ינהאַלט
די טשיקקפּעאַ איז אַ לעגיומע רייַך אין פיברע, וויטאַמינס און מינעראַלס נייטיק פֿאַר אַ מענטש מיט הויך פּראָטעין צופרידן. די נוצן פון פּראָדוקטן מיט אַ ענלעך זאַץ קענען סאָלווע פילע געזונט פּראָבלעמס און פאַרגיטיקן די פעלן פון נוטריאַנץ אין קיין פון אונדז גוף.
די גרינס פיברע פון טשיקקפּעאַס העלפּס צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און באַזייַטיקן די סימפּטאָמס פון יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום. עסן טשיקקפּעאַס העלפּס צו פאַרגרעסערן קראַפט, פארשטארקן די האָר, פֿאַרבעסערן די הויט צושטאַנד און רעדוצירן סעללוליטע.
קאַלאָריע פּלאַטעס פון האַלב טשיקקפּעאַס זענען בעערעך 270 קאַלאָריעס און קיין קאַלעסטעראַל, 14 גראַמז פיברע, 16 גראַמז פון גרינס פּראָטעין און 40 גראַמז קאַרבס. די טשיקקפּעאַ איז זייער נערעוודיק און גיט די נייטיק יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז.
טשיקקפּעאַס געשמאַק איז ווייך און ווייך, בנימצא יאָר-ארום, און דעריבער קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין דיין טעגלעך דיעטע.
וואָס וועט מעדיציניש פּראָבלעמס העלפֿן צו סאָלווע טשיקקפּעאַס?
1. נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק
רעגולער קאַנסאַמשאַן פון טשיקקפּעאַ ראַדוסאַז בלוט דרוק און וויטאַמינס C און ב 6 צו רעגולירן קאַלעסטעראַל, פּרעווענטינג עס פון אַוועקלייגן אויף די ווענט פון בלוט כלים. אין די סוף, עס איז אַ פֿאַרבעסערונג אין די פאַנגקשאַנינג פון די וואַסקיאַלער סיסטעם.
2. נאָרמאַלייזיז בלוט צוקער שטאַפּל
מענטשן וואָס האָבן צוקערקרענק זענען אויך נוציק טשיקקפּעאַס. ווי אַ מקור פון פיברע, עס נאָרמאַליז די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט. רעקאַמענדיד צו 25-38 גראַמז דייאַטערי פיברע פּער טאָג צו ויסמיידן פּראָבלעמס מיט פלאַקטשאַווייטינג צוקער אין דעם גוף.
3. סטרענגטאַנז ביינער
די טשיקקפּעאַס אַנטהאַלטן פּרעסן, פאַספעראַס, מאַגניזיאַם, צינק, מאַנגאַנעסע, וויטאַמין ק, וואָס זענען וויכטיק פֿאַר מיינטיינינג ביין שטאַרקייט. דער וואָג אַלאַוז צו ויסמיידן אָנווער פון קאַלסיום און פאַספעראַס אין די ביינער און האַלטן זיי נאָרמאַל. די עלעמענטן ביישטייערן צו דער פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן און העלפֿן צו ויסמיידן קרישלדיק ביינער.
4. איז דער פאַרהיטונג פון ראַק
טשיקקפּעאַס אין אַ גרויס נומער אַנטהאַלטן סעלעניום, וואָס איז גענוצט צו פּראָדוצירן ספּעציפיש ענזימעס פון די לעבער, פּראַמאָוץ דיטאַקסיפיקיישאַן און פאַרהיטונג פון ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז. די גיכער פון וווּקס פון טומאָרס פאַרקלענערן באטייטיק. ווי אַ מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, טשיקקפּעאַס אויך העלפּס צו אָפּשטויסן פריי ראַדאַקאַלז פֿון אַרויס און דערמיט באַשיצן די גוף פון ראַק.
5. ימפּרוווז דערנערונג פון סעלז
דורך טשאָלינע, טשיקקפּעאַ קענען פאַרלייגן אַ חלום צו פֿאַרבעסערן מוסקל געוועב און מאַרך טעטיקייט. טשאָלינע אַפעקץ דורכויס די צעל מעמבריינז סטרוקטור און ינשורז די טראַנסמיסיע פון נערוו ימפּאַלסיז, פּראַמאָוץ די דיסאַלושאַן און אַבזאָרפּשאַן פון פאַץ.
מער וועגן בענעפיץ און שאָדן פון טשיקקפּעאַס לייענען אין אונדזער גרויס אַרטיקל: