מאל עס זענען מאל ווען מיר פֿאַרשטיין אַז אַ באָוועל קלענזינג איז נייטיק. אָבער דאָ, עטלעכע פּראָבלעמס קומען אַרויף, אָדער אלא, מיר זענען פייסט מיט אַ דילעמאַ וואָס איז מאל נישט גרינג צו סאָלווע. אויף די איין האַנט, די געוועבן פון די גראָבע קישקע פון די ין זענען באדעקט מיט "דעבריס" וואָס האָבן קייקט צוזאַמען פֿאַר פילע יאָרן אָן רייניקונג. זיי ינערפירז די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון אונדזער געדערעם מיט כּמעט 99%, און זיי קענען זיין אַוועקגענומען בלויז דורך קאָמפּלעקס און ריפּיטיד וואַשינג. אויב מיר וועלן טאָן דאָס אין שטוב, די בלויז וויידלי באַוווסט מעטאָד איז די אַדמיניסטראַציע פון אַ ענעמאַ.
אויף די אנדערע האַנט, מיר זענען פייסט מיט די פאַקט אַז פילע וואַשיז קענען נישט בלויז וואַש די פאָססיליזעד פעסעס, פֿון וואָס מיר דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען, אָבער אויך די נויטיק מיקראָפלאָראַ. אָבער זי איז נויטיק אַזוי אַז אַ נומער פון וויטאַל פּראַסעסאַז קענען זיין דורכגעקאָכט. אַזוי עס טורנס אויס אַז איר קענען נישט זיין געזונט מיט די אַקיומיאַלייטיד "שמוץ" אין די געדערעם. און דורך וואַשינג עס, איר קענען דערגרייכן די דיסאַפּיראַנס פון מיקראָפלאָראַ, וואָס איז ניט ווייניקער וויכטיק פֿאַר געזונט.
די וועג אויס, רובֿ מסתּמא, איז צו ערשטער ראַדיקאַללי באַפרייַען פון ומנייטיק קאָוטינגז און ביסלעכווייַז באַקומען באַפרייַען פון זיי. און בלויז דעמאָלט, נאָך אַזאַ קראַפטיק מיטלען, עס איז כּדאַי צו גיין צו רעגולער פּראָוסידזשערז פֿאַר באָוועל קלענזינג. די פּראָוסידזשערז וועלן שוין זיין מער מילד, אויבנאויפיקער, דאָס הייסט, זיי וועלן ווערן אַ פּראָפילאַקסיס וואָס קענען האַלטן די געדערעם געזונט.
אן אנדער לייזונג קענען קוים ווערן געפֿונען. נאָך אַלע, די מיקראָפלאָראַ קענען זיין ריסטאָרד, און אויב די ונטערשלאַק פון די געדערעם איז נישט אַוועקגענומען אין צייט, דאָס וועט פירן צו ערנסט קאַנסאַקווענסאַז. און זיי, אין קער, וועט פירן צו שטענדיק פאַרסאַמונג פון דעם גוף און אַ קאַטאַסטראַפיק פעלן פון נוטריאַנץ.
עס זענען עטלעכע וועגן צו רייניקן דיין געדערעם וואָס איר קענען אויך נוצן אין שטוב.
גראַניאַלז פון קעלפּ - ים גראָז זענען געהאלטן אַ גוט סגולע. זיי קענען זיין געקויפט אין אַ אַפּטייק גערופן לאַמינאַריד. די גראַניאַלז זענען גענומען אין אַ האַלב לעפעלע. בעשאַס באַוועגונג, זיי טייַער אין די געדערעם, וויגעראַסלי דורכפירן הינטער זיי אַלץ וואָס איז ומנייטיק אין די געדערעם. דער זעלביקער ווירקונג וועט העלפן דערגרייכן די פייבערז פון די מילד און סטימד רויז היפּס.
עס זענען אנדערע וועגן צו אַקטאַווייט די רייניקונג פון די קישקע פֿון סטאַגניישאַן אין אים. און די אַנטוויקלונג פון ערבאַל מעדיצין אַפעקץ בייסיקלי די ינקריסינג אינטערעס אין דעם שטח פון אונדזער געזונט. כאָטש ביז איצט עס איז גאַנץ אָפט מעגלעך צו טרעפן אַ מענטש וואָס, נאָך ריטשט אַדאַלטכוד, האט קיינמאָל געוויינט אַ ענעמאַ, באַטראַכטן עס עפּעס ומגעלומפּערט און אַנאַקסעפּטאַבאַל. עס טורנס אויס אַז עס איז גרינגער צו לייַדן פון פאַרשידן חולאתן וואָס וועט ביסלעכווייַז ווערסאַן די שטאַט פון געזונט ווי צו באַקענען אַ פערלי פּשוט און באַקוועם היגיעניק אופֿן אין רעגולער נוצן. דורך דעם וועג, פייגל מיט אַנימאַלס אויך נוצן דעם אופֿן, און אויב משפטן לויט די לעגענדס, יאָשקע משיח געניצט די קליסטיר צו היילן פּאַטיענץ וואָס ווענדן צו אים פֿאַר הילף.
איצט וועגן די פּראַקטיש זייַט פון די אַרויסגעבן. א קלענזינג ענעמאַ זאָל זיין דורכגעקאָכט בלויז נאָך נאַטירלעך ליידיק, אָבער אין קיין פאַל אַנשטאָט פון אים. פארוואס? ווייַל איר קענען מאַכן אַ מידע צו באַפרייַען זיך אין דעם גוף בלויז ווי אַ ענטפער צו די אַקציע פון וואַסער, דאָס איז בלויז נאָך אַ ענעמאַ.
פֿאַר אַ ענעמאַ, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען 1-1,2 ליטער פון וואַרעם וואַסער. עס איז נוצלעך צו לייגן זאַפט פון האַלב אָדער 1/7 פון אַ לימענע צו עס. דעם פּראָצעדור זאָל זיין ריפּיטיד אַמאָל יעדער XNUMX-XNUMX טעג, ינדזשעקטינג אַ ענעמאַ ליגנעריש אויף די לינקס זייַט. אָבער געדענקט, בלויז נאָך די נאַטירלעך ליידיקייט איז דורכגעגאנגען.
עס איז אן אנדער אַנקאַנווענשאַנאַל רייניקונג אופֿן וואָס איז געפערלעך אָן טריינינג און אַ ביישפּיל פון אַ מאַדרעך.
דאָס איז אַ גאַנץ עפעקטיוו אופֿן פון קאָרטערלי רייניקונג פון די געדערעם, וואָס פּראַקטאַקלי טוט נישט ווירקן די מיקראָפלאָראַ אין עס. עס איז גערופן "פּראַקשאַלאַנאַ" - אַן ינדיאַן וועג צו באַקומען באַפרייַען פון סטאַגנאַנט מאסע אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין די ענדערונג פון צייטן. "פּראַקשאַלאַנאַ" מיטל אַז איר דאַרפֿן צו טרינקען 14 ברילן וואַסער אין אַ רודערן, וואָס מוזן ערשטער סאָלטיד. עס וועט פאָרן דורך די מאָגן און געדערעם, בשעת גענומען אַלץ ומנייטיק. און דער רייניקונג פּראָצעס איז אַזוי גרונטיק אַז נאָך די לעצטע גלאז איר טרינקען, ריין וואַסער וועט קומען אויס.
איר קענט דערקלערן דעם טעכניק אין דעטאַל בלויז נאָך איר האָבן געזען דעם ביישפּיל פון אַ מאַדרעך. נאָך אַלע, בלויז נאָך קאַמפּליטינג די פיר נייטיק פּרילימאַנערי עקסערסייזיז, וואָס זענען אַימעד צו "עפן די לאַקס" אין די מאָגן און געדערעם, איינער דורך איינער, איר קענען רעכט רייניקן זיי אין דעם וועג. ווייַטקייט לערנען איז אוממעגלעך. און שיקער 14 ברילן וואַסער אָן פּרילימאַנערי צוגרייטונג קענען נישט פירן צו positive פאלגן, אָבער צו אַ דיטיריעריישאַן פון געזונט.
באַזירט אויף מאַטעריאַלס פֿון דעם בוך פֿון Yu.A. אַנדרעעוואַ "דריי וויילז פון געזונט".