פּאָר: לערנען צו טייַנען געזונט!

מזל געשעעניש ווי פיל ווי ומרויק, די געבורט פון אַ קינד איז אָפט אַ ריזיקאַליש צייַט פֿאַר קאַפּאַלז: 20-25% פון זיי וואָלט צעטיילן עטלעכע חדשים שפּעטער, לויט צו סייקיאַטער בערנאַרד געבעראָוויץ. "מיר gagnעפּעס, אָבער מיר פאַרגעבן אויך עפּעס אַנדערש: זיין פרייהייט, זיין אָפּגעלאָזן ... אַלעמען זאגט צו איר: "איר מוזן זיין אַזוי צופרידן!", כאָטש, פֿאַר עטלעכע קאַפּאַלז, עס איז אַ אַרויסרופן צייַט, ווו אַרגומענטן נעמען אַ פּלאַץ פון פּלאַץ, "סאַמערייזיז סייקאָוטעראַפּיסט קאַראָלע ווידאַל-גראַף. קוים אָנגענעם צו לעבן מיט, די טענות זענען פונדעסטוועגן נייטיק: אין אַ יבערגאַנג צייַט, זיי ויסמייַדן די בויען-אַרויף פון פאַרדראָס און לאָזן די פאַרלייגן פון נוציק אַדזשאַסטמאַנץ. אין איין תנאי: טענהן קאַנסטראַקטיוולי, ויסמיידן ריפּיטינג שעדלעך ווערטער וואָס אָפט ענדיקן די שייכות ...

אויסדריקן דיין ימאָושאַנז

פּאָלעמיק טוט נישט דאַווקע מיינען שאַוטינג און סלאַמינג טירן! אלא ווי צו באַשולדיקן דעם אנדערן, פּרובירן צו אויסדריקן עמאָציע ווער לעבט אין איר (כעס, ומעט ...). "מיר מוזן ויסמיידן די" איר "וואָס" טייטן ", דערקלערט דער סייקאָוטעראַפּיסט. אלא ווי "איר זענט מעסי", ניצן די "איך" : “איך בין נישט געוואוינט צו וואוינען אין אזא ברוגז, ווען איך קום אהיים פון דער ארבעט, דערשלאגט מיר...” “מאל איז דא א אָוווערפלאָו פון ימאָושאַנז, מיר קענען נישט דערקלערן זיך, מיר דארפן ארויסלאזן פארע אַ ביסל, זיך צו רירן... „מיר קענען גאָר גײן גיין שפּאַצירן, נאָר דו װאָרנט:“ איך בין צו נערװעז צו רעדן, איך גײ אַרױס זיך באַרואיקן און מיר װעלן שפעטער רעדן דערפֿון „...“ , סאַגדזשעסץ קעראַל ווידאַל-גראַף.

נעמען אַ ביסל ווייַטקייט

אַ אַרגומענט הייבט זיך אָפט אָן מיט אַן אומגליקלעכער וואָרט וואָס אָנצינדן די פּודער און ז עסקאַלירונג: אין די אנדערע, די רעפּטייליאַן מאַרך (לינגקט צו אינסטינקט) פילז אַטאַקירט און די לימביק מאַרך (לינגקט צו עמאָציע) ריספּאַנדז ... "מיר קענען אויך פּרובירן צו רויק אַראָפּ, צו נעמען אַ ביסל ווייַטקייט קאַמפּערד צו די עמאָציאָנעל דורך גערעדט מיט זיין קאָרטעקס, די מערסט באַרדאַסדיק טייל פון דעם מאַרך, סאַגדזשעסץ די סייקאָוטעראַפּיסט. קוק אויף די אנדערע אויך מיט נעמען אַ שריט צוריק און געפֿינען אים שיין אין זיין כּעס: אויף אַ זיכער וועג, ער ווייזט אונדז זיין מאַכט ... ".

דיסקוטירן דיין טענות קאַלט

"ווי האָט איר האַנדלען מיט קאָנפליקט אין דיין משפּחה? "," וואָס איז געווען דיין ראָלע? "," ווי קען מיר פּרובירן צו טייַנען בעסער? "פרעגן יעדער אנדערע וועגן די פראגעס קענען העלפן צו זען מער קלאר, צו פֿאַרשטיין ווי מיר רעפּראָדוצירן אַן אָפּעראַציע וואָס דאַטעס פֿון קינדשאַפט ... און ווי מיר קען מאַכן עס יוואַלוו. עס איז אויך נוציק צו קומען צוריק - קאַלט - צו די סאַבדזשעקץ פון די דיספּיוץ. ביסלעכווייַז, וואָס מיר געזאגט צו יעדער אנדערער געמאכט זיין וועג, אַפֿילו אויב מיר האָבן דעם רושם אַז, אין דער צייט, דער אנדערער האט נישט צוגעהערט צו אונדז ... מאל איר מוזן וויסן נאָענט אַ פּאָלעמיק וואָס עסקאַלייץ, צו קומען צוריק דערויף שפעטער , קאלט , נאך יעדן טראכטן אליין . עס איז אַרויף צו יעדער פּאָר צו געפֿינען קאָמפּראָמיס, שעפעריש סאַלושאַנז, אָבער איר טאָן ניט שטענדיק באַקומען עס רעכט דער ערשטער מאָל, "זאגט קאַראָלע ווידאַל-גראַף.

דו רעדסט אױך װעגן דעם װאָס גײט גוט!

מאַכן קאַמפּלאַמענץ, זאָגן דאַנקען דיר, נעמען צייַט צו אויך דיסקוטירן וואָס איז געגאנגען גוט... "עס איז וויכטיק צו אויך באַקענען דאנקבארקייט און וואַלאָריזאַטיאָן אין די בונד מיט זיין שוטעף ... אלא ווי נאָר רעדן וועגן וואָס איז פאַלש, "זאגט דער סייקאָוטעראַפּיסט. אויב איר באַמערקן דיין ספּאַוס 'ס השתדלות אויף וואָס איז געווען איינער פון דיין קאַנטענשאַנז, ער וועט וועלן צו טאָן דאָס אַלע די מער ... גיין דורך די אַרגומענטן קענען, אין די סוף, העלפן איר פילן בעסער. מער זיכער אין דיין שייכות. ווען אַ נייַ געגנט פון טערביאַלאַנס ערייזאַז, איר וועט געדענקען דעם יידל דורכפאָר, און איר וועט קענען זאָגן צו זיך, אַז דאָס מאָל ווידער, איר וועט זיין געראָטן!