שלאָף ביאָרהיטהמס זענען שוין גוט געלערנט, און באזירט אויף זיי, קאַנקלוזשאַנז קענען זיין ציען וועגן מיינטיינינג געזונט און פּרעווענטינג חולאתן. אָבער ייַורוועדאַ אויך גיט וויסן וועגן די ביאָרהיטהמס פון דערנערונג. אַדכירינג צו זיי, איר קענען פֿאַרבעסערן דעם פּראָצעס פון דיידזשעסטשאַן. צו לעבן לויט די ביאָרהיטהמס פון דערנערונג מיטל צו ינטעלידזשאַנטלי בייַטנ לויט דער ריי עסנוואַרג און מנוחה.
מיר זענען טייל פון דער נאַטור, מיר לעבן לויט איר ריטם. אויב מיר אָנרירן זיי, פֿאַר בייַשפּיל, גיין צו בעט און באַקומען אַרויף נישט מיט נאַטור, מיר קענען באַקומען געזונט פּראָבלעמס. דער זעלביקער גייט פֿאַר עסנוואַרג. די גרעסטן טייל פון עסנוואַרג זאָל זיין גענומען ווען די דיגעסטיווע מאַכט איז מאַקסימום, און דאָס איז צווישן 11 און 2 אַזייגער נאָכמיטאָג. אַזוי האָבן אונדזער אָוועס געלעבט, אָבער די פּלאַן פון מאָדערן שטאָט לעבן האט צעבראכן די געוווינהייטן.
ייַורוועדאַ זאגט אַז אַ גרויס מאָלצייַט איז רעקאַמענדיד אין מיטאָגצייַט, דאָס איז אָפּטימאַל פֿאַר געזונט און געראַנטיז די גוט פאַנגקשאַנינג פון די מאָגן און געדערעם. וואָס מיטל "גרויס"? וואָס איר קענען קאַמפערטאַבלי האַלטן אין צוויי הענט איז אַ באַנד וואָס פילז צוויי-טערדז פון די מאָגן. מער עסנוואַרג קען בלייַבן אַנפּראַסעסט און פאָרן אויס פון די מאָגן אין פּעריפעראַל געוועבן, דיסראַפּטינג גוף פאַנגקשאַנז.
עסן אין קאַפעס און רעסטראַנץ אָפט גייט קעגן די פּרינציפּן פון געהעריק דיידזשעסטשאַן. איינער פון די מערסט פּראָסט פיינט פון די מאָגן איז ייסט טרינקען. פילע פאָלקס פודז, אַזאַ ווי שאָקאָלאַד ייַז קרעם, זענען אויך שלעכט פֿאַר אונדז. די קאָמבינאַציע פון פירות מיט אנדערע פּראָדוקטן אין איין שיסל איז אויך אַנאַקסעפּטאַבאַל.
אָבער טאָמער די מערסט דעוואַסטייטינג פּראַל פון רעסטראַנץ איז אין טערמינען פון דזשעט אָפּשטיי. וויזיץ שפּיץ בייַ אָדער נאָך 7:XNUMX, און די גרויס מאָלצייַט איז שיפטיד צו אַ צייט ווען די ענערגיע פון דיידזשעסטשאַן איז פיידיד. מיר עסן נאָר ווייַל מיר זענען געקומען צו אַ רעסטאָראַן.
וואָס קענען מיר טאָן צו פֿאַרבעסערן אונדזער עסן געוווינהייטן?