ווען געפרעגט ווי דער מאָרגן הייבט, דער ענטפער איז אַנדערש. און איבער די "מיט קאַווע" אָפּציע, פילע וועלן שמייכלען יראַטאַבלי. געגאנגען, למשל, צו אָנהייבן אַ מאַשין אין שטרענג פראָסט. אבער אין פאַקט, פֿאַר אַ גרויס נומער פון מענטשן, יעדער מאָרגן טאַקע הייבט מיט קאַווע. און איבער דעם טאָג, מער ווי איין גלעזל פון דעם טרינקען איז שיקער.
עס וואָלט ויסקומען, נו, וואָס איז אַזוי שלעכט דאָ. דער טרינקען ליב געהאט דורך פילע טאַקע האט positive פּראָפּערטיעס. קאַווע ינוויגערייץ, העלפּס צו צוריקקריגן נאָך אַ קורץ שלאָפן. עס כּולל פילע נוציק סאַבסטאַנסיז. אָבער, די נומער פון שעדלעך פּראָפּערטיעס פון קאַווע איז פיל גרעסער. איינער ווייסט דאס נישט. איינער פארשטייט, נאר טרינקט ווייטער, קען זיך נישט אפזאגן. אָדער באַרעכטיקן עס מיט דעם פאַקט אַז אין מאָדערן לעבן, מיט זיין פאַרנומען פּלאַן, מען קען נישט טאָן אָן אַ ריווייווינג גלעזל. אבער אַלע דעם טוט נישט ענין, קאַווע שאַטן אַלעמען אָן ויסנעם. די קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר דעם גוף קענען זיין ליסטעד פֿאַר אַ לאַנג צייַט. זאל ס נאָר הויכפּונקט די שפּיץ צען.
קאַווע ז ינסאַמניאַ
עס איז אַ פּאַראַדאָקס, אָבער פּראָסט מענטשן נוצן דעם פאַקט, לאַנג פּראָווען דורך דאקטוירים, דווקא צו בלייַבן וואך בייַ נאַכט. פילע טאָן ניט האָבן גענוג דייטיים שעה, עמעצער האט אַ נאַכט פּלאַן. און יעדער פארשטייט גאנץ גוט צו וואס דאס קען פירן. אָבער איר קענען נישט אָפּזאָגן. אין דער זעלביקער צייַט, עס איז ניט בלויז אַן עקסטרע גלעזל אין די שפּעט אָוונט וואָס ז ינסאַמניאַ. אָפט נוצן בעשאַס דעם טאָג אויך מאכט אַ באַטייַטיק צושטייַער צו די אויסזען פון ינסאַמניאַ. א ביסל שפּעטער, די סיטואַציע ווערסאַנז און פאָרשטעלונג טראפנס צו אַ מינימום.
פּראָבלעמס אין אָנווינקען לעבן
ניט פילע מענטשן זענען אַווער אַז קאַווע האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף געשלעכט לעבן. קאַפין אַטאַקס די גלאַנדז וואָס פּראָדוצירן כאָרמאָונז דארף אין געשלעכט באציונגען. פּראָבלעמס מיט די כאָרמאָונז, אַזאַ ווי טעסטאַסטעראָון, פירן צו גרויס פּראָבלעמס אין בעט. געווענליך דארף מען נאר אפגעבן קאווע, אלעס קערט זיך צוריק צו נארמאל.
פּראַל אויף שוואַנגער פרויען
די ערגסט געדאַנק וואָס קענען קומען צו מיינונג איז צו זידלען קאַווע בעשאַס שוואַנגערשאַפט. ערשטער, עס איז שלעכט פֿאַר די געזונט פון די אַנבאָרן קינד. צווייטנס, פּראָבלעמס מיט כאָרמאָונז. די ריזיקירן פון מיסקעראַדזש ינקריסיז דראַמאַטיקלי - מיט 33%!
אַלגעמיינע דיטיריעריישאַן אין געזונט
יאָ יאָ פּונקט. די פיייקייט פון קאַווע צו אַנדערמיין געזונט איז נישט פיל נידעריקער ווי אַז פון אַלקאָהאָל. און דאָס איז נישט בלויז פֿאַרבונדענע פּראָבלעמס ווי ינסאַמניאַ. קאַפין גלייך אַטאַקס די ימיון סיסטעם. און דאָס טוט דאָס אין די מערסט וויכטיק אָרט - די טיירויד דריז. אַזוי קען קאַווע לייכט אַרויסרופן אַ מין פון פלו. אָדער עפּעס ערגער.
דיקריסט אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ דורך דעם גוף
קאַפין קענען טאָן דאָס. בלויז אַ קליין גלעזל פון קאַווע קענען פּאַמעלעך די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום פֿאַר עטלעכע שעה. און די פאַרגרעסערן אין צייט פארבראכט איז נישט דער הויפּט פּראָבלעם. מיט אָפט נוצן פון קאַווע, פילע וווילטויק סאַבסטאַנסיז זענען געוואשן אויס. אין דערצו, קאַפין קענען צעשטערן פילע וויטאַמינס און מינעראַלס. אַרייַנגערעכנט ב, צינק, פּרעסן, קאַלסיום, אאז"ו ו.
אַביסאַטי
רעגולער קאַווע קאַנסאַמשאַן ינקריסיז די ריזיקירן פון גיינינג עקסטרע פונט. דער פאַקט איז אַז קאַפין האט אַ שלעכט ווירקונג אויף די אַדרענאַל גלאַנדז און אויף די גאנצע מאַטאַבאַליזאַם. אין וואָס די שוין אַפעקטאַד טיירויד דריז איז אויך ינוואַלווד. דער רעזולטאַט פון דעם "ופמערקזאַמקייט" פון קאַפין צו די גלאַנדז איז אַ פאַרקלענערן אין מעטאַבאַליק קורס. דעם איז נאכגעגאנגען דורך אַ אַקסעלערייטיד פּראָצעס פון פעט דעפּאַזישאַן. דער גוף פשוט טוט נישט האָבן צייַט צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק. נאָך אַ בשעת, גוף וואָג הייבט צו וואַקסן ממש פֿאַר אונדזער אויגן.
דיטיריעריישאַן פון שטימונג
עס איז אַנלייקלי אַז שלאָף נעכט אין אַרבעט וועט געבן אַ גוט רעזולטאַט. ווי אַ רעזולטאַט, ינסאַמניאַ, און אַ ברייקדאַון, און אַ שרעקלעך שטימונג פון אַלע דעם. אָבער קאַפין אויך מאַנידזשיז צו פאַרשטאַרקן די סיטואַציע דאָ. דורך אַ קאָמפּלעקס קייט פון סיבה און ווירקונג, עס קענען דורך זיך באטייטיק נידעריקער שטימונג. בעקיצער, דאָס איז וואָס כאַפּאַנז. אין אונדזער גוף עס זענען ספּעציעל סאַבסטאַנסיז גערופֿן נעוראָטראַנסמיטטערס. זיי זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר סיגנאַל טראַנסמיסיע פון נערוו סעלז. די סאַבסטאַנסיז זענען דארף פֿאַר די פּראָדוקציע פון סעראַטאָונין - די זייער "גליק האָרמאָנע". קאַפין אַפעקץ נעוראָטראַנסמיטטערס, און ווי אַ רעזולטאַט, די פּראָדוקציע פון סעראַטאָונין אויך ווערסאַנז. אָפט טרינקט קאַווע פֿאַר אַ לאַנג צייַט קענען פירן צו אַ באַטייטיק דיטיריעריישאַן אין שטימונג.
ענערגיע מקור אָדער הויפּט טאָרמאָז?
קאַפין איז באמת ינסידיאַס. ימאַדזשאַן אַ סיטואַציע ווו אַ מענטש האט צו אַרבעטן ינטענסיוו פֿאַר עטלעכע מאָל, קוקן אַוועק בלויז פֿאַר שלאָפן. און אַזוי ער דיסיידז צו ריזאָרט צו די מערסט עפעקטיוו סגולע - קאַווע. אבער דעם טעות מיינונג וועט פירן צו די פאַרקערט רעזולטאַטן. זייער באַלד, דער גוף, ווי עס איז, "געץ געוויינט" צו קאַפין. און אויב אין ערשטער, פֿאַר אַ קורץ צייַט, קאַווע געפֿירט אַ געוואקסן מעלדונג פון אַדרענאַלאַן, דעמאָלט עס סטאַפּס ארבעטן. אַ ינקריסינג סומע פון טרינקען איז פארלאנגט, די מאַסע אויף דעם גוף ינקריסיז, און עפעקטיווקייַט דיקריסאַז. ווי אַ רעזולטאַט, אַדרענאַלאַן ניט מער ווערט, און זייַט יפעקס זענען פארבונדן וואָס רעדוצירן פאָרשטעלונג.
קאַווע און פּעסטאַסיידז
ווען גראָוינג קאַווע, ווען עס איז נישט נאָך געווארן אַ עסנוואַרג פּראָדוקט, אַ פאַרשיידנקייַט פון פערטאַלייזערז זענען געניצט. אַרייַנגערעכנט פּעסטאַסיידז. אַלעמען ווייסט וועגן זיי. אָבער ווייניק מענטשן פאַרשטיין אַז עס זענען שוין פילע שעדלעך, פרעמד סאַבסטאַנסיז אין גרייט-צו-עסן גריינז.
ווי זענען ינערלעך אָרגאַנס אַפעקטאַד?
די שעדיקן צו דעם גוף פון קאַפין איז ריזיק. אָפט טרינקט קאַווע שאַטן ניט בלויז די מאַטאַבאַליזאַם און גלאַנדז, אָבער אויך אנדערע אָרגאַנס. פֿאַר בייַשפּיל, די האַרץ און לעבער. אויב עס זענען קיין פראגעס וועגן די האַרץ, דעמאָלט אַ ביסל ווערטער דאַרפֿן צו זאָגן וועגן די לעבער. קאַווע איז שוואַך דיידזשעסטיד. און ווען עס גייט אריין אין דעם גוף אין גרויס קוואַנטאַטיז, די לעבער האט צו אַרבעטן צו די שיעור. עס טראגט סאַבסטאַנסיז פֿאַר ספּליטינג קאַווע אין גרויס קוואַנטאַטיז. דעריבער, זיי קען פשוט נישט זיין גענוג פֿאַר אנדערע צוועקן. די גאנצע דיגעסטיווע סיסטעם ליידן פון דעם. און, דעריבער, דער גוף ווי אַ גאַנץ.