דער טערמין eupneic באשרייבט אַ פּאַציענט וואָס האט נאָרמאַל ברידינג, אָן פּראָבלעמס אָדער באַזונדער סימפּטאָמס. דערפֿאַר קען מען פרעגן אַ קשיא וואָס גייט פֿון אים: וואָס זענען די קרייטיריאַ וואָס מאַכן אַ ברידינג גערעכנט ווי נאָרמאַל?

עס איז געזאָגט אַז אַ פּאַציענט איז עופּנעיק אויב זיין ברידינג איז גוט און קען נישט האָבן קיין ספּעציפיש פּראָבלעמס אָדער סימפּטאָמס.

אַן ינסטינגקטיוו מעקאַניזאַם, אפילו אַ רעפלעקס קונה פֿון געבורט, ברידינג גיט אַלע די זויערשטאָף נייטיק פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון די גאנצע גוף. מיר קוים טראַכטן וועגן אים ווען עס אַרבעט, אָבער די וועג מיר אָטעמען זאָל ניט זיין אָפּגעלאָזן. ווי באַלד ווי עטלעכע קאָגז אין ברידינג סטאַק, דאָס קען האָבן ערנסט קאַנסאַקווענסאַז.

גוט ברידינג ימפּרוווז גוף און גייַסטיק היגיענע. אַזוי ווי גייט גוט ברידינג?

ינספּיראַציע

אויף ינספּיראַציע, לופט איז פּולד דורך די נאָז אָדער מויל און ריטשאַז די פּולמאַנערי אַלוועאָלי. אין דער זעלביקער צייט, די דייאַפראַם קאַנטראַקץ און דיסענדז צו די בויך. דער פּלאַץ אין די טאָראַקס ינקריסאַז אַקאָרדינגלי, און די לונגען ינפלייט מיט לופט. די ינטערקאָסטאַל מאַסאַלז, דורך קאַנטראַקטינג, אויך לאָזן די קאַסטן קאַוואַטי צו יקספּאַנד דורך רייזינג און עפן די ריפּ שטייַג.

די זויערשטאָף, ערייווינג אין די פּולמאַנערי אַלוועאָלי, קראָסיז זייער שלאַבאַן און ביינדז צו העמאָגלאָבין (פּראָטעין אין רויט בלוט סעלז), וואָס אַלאַוז עס צו אַרומגיין אין די בלוט.

ווייַל די אַספּיראַטעד לופט כּולל ניט בלויז זויערשטאָף, אָבער אויך טשאַד דייאַקסייד, די יענער אויך פּאַסיז דורך די פּולמאַנערי אַלוועאָלי אָבער איז דאַפּאַזיטיד אין די אַלוועאָלאַר סאַקס. נאָך דורכגיין די בלאַדסטרים און צוריק אין די לונגען, עס וועט זיין געשיקט צוריק דורך די ויסאָטעמען.

עקספּעריישאַן

אויף ויסאָטעמען, די דייאַפראַם רילאַקסיז און מאָוועס אַרויף צו די קאַסטן קאַוואַטי. רילאַקסאַטיאָן פון די ינטערקאָוסטאַל מאַסאַלז אַלאַוז די ריבס צו צוריקקריגן זייער אָריגינעל שטעלע און ראַדוסאַז די באַנד פון די ריפּ שטייַג. די לופט אין די לונגען איז דעריבער ריטשער פון טשאַד דייאַקסייד, וואָס וועט זיין יקספּעלד דורך די נאָז אָדער מויל.

בעשאַס ינספּיראַציע, די ונטערטעניק מאכט זיין מאַסאַלז קאָנטראַקט און דעריבער פּראָדוצירן אַן מי. די מאַסאַלז דעמאָלט אָפּרוען אויף די ויסאָטעמען.

עס זענען עטלעכע סיבות פֿאַר די דיפעראַנסיז צווישן "נאָרמאַל" ברידינג און "אַבנאָרמאַל" ברידינג.

אויבערשטער קאַסטן ברידינג

בשעת אין נאָרמאַל ברידינג די דייאַפראַם באוועגט צו די בויך און קריייץ דאַונווערד דרוק, ברידינג דורך די קאַסטן טוט נישט נוצן די אַבדאָמינאַל פּלאַץ צו רירן די דייאַפראַם. פארוואס? אָדער די דייאַפראַם איז אפגעשטעלט אָדער, פֿון געוויינטלעך, די ינטערקאָוסטאַל מאַסאַלז זענען געניצט ווי די הויפּט מאַסאַלז פֿאַר ברידינג.

פּליטקע ברידינג

דאָס איז אַ פּליטקע ברידינג, נישט רעכט צו דעם בויך, אָבער דאָ ווידער צו די דייאַפראַם, וואָס איז נישט גענוג אַראָפּ. דער אָטעם בלייבט צו הויך אויף די טאָראַקס, אפילו אויב די בויך מיינט געשוואָלן.

פּאַראַדאָקסיקאַל ברידינג

אין דעם פאַל, די דייאַפראַם איז פּולד צו די טאָראַקס אויף ינספּיראַציע און יקספּעלד צו די בויך ביי עקספּעריישאַן. אזוי, עס העלפּס נישט מיט גוט ברידינג.

מויל ברידינג

באַזונדער פון טיף פיזיש יגזערשאַן, יומאַנז זענען געמאכט צו אָטעמען דורך די נאָז, לפּחות אויף ינספּיראַציע. אויב איינער ברידז דורך די מויל, דאָס איז אַ הויפּט ברידינג כיסאָרן און קען פירן צו עטלעכע דיסאָרדערס.

ונבאַלאַנסעד ברידינג

דאָס אַקערז ווען די ינספּיראַציע צייט איז מער ווי די עקספּעריישאַן צייט. דעם ימבאַלאַנס קענען אָנמאַכן פאַרשידן דיסאָרדערס אין די נערוועז סיסטעם.

אָטעם אַפּניאַ

אויב זיי האַלטן ברידינג פֿאַר אַ בשעת, זיי קענען פּאַסירן בעשאַס אַ עמאָציאָנעל קלאַפּ אָדער אַ גייַסטיק קלאַפּ. מיקראָ-אַפּנעאַס זענען מער וויידספּרעד; אָבער איר וועט אויך האָבן אַ מער שלאָפן אַפּנעאַס.

נאָרמאַלי ברידינג האט גוטע קאַנסאַקווענסאַז. גוט לייפסטייל, גוט גייַסטיק און גשמיות געזונט, בעסער שלאָפן און בעסער ענערגיע אויף אַ טעגלעך יקער.

אָבער, וואָס כאַפּאַנז ווען ברידינג איז אַבנאָרמאַל, ווי אין די קאַסעס ליסטעד אויבן?

ברידינג דורך די קאַסטן

דער פּאַציענט טענדז צו כייפּערווענטאַלייט מיט אַ זייער הויך נומער פון רעספּעראַטאָרי סייקאַלז פּער מינוט. אונטער די דייַגעס, דרוק און עמאָציאָנעל דרוק, די קאַסטן איז געשפּאַנט און פּריווענץ ברידינג רעכט.

פּליטקע ברידינג

דאָ ווידער, דער פּאַציענט ריסקס היפּערווענטילאַטיאָן, אָבער אויך אַ ימבאַלאַנס צווישן די פראָנט און די צוריק, רעכט צו דער זייער טאָונד טראַנזווערס מאַסאַלז אין באַציונג צו די צוריק.

מויל ברידינג

פּאָסטאַל ווייטיק, טענדענץ צו מייגריינז, אָנצינדונג אָדער אַזמאַ.

ונבאַלאַנסעד ברידינג

ינכיילד מער ווי נאָרמאַל פירט צו קעסיידערדיק פלינק אונדזער נערוועז סיסטעם, ווייַל די פּאַראַסימפּאַטיק סיסטעם איז ניט מער גערופֿן צו רויק דעם גוף. דעם דזשענערייץ אַ ווירקונג פון דרוק און מידקייַט אין די לאַנג טערמין. קאַרבאָן דייאַקסייד, ווייניקער ימיטיד, איז דעריבער ווייניקער טאָלעראַטעד, און דער גוף איז קוילעלדיק שוואַך אָקסיגענאַטעד.

אַפּנעאַס

זיי זענען דער הויפּט שוואַך טאָלעראַטעד דורך די נערוועז סיסטעם, וואָס איז אונטער דרוק. אין אַדישאַן, טשאַד דייאַקסייד איז שוואַך ילימאַנייטאַד וואָס ראַדוסאַז די קוילעלדיק אָקסיגענאַטיאָן פון דעם גוף.

אויב איר פילן אַז דיין ברידינג ריזעמבאַלז איינער פון די דיסקרייבד קאַסעס, טאָן ניט קווענקלען צו פרעגן דיין דאָקטער פֿאַר עצה און פרעגן זיך וועגן דעם בייַזייַן פון דרוק, שפּאַנונג, מידקייַט אין קשר מיט דעם מעגלעך שלעכט ברידינג. ברעאַטהינג עקסערסייזיז, געוויינט אין זיכער יאָגאַ פּראַקטיסיז (פּראַנאַיאַמאַ) קענען אויך העלפֿן איר ריכטיק זיכער דיסאָרדערס.