מייַן יונג מוטער, Stéphanie, איז סטאַרטינג איר צווייט חודש פון קאָוטשינג אין די "365 Body By Lucile" וועב סעריע.
אין די פּראָגראַם? א מוטער-בעיבי ספּאָרט טריינינג פּלאַן. ווייַל איך בין אַ מוטער פון 2 קינדער, איך וויסן אַז עס איז שווער צו אָרגאַניזירן און געפֿינען פריי צייט צו באַן. מיט איר 5-חודש-אַלט טאָכטער, Stéphanie וועט קענען צו באַן אין שטוב, מיט איר משפּחה און פאָרזעצן צו פֿאַרבעסערן יפעקטיוולי דאַנק צו טאַרגעטעד און צוגעפאסט עקסערסייזיז. און פון קורס, זי האלט צו עסן געזונט דורך נאָכפאָלגן די ווערקאַוט פּלאַן וואָס זי האָט אנגענומען זינט סטאַרטינג דעם פּראָגראַם.
דער שלאָף
די כאַרדאַסט זאַך פֿאַר יונג מוטערס וואס ווילן צו באַקומען צוריק אין פאָרעם איז די פעלן פון שלאָפן. ווען מיר זענען מיד, מיר וועלן האָבן אפילו ווייניקער פאַרלאַנג צו גיין צו שפּילן ספּאָרט און מיר וועלן אויך האָבן דעם געפיל פון נישט האָבן די שטאַרקייַט ...
דאָס איז וואָס, מיט דעם טריינינג פּלאַן פֿאַר די צווייט חודש פון קאָוטשינג, איר קענען נוצן דיין דרעמל צו רו זיך, און באַן מיט דיין בעיבי ווען ער איז וואך!
צייט פֿאַר איר, נאָר פֿאַר איר
איך וויסן עס איז נישט גרינג צו שטעלן אַרויף, אָבער פּרובירן צו געבן זיך 1 שעה אַ וואָך פֿאַר זיך. נאָר פֿאַר איר, צו גיין שווימערייַ, פליסנדיק, צו דיין באַליבסטע קלאַס אין די ספּאָרטזאַל. אָבער וואָס טאָן ניט גיין צו אַ פרייַנד אָדער האָבן אַ מאַסאַזש? איך זאָג דיר, אַז דו װעסט ניט זײַן קײן שלעכטע מאַמע, פֿאַרקערט, מע טראַכט אַ ביסל װעגן זיך אַלײן, מע לאָזט אױס די באַטעריז, קומט אַהײם צופֿרידן און זענ. אין דערצו, איר שטעלן אַ גוט בייַשפּיל פֿאַר דיין קינדער!
אויב איר ווילן צו נאָכפאָלגן Stéphanie ס קאָוטשינג, איר טריינינג פּלאַנז און איר עסנוואַרג פּראָגראַם זענען בארעכטיגט אויף Lucile Woodward ס וועבזייטל.