ינהאַלט
טשוזינג די רעכט יקערדיק אָילס
צו מאַכן די רעכט ברירה, לייענען די ינסטראַקשאַנז קערפאַלי. יקערדיק אָילס מוזן זיין 100% ריין און נאַטירלעך, און אויב מעגלעך אָרגאַניק. קוק אויך פֿאַר די אַקראַנימז HEBBD (באָטאַניקאַל און בייאָוקעמאַקלי דעפינעד יקערדיק אָיל) און HECB (100% אָרגאַניק טשעמאָטיפּעד עססענטיאַל אָיל). און די באַטאַניקאַל נאָמען פון די פאַבריק מוזן זיין אנגעוויזן אין לאַטייַן.
יקערדיק אָילס, עס ס אַלע וועגן די דאָוסאַדזש
יקערדיק אָילס זענען געווענדט צו די הויט, אָבער קיינמאָל ריין. איר קענען צעפירן זיי אין גרינס בוימל (זיס מאַנדל, דזשאָדזשאָבאַ, אַרגאַן ...), אָדער אין דיין טאָג קרעם, שאַמפּו אָדער מאַסקע. אנדערע מאָדעס פון נוצן: אין וואַנע וואַסער, דיילוטאַד אין גרינס ייל, אָדער דורך דיפיוזשאַן מיט אַן עלעקטריש מיטל - בעסער מאָדעלס יקוויפּט מיט אַ טייַמער צו בעסער פירן די צייט פון נוצן. דורך ינאַליישאַן, אַדינג זיי צו הייס וואַסער. מויל (אויף מעדיציניש רעצעפּט), דורך פּלייסינג אַ ביסל טראפנס אויף אַ צוקער. צו ויסמיידן די ריזיקירן פון אַלערגיע, טאָן אַ פּראָבע איידער ניצן קיין יקערדיק ייל: ביי די בייגן פון די עלנבויגן, שטעלן איין אָדער צוויי טראפנס געמישט מיט מאַסלינע ייל. קיין רעאַקציע? איר קענען נוצן עס. אָבער בלייַבן ווידזשאַלאַנט, אויב רעדנאַס אויס אין די פאלגענדע טעג, טאָן ניט באַשטיין. עס זענען פאַרטיק פאָרמולאַס אין שפּריץ צו העכערן אָפּרו אָדער רייניקן די אַטמאָספער, אין ראָולינג קעגן פּימפּלעס אָדער כעדייקס, אין מאַסאַזש אָילס קעגן אויסשטרעקן מאַרקס אָדער מוסקל ווייטיק. דאָוסעד צו ויסמיידן יריטיישאַן, די מיקסטשערז אַקט אין סינערדזשי, ווייַל עטלעכע יקערדיק אָילס זענען אָפט מער עפעקטיוו ווי איין. אָבער איר קענט אויך מאַכן דיין אייגענע פּרעפּעריישאַנז דורך זוכן עצה פון אַ דאָקטער אָדער אַפּטייקער וואָס ספּעשאַלייזיז אין אַראָומאַטעראַפּי.
וואָרענען בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג
יקערדיק אָילס זענען פּראָוכיבאַטאַד בעשאַס דער ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, ווייַל זיי קענען האָבן דיטעריאָוס יפעקס אויף די פיטאַס. אין די לעצטע צוויי קוואַרטערס, זיי זענען נישט רעקאַמענדיד אין זיך-מעדאַקיישאַן. עטלעכע קענען זיין געוויינט אונטער מעדיציניש השגחה. אזוי אויך, אויב איר זענט ברעסטפידינג, עס איז בעסטער צו ויסמיידן זיי ווייַל זיי פאָרן אין ברוסט מילך.
אונדזער וועללנעסס רעסאַפּיז
ווילן צו אָנהייבן? איר קענען מאַכן דיין אייגן פּרעפּעריישאַנז.
- קעגן מידקייַט, אַפּט פֿאַר לינאַלאָאָל טהימע:
20 טראפנס פון יקערדיק ייל פון טהימע + 20 טראפנס פון יקערדיק לאָראַל ייל + 50 מל פון גרינס בוימל.
צולייגן אין די אָוונט דורך מאַסאַזשינג די ין פון די ריסץ אָדער די סאָלעס פון די פֿיס. ווי אַ באָנוס, דעם געמיש פּראַמאָוץ שלאָפן. אויב איר האָט קאָנפליקט פון שלאָפנדיק, צולייגן עס 2 שעה איידער בעט, און נאָר איידער איר גיין צו בעט.
- אין פאַל פון בלוז און צו פילן בעסער אין זיין קאָפּ, טראַכטן וועגן ראָוזמערי
1.8 סינעאָלע: 30 טראפנס פון עאָ פון ראָוזמערי + 30 טראפנס פון עאָ פון סיפּרעסס + 50 מל פון גרינס בוימל. מאַסאַזש די ין פון דיין ריסץ אָדער די סאָלעס פון דיין פֿיס אַמאָל אַ טאָג.
- צו רייניקן און טאָן די הויט, אַראָפּנעמען דיין באַשטאַנד מיט אַ שמירעכץ וואָס איז קאַמפּאָוזד פון 25 טראפנס פון יקערדיק ייל פון דזשערייניאַם + 25 טראפנס פון יקערדיק לאַוואַנדע בוימל + 25 טראפנס פון ראָסעהיפּ + 50 מל פון דזשאָדזשאָבאַ אָדער אַרגאַן בוימל.
- קעגן סעללוליטע, מאַסאַזש זיך יעדער טאָג מיט אַ קאָקטייל פון 8 טראפנס פון לימענע עאָ + 8 טראפנס פון סיפּרעסס עאָ + 25 מל פון זיס מאַנדל ייל.
- פֿאַר אַ שטאַרקעכץ וואַנע, לייגן 5 טראפנס פון עאָ פון ראָוזמערי + 5 טראפנס פון עאָ פון לימענע + 1 אָדער 2 טיספּונז פון זיס מאַנדל ייל.