרוק "וניווערסאַל מעדיצין" צו אָפּשיקן צו ינגבער. עס מיינט אַז די רגע אָפּציע, אויב נישט לינגוויסטיק באשטעטיקט, איז אמת אין עסאַנס: עראַמאַטיק סטינגינג רוץ זענען געניצט זינט אלטע צייטן אין פאָלק מעדיצין און קוקינג פון אַלע קאָנטינענץ.

רוסיש ינגבער, וואָס איז געווען פּשוט גערופן די "ווייַס וואָרצל", איז באקאנט זינט די צייט פון קיעוואַן רוס. זיין פּודער איז געניצט צו פּלאָמבירן סביטאַן און פֿאַרבעסערן באַקינג, און די ינפיוזשאַן איז געניצט צו מייַכל קאָולדז, מאָגן קראַמפּס און אפילו כאַנגאָוווערז.

גערעדט וועגן די Benefits פון ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער, עס איז שווער צו נאָמען אַ ומזעיק אין וואָס עס וועט זיין אַרויסגעוואָרפן. די יינציק קאַמפּאָונאַנץ פון ינגבער זענען ספּעציעל טערפּענעס, עסטער קאַמפּאַונדז פון זינגיבערען און באָרנעאָל. זיי ניט בלויז געבן ינגבער אַ אַנפערגעטאַבאַל שמעקן, אָבער זענען אויך קאַריערז פון די דיסינפעקטינג און וואָרמינג קוואַלאַטיז פון די וואָרצל.

ווי צו טרינקען ינגבער צו פאַרלירן וואָג געשווינד? טשאָאָסינג די רעכט פּראָדוקט

די ינגבער דיעטע, אין וואָס אַ געזונט דיעטע איז סאַפּלאַמענטאַד מיט אַ ינגבער טרינקען, איז אַ באַוווסט וואָג אָנווער און דעטאָקס אַגענט. ינגבער טיי רעסאַפּיז פאָרשרייַבן עס צו זיין געמאכט פון רוי, פריש וואָרצל. אין די לעצטע יאָרן, דעם עקזאָטיש פּראָדוקט איז געווארן אַ באַקאַנטע באַוווינער פון גרינס שעלוועס אין כּמעט קיין סופּערמאַרק; עס איז נישט שווער צו קויפן עס. אָבער, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן עטלעכע פּשוט סעלעקציע כּללים.

אַלט ינגבער וואָרצל קענען זיין אנערקענט דורך די טרוקן, רינגקאַלד הויט, אָפט מיט נאָדולעס, "אויגן" און גרינערי. די פּילד וואָרצל איז געל אין קאָלירן און האט פּראָסט, האַרט פייבערז. טשאַפּינג און גרייטינג אַלט ינגבער איז פיל מער אַרבעט אינטענסיווע.

פריש ינגבער לייז געזונט, ריטיינינג זייַן ווונדערלעך מידות פֿאַר בייַ מינדסטער אַ חודש. דאַר געהאַקט ינגבער איז אויך גאַנץ געזונט, אָבער זויער ינגבער, באקאנט צו ליבהאבערס פון סושי באַרס, האט אַ פּלאַץ פון טאַם, אָבער, וויי, מינימאַל בענעפיץ.

ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער: די פיר הויפּט טאלאנטן

ינגבער סטימיאַלייץ טהערמאָגענעסיס

די הויפּט פּראַנאַונסט ווירקונג פון ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער איז רעכט צו דער פיייקייַט פון דער וואָרצל צו פאַרבעסערן טהערמאָגענעסיס - די פּראָדוקציע פון ​​היץ וואָס אַקאַמפּאַניז אַלע פּראַסעסאַז אין דעם גוף. זייער הצלחה, אין פאַקט, דעפּענדס אויף טערמאָגענעסיס, און עס איז אויף טערמאָגענעסיס אַז די ענערגיע סאַפּלייד מיט עסנוואַרג און סטאָרד אין די "לאַגער" איז פארבראכט. טהערמאָגענעסיס אַקאַמפּאַניז עסנוואַרג דיידזשעסטשאַן, מיטאָסיס (צעל אָפּטייל), און בלוט סערקיאַליישאַן. אין יבערוואָג מענטשן, טערמאָגענעסיס איז ביי דעפֿיניציע סלאָוד אַראָפּ, אַזוי זייער מאַטאַבאַליזאַם לאָזן פיל צו זיין געוואלט, און, בעערעך גערעדט, אַנשטאָט פון זיין קאָנווערטעד אין היץ, עסנוואַרג איז דאַפּאַזיטיד אין די פאָרעם פון פעט.

ינגבער כּולל די יינציק ביאָאַקטיווע כעמישער קאַמפּאַונדז שאָגאַאָל און גינגעראָל, ענלעך אין ווירקונג צו קאַפּסאַיסין, אַ קאָמפּאָנענט פון הייס רויט פעפער. די אַלקאַלוידז זענען באַרימט פֿאַר זייער פיייקייט צו העלפן וואָג אָנווער דורך סטימיאַלייטינג טהערמאָגענעסיס, מיט גינגעראָל (דערייווד פון די ענגליש נאָמען פֿאַר ינגבער, ינגבער) געפֿונען אין רוי פריש ינגבער וואָרצל, און שאָגאַל (געהייסן נאָך די יאַפּאַניש נאָמען פֿאַר ינגבער, שאָגאַ) פון דרייינג. און היץ-טרעאַטינג די וואָרצל.

ינגבער העלפט אין דיידזשעסטשאַן

די רוימער אדלשטאנד האט אַפּרישיייטיד ינגבער פֿאַר זייַן דיגעסטיווע פּראָפּערטיעס און גערן געוויינט עס ווי אַ מיטל צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד נאָך אָווועריטינג. זינט אלטע צייטן, די טאלאנטן פון ינגבער האָבן נישט פארענדערט - עס פאַסילאַטייץ דיידזשעסטשאַן און, ווי עווידאַנסט דורך וויסנשאפטלעכע זאָגן, אַקסעלערייץ די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ דורך די ינטעסטאַנאַל ווענט.

אין דערצו, די פּראַנאַונסט אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס פון ינגבער רעדוצירן די ריזיקירן פון ינטעסטאַנאַל ינפעקציע, און די ינגבער טרינקען העלפּס צו קעמפן עקל אנפאלן און איז אָפט רעקאַמענדיד דורך דאקטוירים ווי אַ סגולע פֿאַר יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום.

די פיייקייט פון דער וואָרצל צו נוטראַלייז גאַסאַז אַקיומיאַלייטיד אין די דיגעסטיווע סיסטעם אויך ינקריסיז די סלימינג ווערט פון ינגבער, העלפּינג צו דערגרייכן אַ "פלאַך מאָגן" געפיל.

ינגבער רעגיאַלייץ קאָרטיסאָל און ינסאַלאַן לעוועלס

די סטערויד קאַטאַבאָליק האָרמאָנע קאָרטיסאָל איז אַ ינטאַגראַל טייל פון די נאָרמאַל כאָרמאָונאַל לעוועלס פון אַ געזונט מענטש. קאָרטיסאָל פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין אָפּטימיזינג די גוף ס ענערגיע העצאָע: עס אָרקעסטרייץ די ברייקדאַון פון פּראָטעינס, פאַץ און גלייקאַדזשין, פאַסילאַטייט די ווייַטער אַריבערפירן פון די ריזאַלטינג פּראָדוקטן אין די בלאַדסטרים. אָבער, אונטער טנאָים פון דרוק אָדער הונגער (די קאָמבינאַציע פון ​​​​די צוויי האט אַ אפילו מער דעוואַסטייטינג ווירקונג), קאָרטיסאָל ווערט די ערגסט פייַנט פון די וואָג גאַינער. עס איז קיין צופאַל אַז קאָרטיסאָל איז גערופן די דרוק האָרמאָנע - זיין מדרגה דזשאַמפּס צוזאמען מיט אַ פאַרגרעסערן אין דייַגעס, און מיט אַ פאַרגרעסערן אין קאָרטיסאָל, די ברייקדאַון פון פעט טוט נישט נאָר האַלטן: די יבערקערן גוף הייבט צו ווענדן אין ריזערווז ממש אַלץ וואָס געץ. אין עס.

עס איז כאַראַקטעריסטיש אַז קאָרטיסאָל "ליב" די לימז - אין אַ הויך מדרגה פון פּראָדוקציע, עס סטימיאַלייץ ליפּאָליסיס, אָבער בלויז אין די געווער און לעגס. דעריבער, פֿאַר די וואָס ליידן פון די אַרביטרערינאַס פון קאָרטיסאָל, אַ פול טאָרסאָ און פּנים מיט גאַנץ שוואַך לימז איז כאַראַקטעריסטיש (דאָס איז אויך וואָס ינגבער גאַינעד רום ווי אַ כבוד פייטער פֿאַר בויך וואָג אָנווער).

אויב איר נוצן ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער, די שורש ס פיייקייט צו פאַרשטיקן אַ פאַרגרעסערן אין קאָרטיסאָל פּראָדוקציע וועט זיין פון גרויס הילף.

ימפּאָרטאַנטלי, ינגבער אויך אַפעקץ די קאָרטיסאָל אַנטאַגאַנאַסט האָרמאָנע ינסאַלאַן און העלפּס צו גלייַך די בלוט גלוקאָוס לעוועלס. דעם פּריווענץ אַוטברייקס פון הונגער און די בויען-אַרויף פון "שלעכט קאַלעסטעראַל".

ינגבער איז אַ מקור פון ענערגיע

ססיענטיסץ האָבן פּראָווען אַז די נוצן פון ינגבער סטימיאַלייץ סערעבראַל בלוט לויפן, וואָס אין פאַקט מיטל גוט שטימונג און שנעל טראכטן. פֿאַר די קוואַליטעט פון די ענלייטנינג ווירקונג, דאקטוירים פון די מאַרילאַנד מעדיקאַל צענטער קאַמפּערד ינגבער צו קאַווע. לויט זייער רעקאַמאַנדיישאַנז, די אָפּטימאַל טעגלעך דאָזע פון ​​ינגבער איז וועגן 4 גראַמז; שוואַנגער פרויען זאָל פאַרנוצן ניט מער ווי 1 גראַם פון רוי ינגבער פּער טאָג.

אין אַדישאַן, ינגבער איז באַרימט פֿאַר זייַן פאַרמאָג פון ריליווינג מוסקל ווייטיק (וואָס איז וויכטיק אויב איר נוצן ניט בלויז דיעטע, אָבער אויך ספּאָרט אַקטיוויטעטן צו פאַרלירן וואָג), און דאַנק צו זיין פיייקייט צו פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און יקוואַלייז בלוט גלוקאָוס לעוועלס, עס הצלחה פייץ מידקייַט סינדראָום (וואָס איז ספּעציעל באַטייַטיק פֿאַר אָפיס טוערס אין אַ זיציק אַרבעט). אויך, ינגבער "וויסן" ווי צו באַפרייַען נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן און ספּאַזאַמז פון די רעספּעראַטאָרי שעטעך, וואָס אויך האט אַ positive ווירקונג אויף די לויפן פון זויערשטאָף צו די סעלז און, אַקאָרדינגלי, אַדישנאַלי "ריוויווז" זיי, געבן איר נייַ שטאַרקייט.

ווי צו טרינקען ינגבער צו פאַרלירן וואָג אין זומער? רעפרעשינג רעצעפּט

זומער ינגבער טיי פֿאַר וואָג אָנווער איז גוט ביידע פרעשלי ברוד (אויב איר פאַרברענגען די זומער אין אַ לופט-קאַנדישאַנד אָפיס) און טשילד (אויב איר ווי קיל יבערבייַסן). ווייַס אָדער גרין טיי אין זייַן זאַץ איז אויך איינער פון די פאָלקס היים רעמאַדיז פֿאַר וואָג אָנווער: עס כּולל טיינע (טיי קאַפין), וואָס אַקסעלערייץ ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, און קאַטעטשין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס ינכיבאַט יידזשינג אָקסידאַטיווע פּראַסעסאַז אין די סעלז פון דעם גוף.

צו מאַכן 1 ליטער פון זומער ינגבער טרינקען, איר דאַרפֿן ווייַס אָדער גרין טיי (3-4 טיספּונז), 4 סענטימעטער פון פריש ינגבער וואָרצל (סקראַפּ ווי קעראַץ אָדער נייַ פּאַטייטאָוז און שנייַדן אין דין סלייסיז), XNUMX/XNUMX לימענע (שאָלעכץ אַוועק די הויט). פּינטעלע און לייגן צו די גרייטיד ינגבער), צו טעם - מינץ און לעמאָנגראַסס.

גיסן ינגבער און פּינטעלע מיט 500 מל פון וואַסער, מליען פֿאַר 15-20 מינוט, לייגן סלייסט לימענע, לימענע גראָז און מינץ, לאָזן פֿאַר 10 מינוט, שפּאַנונג דורך סקוויזינג מיט אַ לעפל. ברו טיי אין אַ באַזונדער שיסל (גיסן די ספּעסיפיעד סומע אויך מיט 500 מל פון וואַסער, ברו פֿאַר ניט מער ווי 3 מינוט (אַנדערש די טיי וועט געשמאַק ביטער), אויך שפּאַנונג און פאַרבינדן מיט ינגבער-לימענע ינפיוזשאַן.

ווי צו טרינקען ינגבער צו פאַרלירן וואָג אין ווינטער? וואָרמינג רעצעפּט

ווען עס איז קאַלט אַרויס און ינסידיאַס ווירוסעס סקעריינג אומעטום, אַ ינגבער סלימינג טרינקען מיט האָניק וועט פֿאַרבעסערן ימיונאַטי, צושטעלן אַ אַנטיבאַקטיריאַל ווירקונג און באַרויקן אַ האַלדז יראַטייטאַד דורך קאַלט לופט. האָניק כּולל 80% שוגערז, רובֿ פון וואָס זענען גלוקאָוס, אַזוי דעם נאַטירלעך פּראָדוקט איז גאַנץ הויך אין קאַלאָריעס. אָבער, פון קורס, דאָס טוט נישט דיטראַקט פון זייַן מעריץ: דער זאַץ פון האָניק כּולל וויטאַמין ב 6, צינק, אייַזן, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, אַמינאָ אַסאַדז. מעסיק לייגן האָניק צו ינגבער פֿאַר אַ פלייווערפאַל, געשמאַק און סלימינג טרייסלען.

צו מאַכן אַ ווינטער ינגבער סלימינג טרינקען, רייַבן אַ 4 סענטימעטער לאַנג שטיק פון ינגבער וואָרצל אויף אַ פייַן כאַבאַרניק, גיסן 1 ליטער פון הייס וואַסער, לייגן 2 טיספּונז פון צימערינג און לאָזן אין אַ טערמאַס פֿאַר בייַ מינדסטער אַ שעה. דערנאָך שפּאַנונג, לייגן 4 טיספּונז פון לימענע זאַפט און ¼ ספּונפול פון רויט הייס פעפער. האָניק אין אַ קורס פון ½ לעפל פּער 200 מל איז מער נוצלעך צו קאָך אין אַ טרינקען גלייך איידער נוצן און ווען די ינפיוזשאַן איז קולד צו 60 C - דאקטוירים גלויבן אַז קאָנטאַקט פון האָניק מיט הייס וואַסער ענדערונגען זייַן זאַץ פֿאַר די ערגער.

טרינקען ניט מער ווי צוויי ליטער פון ינגבער סלימינג טרינקען בעשאַס דעם טאָג. עס איז קעדייַיק נישט צו פאַרנוצן ינגבער טיי טעגלעך פֿאַר מער ווי צוויי וואָכן, כאָטש איר וועט רובֿ מסתּמא ווי די ווירקונג: די ינפיוזשאַן מיט ינגבער ניט בלויז ינוויגערייץ, ריפרעשיז (אָדער, דיפּענדינג אויף דעם זאַץ און טעמפּעראַטור, אויף די פאַרקערט, וואַרמס), אָבער אויך העלפט צו קאָנטראָלירן אַפּעטיט. רעכט צו די ענערגעטיק פּראָפּערטיעס פון ינגבער, ויסמייַדן טרינקט זייַן ינפיוזשאַן אָדער דעקאָקטיאָן באַלד איידער בעדטיים.

ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער: ווער זאָל אָפּהאַלטן

די געזונט און סלימנאַס בענעפיץ פון ינגבער זענען ומלייקנדלעך, און זיין פיייקייט צו ווערן ביידע אַן עקזאָטיש עסנוואַרג געווירץ און אַ געראָטן דייאַטערי העסאָפע טרינקען מאכט די עראַמאַטיק וואָרצל אַ פאָלקס און אַפאָרדאַבאַל פּראָדוקט. אָבער, וויי, ינגבער קענען ניט זיין געהאלטן אַ וניווערסאַל סגולע: זייַן קאַמף און זאַץ אַרייַננעמען אַ נומער פון לימיטיישאַנז. דו זאלסט נישט נוצן ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער אויב איר:

• זענען שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג;

• לייַדן פון גאַלסטאָון קרענק;

• באַקלאָגנ זיך וועגן די ינסטאַביליטי פון בלוט דרוק (דאָס איז טיפּיש, פֿאַר בייַשפּיל, מיט כייפּערטענשאַן, וועדזשאַטייטיוו-וואַסקיאַלער דיסטאָניאַ);

• האָבן אַ געשיכטע פון ​​ינפלאַמאַטאָרי חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ספּעציעל פֿאַרבונדן מיט יבעריק פּראָדוקציע פון ​​גאַסטריק זאַפט און ווייאַליישאַנז פון זייַן אַסידאַטי;

• אָפט פּנים מאַנאַפעסטיישאַנז פון עסנוואַרג אַלערדזשיז;

• איר וויסן ערשטער האַנט וואָס ידימאַ איז.

אַלע נאַטירלעך רעמאַדיז וואָס זענען פּלאַננעד צו זיין געוויינט ווי אַקטיוו וואָג אָנווער אַידז דאַרפן די האַסקאָמע פון ​​דיין דאָקטער, און ינגבער איז קיין ויסנעם.

ווי צו טרינקען ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער: צוזאמען מיט קאַווע!

גרין קאַווע פֿאַר וואָג אָנווער מיט ינגבער אין די לעצטע חדשים איז געווארן, אָן אַ צווייפל, די מערסט פאָלקס פּראָדוקטן, וועגן וועמענס הילף צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט זענען לעדזשאַנדערי. איר קענען טייַנען פֿאַר אַ לאַנג צייַט צי די ווירקונג פון אַ טרינקען געמאכט פון ערד בינז פון רוי אַנראָוסטיד קאַווע מיט די אַדישאַן פון ינגבער איז נאַטירלעך אָדער אָוווערעסטאַמייטיד, אָדער איר קענען נוצן אַ סגולע וועמענס ווירקונג איז באמערקט ממש פֿון דער ערשטער סעקונדעס פון נוצן.

אַנטי-סעללוליטע רייַבן רעצעפּט מיט גרין קאַווע, ינגבער און רויט פעפער

צו צוגרייטן דעם געמיש, נעמען ערד גרין קאַווע (איר קענען שלאָפן), ינגבער פּודער און רויט הייס פעפער פּודער אין די פּראָפּאָרציע פון ​​100 ג פון קאַווע - 30 ג פון ינגבער - 20 ג פון פעפער, מישן ונ דורך. צולייגן די רייַבן יעדער נאַכט צו פּראָבלעם געביטן און מאַסאַזש ונ דורך. דו זאלסט נישט נוצן דעם פּראָדוקט אויב איר האָבן שפּירעוודיק הויט, ווונדז אָדער אַלערדזשיק צו קיין פון די קאַמפּאָונאַנץ. אין דער געשעעניש אַז איר דערלאָזן די זאַץ פון די רייַבן, די גרין קאַווע פּאַרטיקאַלז וועט נישט בלויז מעטשאַניקאַל ווירקן די "מאַראַנץ שאָלעכץ", אָבער אויך פאַרשטייַפן די הויט, געבן עס אַ מער געזונט-גרומד אויסזען רעכט צו דער אינהאַלט פון קאַפין און פעט-סאַליאַבאַל סאַבסטאַנסיז, און שאָוגאַאָל פון ינגבער און קאַפּסאַיסין רויט פעפער וועט באטייטיק פאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און שאַפֿן גינציק טנאָים פֿאַר סמודינג סעללוליטע ירעגיאַלעראַטיז.