פעט בערנערז זענען די וועג צו סלימינג דיין בויך.
פּריקרע פאַטי דיפּאַזאַץ אויף די בויך, אַרום די טאַליע, זענען בפֿרט כאַראַקטעריסטיש פון עלטערע פרויען און אויך טאָכיק אין די שטארקער געשלעכט. פילע פון זיי, אין קער, נאַיוולי גלויבן אַז אויב צוויי סענטימעטער פון פעט קענען זיין פּינטשט אויף די מאָגן, עס איז נייטיק צו ערדזשאַנטלי האַלטן עסן און די פעט וועט געשווינד ווערן אַוועקגענומען. עס איז נישט אַזוי פּשוט, פריינט!
דורך זיך, די פעט ליגן אונטער די הויט איז נישט אַ "בייזע פּעסט" צו אונדזער גוף. אין פאַקט, פאַטי דיפּאַזאַץ אַרום וויטאַל ינערלעך אָרגאַנס אַזאַ ווי די לעבער אָדער געדערעם זענען ערנסט פאלגן. געדענק, אַז די הויפּט געפאַר צו געזונט איז גילוי נישט דורך די פאַקט אַז איר האָבן קיין עקסטרע "פעט", אָבער דורך די אָרט פון די דיפּאַזאַץ.
זאל ס זאָגן איר זענט באשלאסן און ירעוואַקאַבלי באשלאסן צו פאַרבינדן צוויי וועגן צו פאַרברענען פעט - שווער טריינינג אין די ספּאָרטזאַל און דיעטע. און אויב נישט, פֿאַרשטיין אַז די קאָמבינאַציע פון קאַמפּאָונאַנץ וועט העלפֿן איר דערגרייכן מאַקסימום רעזולטאַטן אין דעם קאַמף קעגן וידעפדיק גוף פעט. דאָס איז דער וועג וואָס איז די מערסט ראַשאַנאַלי, מערסט פאַרטראַכט און רובֿ ריכטיק! פארוואס? זייט געדולדיק, די דערקלערונגען וועט זיין געגעבן אונטן. אָבער ערשטער, דריי "טיפּיש לאגערן" פון יבערוואָג פייטערז זאָל זיין סינגגאַלד אויס.
ערשטער לאַגער... עס זענען מענטשן דאָ וואָס זענען קוקן פֿאַר די יזיאַסט און פאַסטאַסט וועג צו פאַרברענען וידעפדיק בויך פעט און מער. מאָדנע און מאָדנע דיייץ, פאַרשידן עסנוואַרג אַדאַטיווז, ניסימדיק מאַגיש יפעקץ - נאָר מאַכן אַ נאָמען און מאַכן אַ צוזאָג פון עפּעס ... אַז פעט קענען זיין פארברענט אויף זיך, אָן ערנסט השתדלות און ינטערווענטשאַנז פון דיין זייַט. סאָונדס קאַנווינסינג?
צװײט ן לאגער... אין די צווייטע לאַגער, מענטשן גלויבן אַז דער בלויז זיכער וועג צו באַקומען באַפרייַען פון פעט איז דורך שווער טריינינג, דורך טיטאַניק השתדלות, אַנבעראַבאַל ווייטיק און ביטער טרערן. די מענטשן ברענגען זיך צו ויסמאַטערן אין גימס, מאַסע אַלע עקסערסייזיז מיט היפּש ווייץ, און זייער דערנערונג ... בלויז פּראָסט וועגעטאַריער עסנוואַרג און איין ריין פּראָטעין! זיי זענען גאָר שטרענג מיט זיך, האַלטן זיך אין אַ "אייַזן ראַם" און גלויבן אַז דער גרינג וועג איז אַ יניפעקטיוו וועג.
דריטער לאגער... און לעסאָף, די מערסט פיליק לאַגער. די לעצטע זוכערס פון האַרמאָניע זענען די מענטשן וואָס געהערן צו דער ערשטער און די רגע גרופּע אין דער זעלביקער צייט. אָבער, די, וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג אין דעם לאַגער פון די דריט לאַגער, לייגן אַ גרויס טייל פון ראַשאַנאַליטי צו זייער אַקשאַנז. זיי קראָם אַ פּאָר פון עקסערסייזיז פֿאַר זיך אין די ספּאָרטזאַל און טראַכטן וועגן עטלעכע דייאַטערי ריסטריקשאַנז. און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, מענטשן טאָן ניט פאַרגעסן אַז הייַנט עס זענען עטלעכע ספּאָרט דערנערונג פּראָדוקטן אויף די מאַרק וואָס וועט באטייטיק פאַרגיכערן און פאַסילאַטייט באַוועגונג אויף די וועג צו אַ פּאַסיק און שלאַנק פיגור. פערזאנע ן אי ן דריט ן לאגע ר װײס ן א ז ד י דאזיק ע בײלאגע ן װעל ן פא ר ז ײ ניש ט זײ ן קײ ן פלאן , א ז איבעריק ע פעט ן װע ט ניש ט פונק ט אזו י לײכ ט אפגעבן .
איך האף אז איר האט איינגעזען די צוזאָג און די בענעפיץ פון פאַרבינדן די לעצטע לאַגער! מיר האָבן שוין דערמאנט אַז עס זענען עטלעכע פודז שייַכות צו ספּאָרט דערנערונג. זיי קענען באמת העלפֿן איר דערגרייכן מאַקסימום רעזולטאַטן. נעמען אַ קוק און קערפאַלי לייענען די סיבות וואָס איר זאָל באַקומען שטיצן פֿאַר ספּאָרט דערנערונג. פעט בערנערס, דורך דעם וועג, האָבן לעצטנס אנגעהויבן צו פאַרקויפן אין מער אַפאָרדאַבאַל פּרייסיז און מער און מער אָפט זיי קענען זיין געפֿונען אויף די טאָמבאַנק אין ספּעשאַלייזד סטאָרז, די נומער פון וואָס איז געוואקסן.
4 סיבות צו נוצן פעט בערנערז:
1. הונגער
אין פאַקט, די יפעקץ פון פעט בערנערז זענען נישט לימיטעד צו די דירעקט "צעשטערונג פון פעט" אין דיין גוף. בלי, די דרוגס מקיים זייער ראָלע, אָבער זיי טאָן דאָס דורך פאַרשידן מעקאַניזאַמז.
טהערמאָגעניקס זענען די מערסט פּראָסט טיפּ פון פעט בורנער. זיי אַקט פּראָדוקטיוו אין דיין גוף, ספּידז די מעטאַבאַליק פּראָצעס.
אנדערע ספּאָרט דערנערונג פּראָדוקטן אַרבעט מינאַצאַד. זייער אָפט, די געפיל פון הונגער ווען איר זענט אויף אַ דיעטע איז שטאַרק גענוג. צו פאַרשטיקן עס, פעט בערנערז זענען ויסגעצייכנט, די ווירקונג פון וואָס איז אַימעד בייַ דאַלינג אַפּעטיט. שטימען, ווען דער מאָגן טוט נישט פילן זיך אַמאָל ווידער, עס איז פיל גרינגער צו נעמען אן אנדער שריט צו דערגרייכן דיין ציל אָן פאַרלירן דיין וועג.
2. ענערגיע לעוועלס
דעם פּראָבלעם איז בפֿרט שייַכות צו די קאַנסאַקווענסאַז פון נידעריק-קאַלאָריע דיייץ וואָס איר לעגאַמרע דאַרפֿן. מיט זיי, די ענערגיע מדרגה ינעוואַטאַבלי דיקריסאַז, וואָס, פון קורס, איז זייער שלעכט.
אין דעם סיטואַציע, אַ פעט בערנער וועט קומען צו ראַטעווען מיט די בייַזייַן פון פאַרשידן ינגרידיאַנץ, אַרייַנגערעכנט קאַפין. דעם עלעמענט וועט בישליימעס ומקערן און ריוויידזשער איר, כאַפּן די "ענערגיע אָפּצאָל" אין דיין גוף אָן ומנייטיק קאַלאָריעס.
3. פאַרגרעסערן קאַנסאַנטריישאַן
עטלעכע מענטשן וואָס האָבן געוויינט פעט בערנערז וועט באַמערקן נאָך אַ פּאָר פון טעג אַז דעם טיפּ פון ספּאָרט דערנערונג פּראָדוקט קענען פאַרגרעסערן קאַנסאַנטריישאַן לעוועלס.
4. ימפּרוווינג געזונט סטאַטוס
דאָס איז אן אנדער סיבה צו נוצן פעט בערנערז. זיי אַנטהאַלטן עלעמענטן וואָס קענען צושטעלן נאָך שטיצן צו דיין גוף. פֿאַר בייַשפּיל, געפֿונען אין רובֿ פון די דרוגס, יאָהימבע איז אַ ינגרידיאַנט וואָס וועט ניט בלויז פאַרמינערן פעט סטאָרז, אָבער אויך פאַרגרעסערן בלוט לויפן צו דיין יקסטרעמאַטיז.
אַזוי, אין דעם אַרטיקל, מיר באשלאסן אַז עס זענען פאַרשידענע וועגן צו באַקומען אַ שלאַנק, טאָונד בויך אָן וידעפדיק פעט פאָולדז. עס זענען פילע פּאַטס, אָבער עס איז בלויז איין אמת וועג! מאַכן קיין גרייַז אין דיין ברירה, נוצן ספּאָרט דערנערונג פּראָדוקטן צו דערגרייכן דיין ציל!