וויץ אַרטיקל. אויב איר דערקענען זיך אין רובֿ פון די פּאַראַגראַפס, רובֿ מסתּמא איר זענט אַ וועגאַן וואָס עמעס דאגות וועגן דיין געזונט און די יקאַלאַדזשי פון די סוויווע! אַזוי, אַ קוק פון די אַרויס: ווען סוויטשינג צו אַ פאַבריק-באזירט דיעטע, מיר נעמען אין חשבון ניט בלויז די נוציקייט פון די פאַבריק פּראָדוקטן זיך, אָבער אויך ווי צו קאָכן זיי און היץ זיי. ווי אַ הערשן, "פאַרגליווערט" וועגאַנז זענען מאָווינג אַוועק פון ניצן אַ מייקראַווייוו ויוון. און דאָ איז אַ דרייסט פּלוס גלייך: פּלאַץ איז פריי אין דער קיך! יאָ, באַהיצונג עסנוואַרג אין די ויוון, סטימינג אָדער אין אַ פאַן נעמט אַ ביסל מער, אָבער עס איז ווערט עס. סייַ ווי סייַ, וועגאַנז גלויבן עס! 🙂 אין פאַקט, עס איז פול פון עפּעס גרינס, ספּעציעל גרין! נאָך אַלע, סמאָאָטהיעס באזירט אויף bananas און בעריז זענען דיין באַליבסטע פרישטיק, און בראַקאַלי פֿאַר לאָנטש - וואָס קען זיין בעסער? מיר פֿלעגן מאַכן קאַקטיילן מיט מילך, יאָגורט, צוקער און גאָט ווייסט וואָס נאָך. מי ר האב ן דא ם באהאנדל ט אונדזער ע פרײנט , או ן מי ר האב ן זי ך געפרײ ט צ ו זען , באגײסטערט ע פנימער , װא ם האב ן נא ר געפאדערט . ניטאָ די טעג! איצט אונדזער סמאָאָטהיעס צונויפשטעלנ זיך פון קירבעס זאמען (ווי פיל אייַזן, מם!), טשיאַ זאמען, פלאַקס, כעמפּ, אַלע מינים פון ספּראַוץ. ווייניק פון אונדזער פרענדז זענען ביכולת צו אָפּשאַצן אַזאַ אַ סמאָאָטהיע, אָבער מיר וויסן ווי געשמאַק עס איז! אַרייַן די דרך פון אַ געזונט דיעטע, ווייניק מענטשן טאָן ניט טראַכטן וועגן זאַלץ. און אַזוי, מיר אָנהייבן צו עקספּערימענט. ים זאַלץ, קאָשער זאַלץ, שוואַרץ זאַלץ, ראָזעווע זאַלץ. אויב ווער עס יז טוט נישט וויסן, די לעצטע צוויי זענען ווערייאַטיז פון הימאַלייַאַן זאַלץ מיט אַ גרויס נומער פון נוציק שפּור עלעמענטן. און ווער ווייסט, דער וועגאַן 🙂 ניט אַז איר וואָלט פּלוצלינג ווילן צו וואַרפן אַוועק אַלע די שיך און שיך וואָס איר האָט, אָבער ... שיכלעך געמאכט פון עכט לעדער (אפילו אויב זיי זענען דיין באַליבסטע ווינטער שיך) זענען ניט מער קאַנסיוואַבאַל פֿאַר איר, און איר טוישן זיי צו שמאַטע אָנעס, לעדער פאַרבייַט און אַלץ אין וואָס עס איז געווען קיין אָנטייל פון אומשולדיק קליין אַנימאַלס. דורך דעם וועג, די זעלבע זאַך כאַפּאַנז מיט די ליידיז, אין וועמענס וואָרדראָובז פוטער רעק פון פרייַערדיק סעאַסאָנס קלייַבן שטויב! פון קורס, איר זענט שוין געזונט אַווער פון די דיינדזשערז פון ראַפינירט צוקער און האָבן געפונען אַ וועג אויס פון די סיטואַציע. נו, פון קורס, דאַטעס (נאָר טאָן ניט פאַרגעסן צו ווייקן איידער נוצן, כעמישער באַהאַנדלונג פון דאַר פירות, אַז ס אַלע. כאָטש איר שוין וויסן דעם). סמאָאָטהיעס, רוי עסנוואַרג קייקס, זיסוואַרג באַללס - איצט דאַטעס גיין אומעטום ווו איר ווילן אַ זיס געשמאַק. ספּעלד, באַקוויט, פּאַפּשוי, רייַז און אפילו קווינאָאַ! ניט ווייַל איר ליידן פון גלוטען ינטאַלעראַנס, אָבער עס איז טשיקאַווע צו פּרובירן עפּעס נייַ 🙂
ווי איר קענען זען, זייַענדיק אַ וועגאַן איז ניט בלויז געזונט, אָבער אויך שפּאַס!