קימפּעט: ווי צו בלייַבן זען?

10 עצות פֿאַר אַ דרוק-פֿרייַ קימפּעט

מיר באקענען זיך מיט די קאַנטראַקשאַנז, צו בלייַבן זען אויף די גרויס טאָג

ענלעך צו מענסטרואַל ווייטיק אָבער פיל שטארקער, קאַנטראַקשאַנז זענען ווייטיקדיק. זיי געדויערן וועגן אַ מינוט אָדער צוויי און זענען נישט אַלע די זעלבע ינטענסיטי, וואָס גיט אונדז אַ ביסל פון אַ ברעכן. דער הויפּט זאַך: מיר טאָן ניט שפּאַנונג, מיר לאָזן די אַרבעט.

אויף דעם טאָג פון קימפּעט, מיר געפֿינען די רעכט אַליירט ...

רוב מאל איז דער טאטע וואס וועט ביי אונז קומען צו דער געבורט, און אויך ער וועט זיך אנטיילנעמען אין די צוגרייטונגס קלאסן. ער וועט קענען צו אָטעמען מיט אונדז, ניטהילף איר האַלטן אונדזער קיל און געבן אונדז אַ האַרט אַקסל ווען מיר דאַרפֿן צו כאַפּן אונדז. מאל עס איז מער אַ פרייַנד אָדער אַ שוועסטער ... וואָס איז וויכטיק איז אַז דער מענטש איז דאָרט, צוגעהערט צו איר.

צו בלייבן זענ, מיר באַקומען אַ מאַסאַזש

א דאנ ק דע ר "באנאפאסע " צוגרײטונ ג הא ט אונדזע ר מענטש ן זי ך געקענ ט לערנען  מאַסאַזש אונדזער פאַרשידענע ווייטיקדיק געביטן בעשאַס קאַנטראַקשאַנז. דעם טייל בלאַקס די טראַנסמיסיע פון ​​די ווייטיק אָנזאָג צו די מאַרך. דעם אופֿן ראַדוסאַז די דרוק יקספּיריאַנסט דורך די פּאָר דורך פּראַמאָוטינג דעם פאטער 'ס אָנטייל בעשאַס קימפּעט. אַזוי מיר נעמען מייַלע!

ונ דורך די Coué אופֿן!

מיר אַלע טענד צו אָנכאַפּן די ווייטיק פון קימפּעט. נאָרמאַל מיט אַלץ וואָס מיר האָבן געהערט ... אָבער מיר קענען אויך זען די טינגז אַנדערש. מיר גיין צו די מאַטערניטי קעסטקינד צו לעבן אַ ויסערגעוויינלעך דערפאַרונג: די געבורט פון אונדזער קינד. אַזוי מיר זענען positive. ספּעציעל זינט 90% פון די עקספּרעס גיין גוט, א ז ס׳זײנע ן װײני ק קייסערײען , או ן ד י אל ע אונטערזוכונגען , װעלכ ע האב ן זי ך פאראויספיר ט האב ן באשטעטיקט , א ז דע ר קינדע ר אי ז אי ן זײע ר גוט ן געזונט .

אויף דעם טאָג פון עקספּרעס, מיר טראַכטן וועגן אונדזער בעיבי

מיר חלומען דערפון שוין יארן... און מיר ווארטן דערויף שוין ניין מאנאטן!... אין עטלעכע מינוט, אפילו אפאר שעה, וועלן מיר געבן לעבן צו אונזער קינד. וואָן קאָן אים נעמען אין די הענט, אים באַלעווען. די ביסל מאָומאַנץ פון צערטלעכקייַט וועט מאַכן אונדז פאַרגעסן אַלץ.

מיר הערן צו מוזיק

עס איז מעגלעך אין פילע מאַטערניטי האָספּיטאַלס. מיר געפֿינען זיך פריער און איידער די טאָג, מיר צוגרייטן אונדזער פּלייַליסט. מיר בעסער וועלן ווייך מוזיק, נשמה אָדער דזשאַז טיפּ, וואָס וועט לאָזן אונדז צו אָפּרוען און נישט פיקסירן אויף שווער צייט. מיר וועלן זיין אין אונדזער אַלוועלט, עס איז ריאַשורינג און וויכטיק. ווען איר זענט יקספּענדיד, די סערוויקס אָפּענס מער געשווינד.

זינגט איצט

צי האָט איר וויסן אַז געזאַנג איז אַ פאַקטיש נאַטירלעך ווייטיק ריליווער בעשאַס קימפּעט? די פּראָדוקציע פון ​​נידעריק-פּיטשט סאָונדס דורך אונדזער גוף ינקריסיז די פּראָדוקציע פון ​​ביתא-ענדאָרפינז, וואָס סודז ווייטיק בעשאַס אַרבעט.די. אין דערצו, ווען געזאַנג, מיר טענד צו מאַך די פּעלוויס און אַדאַפּט ווערטיקאַל שטעלעס, וואָס אקטן אויף די דייליישאַן פון די האַלדז. מיר קענען אויך "ווייברירן" ערנסט סאָונדס, ווי אין די טעכניק "Naître enchantés".

מיר צוטרוי די מעדיציניש מאַנשאַפֿט

נאָרמאַללי, מיר שוין וויסן זיי אַלע, ווארים זיי האבן זיך באגעגנט פאר די-טאג. די אַקושערקע, די גיינאַקאַלאַדזשאַסט, דער אַנאַסטעטיק וועט זיין דאָרט צו העלפן אונדז, פירן אונדז. די מידוויפע איז די מערסט פאָרשטעלן ווייַל, וועלכער די סטרוקטור, עס איז זי וואָס איז אויף רופן און וועלקאַמז אונדז. מיר קווענקלען זיך ניט צו פֿרעגן איר וועגן דעם וואָס אונדז דערשרעקט, אַנגסט אונדז, זי וועט וויסן ווי צו באַרויקן אונדז. דער פּידיאַטרישאַן און די אַנאַסטעטיק זענען גרייט צו ינערווין אין די געשעעניש פון אַ קאַמפּלאַקיישאַן, אַזוי מיר בלייַבן רויק.

עפּידוראַל אָדער נישט?

מער ווי 60% פון וואָמען פרעגן פֿאַר עס און פֿאַר גוט סיבה: עס איז די מערסט עפעקטיוו וועג צו שלאָפן ווייטיק. פֿאַר עטלעכע מאָמס, דאָס איז אַ גוט וועג צו האַלטן די רויק נייטיק פֿאַר די בעיבי צו זיין געבוירן. ספּעציעל איצט אַז עפּידוראַלז זענען "לייטאַנד" און מאַכן עס מעגלעך צו ופהיטן סענסיישאַנז, ספּעציעל בעשאַס די שטופּן.

מיר אָטעמען טיף!

געדענקט איר די עצה פֿון דער אַקושערקע בײַם גרייטן זיך צו דער געבורט? איצט איז די צייט צו צולייגן זיי. נאָרמאַללי, מיר געלערנט די פאַרשידענע ברידינג טעקניקס קאָראַספּאַנדינג צו אַ ספּעציפיש פייז פון קימפּעט. בעשאַס די פאַסע פון ​​אַרבעט אָדער דייליישאַן פון די סערוויקס, ברידינג וועט זיין אַבדאָמינאַל, פּאַמעלעך. פּונקט פֿאַר געבורט, מיר פאָרזעצן אין דער זעלביקער גאַנג. דאָס וועט לאָזן אונדז צו צאַמען אונדזער דרינגלעך צו שטופּן ווען די צייט איז נאָך נישט געקומען. פֿאַר יקספּאַלשאַן, מיר דורכפירן אַ גיך ינספּיראַציע, דעמאָלט אַ פּאַמעלעך און געצווונגען עקספּעריישאַן.