עסנוואַרג פֿאַר פּאַנקרעאַס

די פּאַנקרעאַס איז אַן אָרגאַן אַרייַנגערעכנט אין די סטרוקטור פון די דיגעסטיווע סיסטעם און מיט ויסווייניקסט און ינערלעך ויסשיידונג.

פונדרויסנדיק ויסשיידונג איז ארויסגעוויזן אין די אַלאַקיישאַן פון זאַפט מיט דיגעסטיווע ענזימעס.

וועגן די פאַנגקשאַנז פון ינערלעך ויסשיידונג, זיי זענען ארויסגעוויזן אין די פּראָדוקציע פון ​​כאָרמאָונז ינסאַלאַן און גלוקאַגאָן, וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רעגיאַלייטינג צוקער אין דעם גוף. ינסאַלאַן לאָווערס בלוט צוקער און גלוקאַגאָן ינקריסיז ינקריסינג.

געזונט פודז פֿאַר פּאַנקרעאַס

אַזוי די פּאַנקרעאַס איז שטענדיק געזונט און פונקציאָנירן רעכט, עס דאַרף די פאלגענדע פּראָדוקטן:

בראַקאַלי. גוט אַנטיאַקסאַדאַנט. כּולל סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס און וויטאַמינס B און C. אין דערצו, קרויט כּולל פאַליק זויער און ביתא קעראַטין. בראַקאַלי האט אַנטיטומאָר טעטיקייט און איז אַ ווונדערלעך מקור פון פיברע.

קיווי. רייַך אין פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס און וויטאַמין סי. עס פּאַרטיסאַפּייץ אין די סינטעז פון פּאַנקרעאַטיק זאַפט.

מילע. כּולל וויכטיק שפּור עלעמענטן און ב וויטאַמינס ינוואַלווד אין ינסאַלאַן מאַטאַבאַליזאַם.

עפּל. רייַך אין פּעקטין, קענען צו בינדן טאַקסיק סאַבסטאַנסיז. פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן.

קרויט. עס כּולל פאַליק זויער, וויטאַמין C און ייאַדיין. עס האט אַ רעגיאַלייטינג ווירקונג אויף די געזונט פון די דריז.

מאַראַנץ. ינערלעך אַנטיסעפּטיק. כּולל וויטאַמינס A, B און C, און פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום און אַ קליין סומע פון ​​רובידיום, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ינסאַלאַן ויסשיידונג.

יאַמ - גראָז. כּולל פּאַטאַסיאַם, ייאַדיין, פּרעסן און קאַלסיום. ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן.

וואָלנאַץ. אַנטהאַלטן גרויס אַמאַונץ פון פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז וואָס זענען נייטיק פֿאַר די סינטעז פון פּאַנקרעאַטיק זאַפט פון די פּאַנקרעאַס.

טונקעלע טשאקאלאד. איז אַ סטימולאַנט פון דיידזשעסטשאַן. ינקריסאַז די אַקטיוויטעט פון גלאַנדז, אָבער בלויז אין זייַן ריין פאָרעם, אָן צוגעלייגט צוקער.

בויגן. כּולל סאַבסטאַנסיז וואָס ווירקן די גלאַנדז בענעפיסיאַללי.

אַלגעמיינע גיידליינז

הילעל פון די פּאַנקרעאַס פאַנגקשאַנז זענען אָפט אנגעצייכנט דורך כראָניש מידקייַט. עס איז פארבונדן מיט די פלאַקטשויישאַן פון בלוט צוקער לעוועלס. צו ויסמיידן דעם, איר זאָל:

1. רעספּעקט די טאָג.
2. פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל.
3. מער פרישע לופט.
4. און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - צו עסן ציבעלע אין קיין פאָרעם. ווייַל די נוצן פון 100 גראַמז פון ציבעלע ריפּלייסיז 40 וניץ פון ינסאַלאַן!

פאָלק רעמאַדיז פֿאַר די נאָרמאַליזיישאַן פון די רייניקונג פון די פּאַנקרעאַס

צו דעם מענטש וואָס נישט ליידן פון "דזשאַמפּס" פון צוקער אין די בלוט, און די עסנוואַרג איז דיידזשעסטיד גאָר, דאַרפן רעגולער רייניקונג פון די פּאַנקרעאַס. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז קאַנטאַמאַנייטאַד גלאַנדז אָפט באַזעצן טרעמאַטאָוד (אַ פּעראַסייט פֿון דער וואָרמס גרופּע). די צייט אַלאַקייטיד צו די טאַקסאַנז פּאַראַליזעס די טעטיקייט פון די פּאַנקרעאַס.

קלענזינג פון די דריז איז בעסטער דורכגעקאָכט אין אַ חודש נאָך רייניקונג פון לעבער.

רייניקונג ינקלודז די נוצן פון דאַטעס, מיט גרונטיק טשוינג. רייניקונג איז דורכגעקאָכט אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. איבער צייַט, איר זאָל עסן 15 דאַטעס. נאָך אַ האַלב שעה איר קענען עסן פרישטיק.

בעשאַס די רייניקונג, די דיעטע זאָל ויסשליסן פאַטי, געפּרעגלט, סמאָוקט. אין דערצו, איר קענען נישט נוצן מילך, פּוטער, טיי און קאַווע. עס איז אויך דיזייראַבאַל צו באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון צוקער.

ווי אַ טרינקען איר קענען טרינקען אַ קאַמפּאָוט פון דאַר פירות (אַרויף צו דרייַ ליטער פּער טאָג). די קורס לאַסץ 2 וואָכן.

אויב די רייניקונג איז נישט פּאַסיק, איר קענען נוצן באַקוויט. צו טאָן דאָס, גיסן אַ גלעזל באַקוויט מיט 0.5 ליטער פון יאָגורט. דאָס זאָל זיין געטאן אין די אָוונט. (עס איז קעדייַיק צו נעמען נאַטירלעך!) אין דער מאָרגן די געמיש איז צעטיילט אין צוויי פּאַרץ. איינער צו עסן אַנשטאָט פון פרישטיק, און די רגע אַנשטאָט פון מיטאָג. אין די נאָכמיטאָג, עס איז קעדייַיק צו עסן 5 קערנאַלז פון זיס אַפּראַקאַץ.

דער רייניקונג פון אַזאַ רייניקונג - 10 טעג. דעריבער מנוחה פֿאַר 10 טעג. און ווידער איבערחזרן די רייניקונג. די באַהאַנדלונג לאַסץ פֿאַר אַ מינימום פון זעקס חדשים.

פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן פּאַנקרעאַס פודז, קוק די ווידעא אונטן: