עסנוואַרג פֿאַר די מאַרך

די מאַרך איז די מערסט וויכטיק מענטשלעך אָרגאַן. עס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון אַלע אָרגאַנס און סיסטעמען פון דעם גוף.

באשטייט פון צוויי האַלבקייַלעך (רעכט און לינקס), די סערעבעללום און מאַרך סטעם. רעפּריזענטיד דורך סעלז פון צוויי טייפּס: סערעבראַל גרוי סעלז און נוראַנז - נערוו סעלז זענען ווייַס.

דאָס איז טשיקאַווע:

• די מאַרך פּראַסעסינג גיכקייַט יקסידז די גיכקייַט פון די דורכשניטלעך קאָמפּיוטער.
• אין די עלטער פון דריי, עס זענען דריי מאָל מער נערוו סעלז ווי פֿאַר אַדאַלץ. איבער צייַט, די אַניוזד סעלז שטאַרבן אַוועק. און בלויז דריי-פיר פּראָצענט האַלטן ארבעטן!
• דער מאַרך האט אַ בעסער סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. די לענג פון אַלע די כלים פון דעם מאַרך איז 161 קילאָמעטערס.
• בעשאַס וואַקעפולנעסס, די מאַרך דזשענערייץ ילעקטריקאַל ענערגיע וואָס קענען מאַכט אַ קליין ציבעלע.
• דער מאַרך פון אַ מענטש איז 10% מער ווי די ווייַבלעך.

וויטאַמינס און מינעראַלס זענען יקערדיק פֿאַר די מאַרך

די הויפּט פונקציע פון ​​דעם מאַרך - צו סאָלווע פּראָבלעמס. דאָס איז די אַנאַליסיס פון אַלע ינקאַמינג אינפֿאָרמאַציע. און צו אַלע סטראַקטשערז פון דעם מאַרך וואָס אַרבעט סמודלי און פלאָלאַסלי, דאַרף אַ ספּעציעל דיעטע וואָס כּולל אַזאַ וויטאַמינס און מינעראַלס ווי:

• גלוקאָוס. אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון ינשורינג די פּראָדוקטיוו אַרבעט פון דעם מאַרך איז גלוקאָוס. עס איז קאַנטיינד אין פודז אַזאַ ווי רייזאַנז, דאַר אַפּראַקאַץ, האָניק.
• וויטאַמין C. אין גרויס אַמאַונץ, וויטאַמין C איז געפֿונען אין סיטרוס פרוכט, שוואַרץ קורראַנץ, יאַפּאַניש קווינס, גלאָק פעפער און ים באַקטאָרן.
• ייַזן. דאָס איז די מערסט וויכטיק עלעמענט וואָס אונדזער מאַרך דאַרף. זייַן גרעסטע קוואַנטיטי כּולל אין פודז אַזאַ ווי גרין apples, לעבער. א פּלאַץ פון עס איז אויך אין גריינז און לעגיומז.
• די ב גרופּעס וויטאַמינס. די ב וויטאַמינס זענען אויך נייטיק פֿאַר דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון אונדזער מאַרך. זיי זענען געפֿונען אין לעבער, פּאַפּשוי, יי יאָוקס, בינז, קלייַען.
• קאַלסיום. די גרעסטע סומע פון ​​אָרגאַניק קאַלסיום, קאַנטיינד אין מילכיק פּראָדוקטן, קעז און יי יאָוקס.
• לעסיטהין. לעסיטין ווי אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט איז אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם מאַרך. עס איז שעפעדיק אין אַזאַ פודז ווי אָף, סוי, עגגס און לעבער.
• מאַגנעסיום. פּראַטעקץ די מאַרך פון דרוק. עס איז קאַנטיינד אין באַקוויט, רייַז, ליפי גרינז, בינז און קערל ברויט.
• זויער תוו. עס איז אַ טייל פון דעם מאַרך און פון די מעמבריינז פון די נערוועס. געפונען אין פאַטי פיש (מאַקרעל, לאַקס, טונפיש). אויך פאָרשטעלן אין וואָלנאַץ, מאַסלינע און גרינס בוימל.

די מערסט נוציק פּראָדוקטן פֿאַר דעם מאַרך

וואָלנאַץ. פּאַמעלעך אַראָפּ די פּראָצעס פון יידזשינג. פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון דעם מאַרך. אַנטהאַלטן גרויס אַמאַונץ פון פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז. וויטאַמינס ב 1, ב 2, C, פּפּ, קעראַטין. מיקראָ נוטריאַנץ - אייַזן, ייאַדיין, קאָבאַלט, מאַגניזיאַם, צינק, קופּער. דערצו, אַנטהאַלטן דזשוגלאָנע (אַ ווערטפול פיטאָנסידע מאַטעריע).

בלובעריז. זייער נוציק פֿאַר מאַרך טשערניצע. עס ימפּרוווז זיקאָרן, העלפּס צו פאַרמייַדן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.

הינדל עגגס. עגגס זענען אַ מקור פון דעם יקערדיק מאַרך מאַטעריע, אַזאַ ווי לוטעין, וואָס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ באַפאַלן און מאַך. פּרעווענץ טראַמבאָוסאַס. לויט די בריטיש נוטרישאַניס, עסן אַרויף צו צוויי עגגס פּער טאָג איז גוט פֿאַר די מאַרך.

טונקעלע טשאקאלאד. דעם פּראָדוקט איז אַ וויכטיק סטימולאַטאָר פון מאַרך טעטיקייט. עס אַקטאַווייץ מאַרך סעלז, דיילייץ בלוט כלים, ינוואַלווד אין די צושטעלן פון זויערשטאָף צו דעם מאַרך. שאָקאָלאַד איז וווילטויק אין מאַרך דיסאָרדערס געפֿירט דורך פעלן פון שלאָפן און מידקייַט. העלפּס צו צוריקקריגן פאַסטער נאָך אַ מאַך. אין אַדישאַן, עס כּולל פאַספעראַס וואָס פידז די מאַרך. מאַגנעסיום, פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די צעל וואָג.

קעראַץ. פּרעווענץ די צעשטערונג פון מאַרך סעלז, סלאָוז די יידזשינג פּראָצעס.

יאַמ - גראָז. יאַמ - גראָז איז זייער נוציק פֿאַר מאַרך פּראָדוקט. עס כּולל ריזיק אַמאַונץ פון ייאַדיין. און ווייַל די פעלן פון עס איז אָנגעפילט מיט יריטאַבילאַטי, ינסאַמניאַ, זכּרון דיסאָרדער און דעפּרעסיע, די ינקלוזשאַן פון דעם פּראָדוקט אין די דיעטע אַלאַוז אונדז צו ויסמיידן עס.

פאַטי ווערייאַטיז פון פיש. פיש רייַך אין פאַטי אַסאַדז תוו -3, זייער גוט פֿאַר די מאַרך.

הינדל. רייַך אין פּראָטעין, איז אַ מקור פון סעלעניום און ב וויטאַמינס.

שפּינאַט. שפּינאַט כּולל אַ ריזיק נומער פון נוטריאַנץ. עס איז אַ פאַרלאָזלעך מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמינס א, C, ק און אייַזן. פּראַטעקץ די גוף פון חולאתן ווי מאַך און האַרץ באַפאַלן.

רעקאַמאַנדיישאַנז

דער מאַרך דאַרף אַ גוטע דערנערונג פֿאַר אַקטיוויטעט. עס איז דיזייראַבאַל צו עלימינירן שעדלעך קעמיקאַלז און פּראַזערוואַטיווז פון די דיעטע.

די לערנען, וואָס ינוואַלווד מער ווי 1 000 000 סטודענטן, געוויזן די פאלגענדע רעזולטאַטן. סטודענטן וועמענס לאָנטשיז האָבן נישט אַרייַנגערעכנט קינסטלעך פלייווערז, דיעס און פּראַזערוואַטיווז, האָבן דורכגעקאָכט די יק פּרובירן 14% בעסער ווי סטודענטן וואָס נוצן די אויבן דערמאנט אַדאַטיווז.

העסקעם מיט אַרבעט און מנוחה, געהעריק דערנערונג און טעטיקייט, פאַרהיטונג פון ווייאַליישאַנז, טייַנען מאַרך געזונט פֿאַר פילע יאָרן.

פאָלק רעמאַדיז פֿאַר נאָרמאַליזיישאַן פון מאַרך פונקציאָנירן

טעגלעך עסן אויף אַ ליידיק מאָגן איין מאַנדאַרין, דריי וואָלנאַץ און אַ פאַרבייַסן לעפל פון רייזאַנז. אין 20 מינוט טרינקען אַ גלאז פון צימער טעמפּעראַטור וואַסער. און נאָך 15-20 מינוט איר קענען הנאה פרישטיק. פרישטיק מוזן זיין ליכט און ניט אַנטהאַלטן גרויס אַמאַונץ פון פעט.

דער רעזולטאַט איז באמערקט אין וועגן זעקס חדשים. צו פאַרגרעסערן די נומער פון פּראָדוקטן אָדער אָפטקייַט פון אָפּטראָג - אוממעגלעך. אין דעם פאַל, די ווירקונג קענען זיין די פאַרקערט!

מיר האָבן קאַלעקטאַד די מערסט וויכטיק פונקטן וועגן געהעריק דערנערונג פֿאַר די מאַרך אין דעם געמעל און וואָלט זיין דאַנקבאַר אויב איר ייַנטיילן דעם בילד אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס אָדער בלאָג מיט אַ לינק צו דעם בלאַט: