ציקאָריע האט די פאלגענדע יפעקץ אויף דעם גוף פון שוואַנגער וואָמען:
- קאַלמז די נערוועז סיסטעם, העלפּס צו פאַלן שלאָפנדיק;
- נאָרמאַלייזיז בלוט צוקער לעוועלס, וואָס איז וויכטיק פֿאַר וואָמען וואָס דערוואַרטן אַ בעיבי, ווייַל דזשעסטאַטיישאַנאַל צוקערקרענק מעלליטוס אָפט אַקערז - דאָס איז וואָס ערייזאַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט;
- ינקריסיז העמאָגלאָבין, דאָס ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון זויערשטאָף הונגער אין די פיטאַס;
- נאָרמאַלייזיז די טעטיקייט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, קעמפן פאַרשטאָפּונג;
- ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן.
דער טרינקען האט אַ רייַך געשמאַק, וואָס מאכט עס ענלעך צו קאַווע. אבער אין דער זעלביקער צייַט, עס טוט נישט אָנצינדן די נערוועז סיסטעם און טוט נישט ווירקן די מדרגה פון בלוט דרוק.
ציקאָריע קענען זיין קאַנסומד אין קיין בינע פון שוואַנגערשאַפט, פרי און שפּעט. איר קענען קויפן ציקאָריע וואָרצל אין דער אַפּטייק און צוגרייטן אַ דעקאָקטיאָן, אָדער קויפן געהאַקט וואָרצל - עס איז ברוד אין די זעלבע וועג ווי קאַווע. די טרינקען קענען זיין סוויטאַנד צו טעם, מילך אָדער קרעם קענען זיין מוסיף צו עס.
דורך זיך, די טרינקען קען נישט פירן צו וואָג געווינען, אָבער עס סטימיאַלייץ אַפּעטיט. דאָס איז עפּעס וואָס יבערוואָג וואָמען דאַרפֿן צו האַלטן אין זינען. עס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר זיי צו מאָניטאָר זייער וואָג געווינען בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
ציקאָריע און שוואַנגערשאַפט זענען בישליימעס קאַמפּאַטאַבאַל, אָבער עס אויך האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. ערשטער פון אַלע, דאָס זענען אַלערדזשיז און יחיד ינטאַלעראַנס צו ציקאָריע. אין דעם פאַל, אפילו ערבאַל טיי מיט זייַן דערצו קענען שאַטן.
עס איז אויך בעסער נישט צו נוצן ציקאָריע אין דעם בייַזייַן פון חולאתן אַזאַ ווי:
- פלעבעוריסם;
- כעמערוידז;
- גאַסטרייטאַס;
- אַ מאָגן אָדער דואַדאַנאַל געשוויר;
- בראָנטשיאַל אַזמאַ.
אויב אַ פרוי איז אַלערדזשיק צו פודז הויך אין וויטאַמין C, זי דאַרף זיין אָפּגעהיט מיט ציקאָריע.
שוואַנגערשאַפט איז נישט אַ סיבה צו לייקענען זיך געשמאַק עסנוואַרג אָדער די פאַרגעניגן פון טרינקט אַ געשמאַק טרינקען. אָבער איר דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט וועגן דיין געזונט און די געזונט פון דיין צוקונפֿט בעיבי און קלייַבן בלויז געזונט און נאַטירלעך פודז און טרינקען.