ינהאַלט
מיר זענען אין ווינטער, די צייַט פון קעלט, קאָולדז און פלו, אָבער אין גאַסטראַנאַמי מיר אויך האָבן געזונט דערנערונג און רעמאַדיז פֿאַר פילע יילמאַנץ און חולאתן.
די פּלוצעמדיק ענדערונגען אין טעמפּעראַטור צו וואָס מיר אונטערטעניק דעם גוף אין די קאַלט ווינטער חדשים זענען די הויפּט ברידינג ערד פֿאַר אונדזער גוף צו לאָזן פאַרשידענע פּאַטאַלאַדזשיז צו פאַרשפּרייטן וואָס איבערזעצן אין אַלגעמיין מאַלע אָדער קאָולדז.
אַחוץ אַלע דעם, ייַנטיילונג פון אַ אַרבעט געגנט אָדער עפנטלעך אַריבערפירן איז אן אנדער פון די הויפּט קאַנטיידזשאַן סיבות פון דעם טיפּ פון חולאתן וואָס פאַרשפּרייטן בישליימעס דורך די רעספּעראַטאָרי שעטעך.
הייַנט מיר וועלן פּרובירן צו געבן עטלעכע נוטרישאַנאַל באַרשט סטראָוק צו פֿאַרבעסערן די געזונט פון יעדער איינער מיט די רעגולער קאַנסאַמשאַן פון עטלעכע עסנוואַרג, וואָס וועט נישט זיין מאַדזשיקאַל, אָבער שורלי די נוטריאַנץ און אַקטיוו פּרינסאַפּאַלז וועט העלפֿן צו שאַפֿן אַן עכט שילד פֿאַר קאָולדז און קעלט.
אין אַדישאַן, קיינער לייקס צו זיין קראַנק און פיל ווייניקער אין די ניטל טעג איידער די סעודה פון די מאַגי ...
האָניק
דעם טשיקאַווע טראדיציאנעלן זאלבאלל, געשאפן דורך די טייערלאַס ביז, איז אַ נאַטירלעך מעדיצין וואָס ינקלודז מעדיסינאַל סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי וווילטויק פאַבריק אַסאַדז אין זייַן זאַץ, סינטאַסייזד דורך אַנימאַלס אין זייער קעסיידערדיק פלי צווישן בלומען דורך זייער שטויב.
זייַן זאַץ איז דער הויפּט וואַסער און שוגערז באַזונדער פון די אַפאָרמענשאַנד פאַבריק נוטריאַנץ, וואָס עס גיט איז אַ טיף צושטעלן פון מינעראַלס, וויטאַמינס און אַנטיאַקסאַדאַנץ.
עס סערוועס אונדז צו סוויטאַן אַלע מינים פון פודז, טרינקען און ינפיוזשאַנז און אַקט ווי אַנטיטוסיוואָ נאַטירלעך, אָבער זיין אָפּגעהיט מיט די אַמאַונץ אַז עס מאכט איר פעט ....
איין לעפל אַ טאָג, און די נאַטירלעך שילד פון אונדזער גוף וואָלט שוין זיין אַקטיווייטיד.
די יאָגורט
די מילכיק פערמענט קען נישט זיין אַ בעסער אַליירט פֿאַר דעם גוף, אין די ווייַס נאַטירלעך יאָגורץ, מיר געפֿינען אַ שעפעדיק מקור פון נאַטירלעך פּראָביאָטיקס אָדער לעבן באַקטיריאַ, אַזאַ ווי די באַרימט און טעלעוויזיע "לאַקטאָבאַסיללוס" וואָס העלפּס צו ריפּאַפּיאַלייט די באַקטיריאַל פלאָראַ פון די מאָגן. .
דאָס איז זייַן פֿונקציע, צו פאָרעם אַ שילד פון געזונט אין דעם גוף, און אַזוי באַשיצן זיך פון מעגלעך ינפעקשאַנז וואָס קומען דורך עסנוואַרג ינטייק.
א גלאז יאָגורט, אָן צוגעלייגט שוגערז און פּרעפעראַבלי נאַטירלעך, אָן פאַנטאַסטיש פארבן אָדער עקזאָטיש פלייווערז, וועט געבן אונדז ניט בלויז פרעשנאַס אין זייַן קאַנסאַמשאַן, אָבער אויך אַ טשיקאַווע שוץ, צו שטעלן באַזונדער די טיכלען אין די ערשטער טעג פון ווינטער.
די טוווע
געלאזן באַזונדער די טראדיציאנעלן ווייץ, אין אָוץ און קאָרן מיר קענען געפֿינען אַ גרויס אַליירט פֿאַר געזונט אין די נייַע פודז, וואָס, כאָטש זיי זענען שטענדיק מיט אונדז, זענען געניצט בלויז פֿאַר וואָג אָנווער דיייץ אָדער כייַע פיטער.
די צוויי גאַנץ גריינז אַנטהאַלטן ביתא-גלוקאַנז, אַ טיפּ פון פיברע וואָס שטיצט די דיגעסטיווע סיסטעם און האט אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטימיקראָביאַל יפעקץ.
זיי אויך האָבן גלייבן ווונד היילונג און היילונג אַבילאַטיז און זענען אַ גאנץ רייזע באַגלייטער פֿאַר אַנטיביאַטיקס אין זייער קאַמף צו יראַדאַקייט ינפעקטיאָנס פון דעם גוף.
נעמען אַ גוט דאָזע פון זיי אַ טאָג, מיר וועלן נישט בלויז מאַכן און מאַכן אַ געזונט פרישטיק געוווינהייטן, מיר וועלן אויך קענען צו פארשטארקן דעם גוף וואָס אַנטי-באַקטיריאַ און ינפעקציע פאנצער.
די לימענע
קוזינע ברודער פון די אַנטי-קאַלט ינפאַנטרי פון אָראַנדזשאַז און טאַנדזשערינז, רעכט צו זייַן הויך וויטאַמין C צופרידן, עס איז אונדזער נייַ געל פּראָוטאַגאַנאַסט, ניט אַזוי געוויינטלעך אין די דיעטע, וואָס העלפּס צו פארשטארקן דעם גוף.
אין נאַטירלעך לימענע, מיר געפֿינען וויטאַמינס, אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטיסעפּטיק יקערדיק אָילס אַזאַ ווי לימאָנאָל, וואָס איז אַן יקסעפּשאַנאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און העלפּס עלימינירן טאַקסאַנז דורך שווייס.
מיט אַ גלאז פון אַ לימענע פֿאַר פרישטיק אין דער מאָרגן, אַחוץ וואַקינג אַרויף פּלוצלינג רעכט צו דער אַסידאַטי און פּראַל, מיר וועלן קענען צו פאַרמייַדן אונדזער נאַסטראַלז פון די ומבאַקוועם און קעסיידערדיק ראַני נאָז וואָס קאָולדז אַרייַנציען.
ניט בלויז מיט אָראַנדזשאַז מיר באַקומען וויטאַמין C, איצט מיר קענען אויך געבן אַ נייַע קאָליר צו אונדזער ברעקפאַסץ, און אויך עטלעכע טאַם ...
טרויבן
פֿאַר דעם מאָמענט בלויז די רויט אָנעס, לאָמיר לאָזן די ווייַס אָנעס פֿאַר די טראדיציאנעלן טשימז אָדער פֿאַר אן אנדער מאָמענט פון קאַנסאַמשאַן.
די רויט קאָליר אַז די הויט פון די ווייַנטרויב בכלל קאַנטריביוץ, כּולל אַ זייער טשיקאַווע עלעמענט פֿאַר געזונט, רעסוועראַטראָל, וואָס איז באַזונדער פון אַ נייַע מאָדע אין קאָסמעטיקס, אַ זייער שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס פּראַטעקץ סעלז און דילייז יידזשינג.
אן אנדער פון זייַן אומבאַקאַנט פּראָפּערטיעס איז אויך צו קעמפן קאָולדז און קאָולדז, ווייַל זיי האָבן אַ אינהאַלט פון שוגערז און געזונט פיטאָנוטריענץ.
מיט די טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון די פרוכט פון די ווייַנשטאָק אין זייַן ספעריש און פונגיבלע ווערסיע, אָדער מיט די מעסיק ינטייק פון זייַן פערמענטעד פליסיק אין די פאָרעם פון ווייַן, מיר קענען ענשור דער טייל פון די שילד וואָס מיר פעלן צו פאַרענדיקן אונדזער געזונט שלאַבאַן.
אויסערדעם, קיינער לייקס צו זיין קראַנק און פיל ווייניקער אויף ניטל טעג איידער די סעודה פון די דריי מלכים ...