ינהאַלט
פאַרהאַלטן אין אַ טיניידזשער: סיבות פֿאַר וואָס צו טאָן
פאַרהאַלטן אין אַ טיניידזשער טוט נישט דאַווקע סיגנאַל שוואַנגערשאַפט אָדער ערנסט קראַנקייט. אויב דיין צייט קומט נישט אין צייט, איר דאַרפֿן צו ידענטיפיצירן די סיבות צו געפֿינען אַ לייזונג צו דעם פּראָבלעם.
ז פון פאַרהאַלטן אין אַדאָולעסאַנץ
דער ערשטער קריטיש טעג יוזשאַוואַלי פאַלן אין גערלז אין די עלטער פון 12-13. פאר דעם, אַ פּאָר פון יאָרן, דער גוף פון דער צוקונפֿט פרוי כאָרמאָונאַלי ריעריינדזש. ספּעציעל בעשאַס דעם פּעריאָד די ריכטיק טעגלעך רעזשים און דערנערונג, פאַרהיטונג פון חולאתן און רעגולירן פון גשמיות טעטיקייט.
פאַרהאַלטן אין אַ טיניידזשער קען זיין רעכט צו עמאָציאָנעל נויט
א פּראָסט סיבה פון מענסטרואַל ירעגיאַלעראַטיז אין אַדאָולעסאַנץ איז מאַלנוטרישאַן. די ליבע פון שנעל עסנוואַרג און סוויץ פירט צו אַביסאַטי. און די פאַרלאַנג צו קוקן ווי אַ מאָדעל פֿון די דעקל - צו יבעריק טינאַס און אַנערעקסיאַ. ביידע פון די יקסטרימז זענען געפערלעך פֿאַר די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם.
וואָס אַנדערש קענען אָנמאַכן אַ פאַרהאַלטן אין די מענסטרואַל אין אַ יונג עלטער:
- ערנסט פיזיש טעטיקייט, למשל, פאַכמאַן ספּאָרט;
- כאָרמאָונאַל פייליערז;
- העמאָגלאָבין דיפישאַנסי;
- ענדאָוקריין און ינפעקטיאָוס חולאתן, ווי געזונט ווי רעגולער כייפּאַטערמיאַ;
- דרוק רעכט צו עמאָציאָנעל נויט און שטאַרק ווערקלאָוד אין שטודיום.
אין די ערשטע 2 יאָר נאָך די אָנהייב פון די מענסטרואַל ציקל איז נאָך געגרינדעט. דיסראַפּשאַנז פֿאַר עטלעכע טעג זענען מעגלעך, וואָס זענען גערעכנט ווי די קלאַל. אַ פאַרהאַלטן קענען אויך זיין געפֿירט דורך אַ שאַרף ענדערונג אין די קלימאַט, למשל, אַ וואַקאַציע יאַזדע.
וואָס צו טאָן אויב אַ טיניידזשער האט אַ פאַרהאַלטן אין צייַט?
אויב די מיידל האט קיינמאָל געהאט קריטיש טעג איידער די עלטער פון 15, דאָס איז אַ סיבה פֿאַר דורכקוק דורך אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט. איר אויך דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער מיט קעסיידערדיק לאַנג דילייז. ער וועט קאָנטראָלירן פֿאַר כאָרמאָונאַל דיפישאַנסי אָדער קאַנקאַמיטאַנט חולאתן און פאָרשרייַבן אַ צונעמען טעראַפּיוטיק קורס.
אויב די ירעגיאַלעראַטי פון די ציקל איז געפֿירט דורך אַ ימפּראַפּער דיעטע, טוישן עס.
איר זאָל געבן שנעל עסנוואַרג און סאָדע, אַרייַן מער וועדזשטאַבאַלז, בוילד פיש, בעריז און פירות אין די מעניו.
עס איז בעסער צו עסן אָפט, אין קליין פּאָרשאַנז. אַ ימפּראַפּער דיעטע אין יוגנט פירט נישט בלויז צו פּראָבלעמס מיט צייַט, אָבער אויך צו אַ פאַרהאַלטן אין אינטעלעקטואַל אַנטוויקלונג.
מיט אַ פעלן פון העמאָגלאָבין, פּרעפּעריישאַנז מיט אייַזן און פאַליק זויער, ווי געזונט ווי עסנוואַרג רייַך אין די עלעמענטן. דאָס זענען טערקיי פלייש, פיש, סעאַפאָאָד, בינז, ביץ, פּאָמידאָר זאַפט, וואָלנאַץ, לעבער.
וואָס אַנדערש וועט העלפֿן ומקערן די ציקל:
- טויגן שלאָפן - לפּחות 8 שעה.
- ספּאָרט אַקטיוויטעטן אין די פריימווערק פון די קלאַל - מאָרגן עקסערסייזיז און גשמיות בילדונג לעקציעס.
- קליידער פֿאַר די סעזאָן - בעשאַס די קאַלט סעזאָן, די לעגס און מאָגן זאָל זיין וואַרעם.
בייַצייַטיק דיטעקשאַן און באַהאַנדלונג פון חולאתן, אַרייַנגערעכנט פּאַליסיסטיק אָוווערי קרענק, איז וויכטיק.
מיט רעגולער דילייז און אפילו מער ווייטיקדיק סענסיישאַנז, איר זאָל נישט זיך-מעדיקייט אָדער וואַרטן ביז אַלץ איז דורכגעגאנגען. דאַרפֿן אַ באַראַטונג מיט אַ קאָמפּעטענט גיינאַקאַלאַדזשאַסט.
- מענסטראַטיאָן זאָל זיין געזאָגט פריערדיק צו העלפֿן זיי אָננעמען ענדערונגען אין זייער גוף פּיינלאַסלי. דערקלערן צו דעם קינד אַז ער איז אָוקיי, אַז ער איצט האט זיין אייגענע ציקל. ווייַבלעך נאַטור איז מערסט ינפלואַנסט דורך די לבנה. און איצט זי קען זיין סענסיטיוולי אַדווייזינג איר ציקל מיט זיין ציקל. פּונקט ווי נאַטור האט ווינטער, פרילינג, זומער, האַרבסט, עס האט עטלעכע טעג פון סלאָוינג. אויב מיר פאַרגלייכן די ביאָרהיטהם פון דער פּסיכיק מיט די סעזאָן, די צייַט איז ווינטער. אין דעם צייט, דער גוף איז קלינד און די פּסיכיק סלאָוז, און די צייט קען זיין באגלייט דורך אַ פאַרלאַנג צו רעדוצירן טעטיקייט, זיין אַליין און באָטל מאַכן events. עס איז ווערט אַסקינג אַ טיניידזשער וואָס זי וואָלט ווי צו טאָן איצט. אפֿשר צוריקציענ זיך און אָנטייל נעמען אין שעפֿערישקייט, אַ פערדל. עס איז ניט ווערט צו פרייד מיט פרייד און פייַערן דעם געשעעניש, און זאָגן "מאַזל - טאָוו, איר האָט ווערן אַ מיידל", ווייַל ניט אַלעמען באמערקט די פּלוצעמדיק יבערגאַנג פון "איז" צו "געווארן" לייכט. אָבער די positive אַספּעקץ פון די אָנהייב פון כוידעשלעך סייקאַלז זענען נאָך ווערט צו זאָגן, און די כּללים פון זיך-זאָרגן אין דעם צייט. באַמערקן ציקל צייט. דאַונלאָוד די אַפּלאַקיישאַן "ציקל קאַלענדאַר" אויף דיין טעלעפאָן ביז עס איז אַדזשאַסטיד.
13 יאָר שפּעטער, מארטין 26 יאָר אַלט 2 און XNUMX ווי אַלטו קוואַרנידאַ şişkinlik oldu iştahsizliq and cox meni qarninda şiş olmagi narahat edir normaldir bu?
סאַלאָם מענטשן 13 יאָשמאַן לעקין מענדאַ האַלי חם קוואָן קעלמאַדי אַממאָ ברטשאַ דוגאָנאַלאַרים הייז קòריב בòlishdi. ווי צו טאָן דאָס