ווי צו גרייטן אַ שיסל "דייאַט האָבערגריץ"
גיסן האָבערגריץ מיט מילך, לייגן apples. מיר שטעלן עס אין די פרידזשידער יבערנאַכטיק.
רעצעפּט ינגרידיאַנץ “דיעטע האָבערגריץ'
- האָבערגריץ 50 ג
- מילך 150 מל
- עפּל 40 ג
נוטרישאַנאַל ווערט פון די שיסל "דייאַטערי האָבערגריץ" (פּער קסנומקס גראַמז):
קאַלאָריעס: 66.2 קייקאַל.
סקוועראַלז: 2.7 גר.
Fats: 2.7 גר.
קאַרבאָוכיידרייץ: 7.8 גר.
נומער פון סערווינגז: 1ינגרידיאַנץ און קאַלאָריק אינהאַלט פון דעם רעצעפּט "דייאַטערי האָבערגריץ»
| פּראָדוקט | Measure | וואָג, גר | ווייַס, גר | גראָב, ג | ווינקל, גר | קאַל, קקאַל |
| האָבערגריץ קאַשע אויף די וואַסער | קסנומקס ג | 50 | 1.5 | 0.85 | 7.5 | 44 |
| מילך | קסנומקס מל | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
| עפּל | קסנומקס ג | 40 | 0.16 | 0.16 | 3.92 | 18.8 |
| גאַנץ | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| קסנומקס געדינט | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| קסנומקס גראַמז | 100 | 2.7 | 2.7 | 7.8 | 66.2 |