Feijoa איז דיסקאַווערד אין 1815 אין Brazil דורך די דייַטש באַטאַניסט Friedrich Zell, און 75 יאָר שפּעטער, זיי זענען געבראכט צו אייראָפּע. דער אויסזען פון דער ערשטער פּלאַנטיישאַנז איז געווען אין דזשאָרדזשאַ און אַזערביידזשאַן, פֿון 1914.
די פרוכט פּאַפּ איז זויער-זיס, מיט אַ אָנגענעם טרוסקאַווקע-אַנאַנאַס טאַם; אַנאַנאַס גוואַוואַ איז וווילטויק.
5 סיבות צו הנאה פעידזשאָאַס
- יאָדינע. פעידזשאָאַ כּולל אַ רעקאָרד סומע פון ייאַדיין. איין קילאָ פעידזשאָאַ כּולל 2-4 מג אפילו מער ווי סעאַפאָאָד. דערצו, ווייַל ייאַדיין אין פעידזשאָאַ איז סאַליאַבאַל אין וואַסער, עס איז לייכט דיידזשעסטיד.
- וויטאַמינס און מינעראַלס. גרין פרוכט איז רייַך אין פאַרשידן וויטאַמינס, ספּעציעל גרופּע ב. רעגולער נוצן פון פעידזשאָאַ אין עסנוואַרג העלפּס צו פֿאַרבעסערן נערוועז און סערקיאַלאַטאָרי סיסטעמען; דעריבער די פרוכט איז וויידלי געניצט אין דיייץ. די וויטאַמין פּפּ, פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס, קופּער, קאַלסיום מאַכן פעידזשאָאַ פרוכט אַ פאַקטיש נאַטירלעך וויטאַמין קאָמפּלעקס.
- דייאַטערי קעראַקטעריסטיקס. כאָטש גוואַוואַ כּולל נאַטירלעך צוקער, און די קאַלאָריע אינהאַלט איז בלויז 55 קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז.
- אַנטי-קאַטאַררהאַל פּראָפּערטיעס. אין פעידזשאָאַ, אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C ימפּרוווז ימיונאַטי און קוילעלדיק גוף טאָן. יממונאָמאָדולאַטאָרי יפעקץ פון שמאַראַגד פרוכט פּראָווען דורך וויסנשאַפֿט און יקערדיק אָילס אין לינאָליי וועט געשווינד קאָפּע מיט די קעלט. בלויז אַ ביסל ברעקלעך אַ טאָג קענען הצלחה האַנדלען מיט וויטאַמין דיפישאַנסי און מידקייַט.
ווי צו עסן פעידזשאָאַ
פילע מענטשן בעסער צו עסן פעידזשאָאַ מיט אַ לעפל, קיווי פרוכט. אָבער, פעעידזשאָאַס שאָלעכץ איז נישט ווייניקער נוציק ווי די פלייש, אַזוי עס איז בעסטער צו עסן די גאנצע פרוכט. עס איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס סלאָוד עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען און האט אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס.
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון אַסטרינדזשאַנט געשמאַק? איר קענען טרוקן די שאָלעכץ צו לייגן טיי אָדער פרוכט טרינקען. אין דאַר פאָרעם, עס וועט ווערן ספּייסיער, מיט הינץ פון קיווי און מינץ. אויף די פאַרקערט, פילע ווי אַ מין פון טענענבוים פון פריש טענענבוים און מאַכן קלעם פון פעידזשאָאַ אָן רימוווינג עס.
וואָס צו קאָכן פון פעידזשאָאַ
פאַרבינדן אונדז אין געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס:
- פּינטערעסט
- ווקאָנטאַקטע
באַקומען געשמאַק און געזונט טרינקען, פּראָדוקטן - סמאָאָטהיעס, קאַמפּאָוץ, קאַקטיילז. מעהודערדיק הערות געבן דעם פרוכט אין פלייש קיילים. פּערפאָרמז געזונט אין באַקינג. פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען קאָכן צעברעקלען מיט פעידזשאָאַ און ינגבער צו זען פֿאַר זיך. און פיינלי געהאַקט פעידזשאָאַ פרוכט מוסיף פרעשנאַס און פּינטעלע צו סאַלאַדס.
מערינגוע מיט אַנאַנאַס גוואַוואַ
ינגרעדיענץ:
- יי ווייץ - 4 פּקס.
- צוקער פּודער - 200 ג
- צוקער - 70 ג
- זאַפט פעידזשאָאַ - 200 מל
צוגרייטונג:
- פּראָטעין וויסק ביז ווייַס פּינע.
- דערנאָך אַדינג אַ לעפעלע צוקער, פּאַודערד צוקער און זאַפט אַנאַנאַס גוואַוואַ, אַקוטע וויסק ביז סטאַביל פּיקס.
- באַקן די מערינגוע אויף פּאַרמעט פּאַפּיר אין די ויוון פֿאַר 1 שעה און 20 מינוט בייַ אַ טעמפּעראַטור פון 100 ° C.
מער וועגן פעידזשאָאַ געזונט בענעפיץ און שאָדן לייענען אין אַ גרויס אַרטיקל: