סטéפאַניע ווערט אַ פאַקטיש "פּאַסיק מאַם"! זי איז מיין מערסט מאָוטאַווייטאַד און ספּאָרטי קאָוטש, סופּער האַרט, זי וויל עס! און דאָס אַלץ קען מען זען, ווייַל זינט די אָנהייב פון איר טויגיקייַט, זי האט גרויס רעזולטאַטן. איר פיגור איז טאַקע סטאַרטינג צו יבערמאַכן און טאָן אַרויף.
קאָוטשינג פיטנעסס נאָך בעיבי דורך Lucile Woodward איך 3 חודש
א נייַע לייפסטייל צו זיין אויף שפּיץ
אָבער די ענדערונגען זענען נישט בלויז פיזיש, זי טאַקע פילז די בענעפיץ פון איר נייַע היגיענע פון לעבן אויף דער מדרגה פון איר הויט, איר דיידזשעסטשאַן ... מיט די אָוונט דיעטע אַמאָל אַ וואָך וואָס איך סאַגדזשעסטיד צו איר, זי באמערקט אַז איר שלאָפן איז טאַקע ימפּרוווד און אַז זײַנע נעכט זײַנען אַ סך בעסער. צום סוף... ווען די קידס וועקן זיך נישט!
באַן יפעקטיוולי
ווי פילע מוטערס, Stéphanie איז שטענדיק געשווינד און מוזן געפֿינען אַ וועג צו דזשאַגאַל איר אַרבעט, אַריבערפירן, קינדער, איר מאַן און ... ספּאָרט! אַזוי פֿאַר דעם 3 חודש פון קאָוטשינג, איך צוגעגרייט אַ כייפּער עפעקטיוו טריינינג פּלאַן פֿאַר אים, טאַרגאַטינג טייז, אַבס און גלוטעס. אין 30 מינוט מאַקסימום שפּיץ טשראָנאָ, צו קענען צו ויסשטימען עס אין אַ שוין פאַרנומען פּלאַן.
איר אויך, אין דיין "ווונדער מאָם" לעבן, נעמען צייט צו טראַכטן וועגן זיך און טאָן זיך גוט.
אויב איר ווילן צו נאָכפאָלגן Stéphanie ס קאָוטשינג, איר טריינינג פּלאַנז און איר עסנוואַרג פּראָגראַם זענען בארעכטיגט אויף Lucile Woodward ס וועבזייטל.