באָראָן-רייַך פודז

באָראָן איז אַ יקערדיק אָדער וויטאַל שפּור עלעמענט פֿאַר דעם מענטש גוף, וואָס אַקיאַפּייז די פינפט אָרט אין די פּעריאָדיש סיסטעם פון די מענדעלעעוו.

דער קאַמפּאַונד איז ינוואַלווד אין די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַלסיום, פאַספעראַס, מאַגניזיאַם, שטיצט ביינער אין אַ געזונט שטאַט, סטרענגטאַנז מאַסאַלז, ימפּרוווז ווייטאַלאַטי, פּריווענץ פּאָסטמענאָפּאַוסאַל אָסטיאַפּעראָוסיס, ימפּרוווז מאַרך פונקציאָנירן.

אין דער נאַטור, באָראָן קומט נישט אין זיין ריין פאָרעם, נאָר ווי סאָלץ. הייַנט עס זענען 100 מינעראַלס מיט עס. צום ערשטן מאָל איז דער שפּור עלעמענט דערגרייכט געוואָרן דורך די פֿראַנצויזישע וויסנשאפטלער L. Tenard, J. Gay-Lussac אין 1808.

איבערבליק

אין דער ערד ס סקאָרינקע, די אינהאַלט פון באָראָן איז 4 גראַמז פּער טאָן, אין דעם מענטש גוף - 20 מילאַגראַמז. האַלב פון די גאַנץ סומע פון ​​די עלעמענט איז קאַנסאַנטרייטאַד אין די סקעלעט (10 מילאַגראַמז). א ביסל ווייניקער פון די קאַמפּאַונד איז געפֿונען אין די טיירויד דריז, ביינער, מילץ, צאָן ינאַמאַל, ניילז (6 מילאַגראַמז), די מנוחה איז פאָרשטעלן אין די קידניז, לימף נאָודז, לעבער, מאַסאַלז, נערוועז געוועב, אַדאַפּאָוס געוועב, פּאַרענטשימאַל אָרגאַנס. די דורכשניטלעך קאַנסאַנטריישאַן פון באָראָן אין די בלוט פּלאַזמע איז אין די קייט פון 0,02-0,075 מייקראָוגראַמז פּער מילליליטער.

אין דער פריי שטאַט, דער עלעמענט איז דערלאנגט אין די פאָרעם פון אַ בלאַס, טונקל אַמאָרפאַס, גרוי אָדער רויט קריסטאַליין מאַטעריע. די שטאַט פון באָראָן (עס זענען מער ווי אַ טוץ פון זיי) דעפּענדס אויף די טעמפּעראַטור פון זייַן פּראָדוקציע און דיטערמאַנז די קאָליר שאָטן און סטרוקטור פון די קאַמפּאַונד.

צו האַלטן געזונט, אַ מענטש דאַרף נוצן 1-3 מילאַגראַמז פון אַ מיקראָעלעמענט פּער טאָג יעדער טאָג.

אויב די טעגלעך דאָזע טוט נישט דערגרייכן 0,2 מילאַגראַמז, אַ דיפישאַנסי פון די קאַמפּאַונד דעוועלאָפּס אין דעם גוף, אויב עס יקסידז 13 מילאַגראַמז, פאַרסאַמונג אַקערז.

ינטערעסטינגלי, אין סדר צו טייַנען די געזונט פון פרויען, די פארשטייערס פון די שיין העלפט פון מענטשהייַט דאַרפֿן אַ גרעסערע ינטייק פון באָראָן (2-3 מילאַגראַמז) ווי מענטשן (1-2 מילאַגראַמז). עס איז געגרינדעט אַז מיט אַ נאָרמאַל דיעטע, דער דורכשניטלעך מענטש נעמט 2 מילאַגראַמז פון אַן עלעמענט פּער טאָג.

רוץ פון פּאָזיציע פון ​​באָראָן אין דעם מענטש גוף

ווי קענען אַ מאַטעריע באַקומען ין:

1. מיט לופט. אין ריזיקירן זענען מענטשן ארבעטן אין די באָרד און באָראָן פּראַסעסינג ינדאַסטריז. אי ן דע ר זעלביקע ר קאטעגארי ע זײנע ן אײנגעארדנ ט מענטש ן װאוינע ן נעב ן ד י פאבריקן .
2. מיט וואַסער. אין נאַטירלעך רעזערוווואַרז, די עלעמענט איז דערלאנגט ווי ייאַנז פון באָריק אַסאַדז, אין אַלקאַליין - אין מעטאַבאָריק און פּאָליבאָריק, אין אַסידיק - אָרטאָבאָריק. מינעראַליזעד וואסערן מיט pH> 7 זענען געהאלטן די מערסט סאַטשערייטאַד מיט דעם קאַמפּאַונד, די קאַנסאַנטריישאַן פון די קאַמפּאַונד אין זיי ריטשאַז טענס פון מילאַגראַמז פּער ליטער. אין ונטערערד רעזערוווואַרז, באָראָן קוואלן זענען סאַלין דיפּאַזאַץ (קאָלעמאַניטע, אַשאַריטע, באָראַקס, קאַליבעריטע, ולעקסיטע), ליים און סקאַרינס. אין דערצו, די מאַטעריע קענען אַרייַן די סוויווע מיט עפלואַנץ פון פּראָדוקציע.
3. מיט עסן. אין עסנוואַרג, די עלעמענט איז דערלאנגט אין די פאָרעם פון באָריק זויער אָדער סאָדיום טעטראַבאָראַטע דעקאַהידראַטע. ווען ינדזשעסטאַד, 90% פון די קאַמפּאַונד איז אַבזאָרבד פון די דיגעסטיווע שעטעך.
4. מיט ינסעקטאַסיידז, דיטערדזשאַנץ און פייַער פייטינג פּראָדוקטן דורך די הויט און רעספּעראַטאָרי סיסטעם.
5. מיט באַשטאַנד.

לויט צו שטודיום געפירט אין די USA, הויט קאָנטאַקט מיט באָראָן איז נישט שעדלעך צו מענטש געזונט. אָבער, די ינטייק פון שפּור עלעמענטן מיט וואַסער, עסנוואַרג, דורך די רעספּעראַטאָרי סיסטעם אין וידעפדיק (איבער 3 מילאַגראַמז פּער טאָג) ינקריסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג מאַליגנאַנט טומאָרס.

די ראָלע פון ​​באָראָן אין דעם גוף

ביז איצט, די פּראָפּערטיעס פון די שפּור עלעמענט זענען אונטער לערנען. טכילעס, סייאַנטיס געפונען אַז באָראָן אַפעקץ די וווּקס פון געוויקסן: פעלן פון קשר געפֿירט אַ אָפּשטעלן אין זייער אַנטוויקלונג, די פאָרמירונג פון נייַע באַדז. די באקומען יקספּערמענאַל דאַטן געפֿירט בייאַלאַדזשאַסץ צו טראַכטן וועגן די ראָלע פון ​​דעם עלעמענט פֿאַר מענטשלעך לעבן.

באָראָן פּראָפּערטיעס:

1. נאָרמאַלייזיז די טעטיקייט פון די ענדאָוקריין גלאַנדז.
2. פּאַרטיסאַפּייץ אין פעט, קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, די קאַנווערזשאַן פון וויטאַמין די אין אַן אַקטיוו פאָרעם.
3. ינקריסאַז די מדרגה פון צוקער, עסטראָגען, טעסטאַסטעראָון, סטערויד כאָרמאָונז אין די בלוט. אין דעם אַכטונג, פרויען אין מענאַפּאַוז זענען ספּעציעל אין נויט פון רעגולער ינטייק פון באָראָן.
4. עס ינכיבאַץ די אַקטיוויטעט פון די פאלגענדע ענזימעס: טיראָסינע נוקלעאָטידע-אָפענגיק און פלאַווין נוקלעאָטידע-אָפענגיק אָקסידאָרדוקטאַסע.
5. ימפּרוווז מאַרך פונקציאָנירן, פּאַרטיסאַפּייץ אין די פּראַסעסאַז פון מאַגניזיאַם, קאַלסיום, פלאָרין מאַטאַבאַליזאַם.
6. וויכטיק פֿאַר די אַבזאָרפּשאַן פון צינק.
7. רעגיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ​​פּאַראַטהיראָיד האָרמאָנע.
8. ימפּרוווז נוקלעיק זויער מאַטאַבאַליזאַם, פּראַמאָוץ מוסקל געווינען.
9. סלאָוז אַראָפּ די אַקסאַדיישאַן פון אַדרענאַלאַן.
10. רימוווז קופּער פון דעם גוף.
11. פּריווענץ די אָנווער פון קאַלסיום אין ביין געוועב, פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס, חולאתן פון די רוקנביין.
12. שטיצט געזונט דזשוינץ. א מיקראָנוטריענט דיפישאַנסי ז די אַנטוויקלונג פון אַרטריט, אַרטהראָסיס. אין מקומות מיט נידעריק באָראָן אינהאַלט אין באָדן, וואַסער, לופט, מענטשן זענען 7 מאל מער מסתּמא צו דערפאַרונג שלאָס פּראָבלעמס.
13. ברייקס אַראָפּ און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון די פאָרמירונג פון ניר אָקסאַלאַטע שטיינער.
14. ינקריסאַז לעבן יקספּעקטאַנסי.
15. עס אַקסעלערייץ די וווּקס פון קינדער און אַדאָולעסאַנץ.
16. סטימיאַלייץ פּראָטעין סינטעז.
17. ריסטאָרז די נערוועז סיסטעם, איז געניצט אין דער ערשט בינע פון ​​באַהאַנדלונג פון עפּילעפּסי.
18. פייץ מאַליגנאַנט נעאָפּלאַסמס.

ווען ניצן באָראָן, האַלטן אין מיינונג אַז עס סלאָוז אַראָפּ די אַבזאָרפּשאַן פון פלאַוואָנאָידס, וויטאַמין סי אַזוי, די פאַנגקשאַנז פון ריבאָפלאַווין (ב 2) און סיאַנאָקאָבאַלאַמין (ב 12) זענען ינאַקטיווייטיד אונטער דער השפּעה פון באָראַטעס. די ווירקונג פון אַלקאָהאָל און זיכער מעדאַקיישאַנז מיקראָעלעמענט, אויף די פאַרקערט, ימפּרוווז 2-5 מאל.

וואונדער און קאַנסאַקווענסאַז פון אַ דוחק

באָראָן דיפישאַנסי אין דעם גוף איז נישט געזונט פארשטאנען, זינט דעם דערשיינונג איז זייער זעלטן. יקספּעראַמאַנץ געפירט אויף טשיקאַנז געוויזן אַז די יקספּערמענאַל אַנימאַלס פארשטאפט גראָוינג ווען די מיקראָעלעמענט איז ניט גענוגיק. סימפּטאָמס פון אַ פעלן פון באָראָן:

• געוואקסן דראַוזינאַס;
• גראָוט ריטאַרדיישאַן אין אַ קינד;
• קראַמבלינג ציין;
• שלאָס ווייטיק, ביינער;
• סטראַטיפיקאַטיאָן פון די נאָגל טעלער;
• שפּאַלטן האָר;
• יקסטינגשאַן פון געשלעכט פונקציאָנירן;
• פראַגיליטי פון ביינער;
• נעבעך ווונד היילונג, דזשוינינג פון פראַקשערז;
• דיקריסט ימיונאַטי, גייַסטיק פיייקייַט;
• טענדענץ צו צוקערקרענק;
• פעלן פון ווייטאַלאַטי;
• דיסטראַקטאַד ופמערקזאַמקייַט.

קאַנסאַקווענסאַז פון מיקראָנוטריענט דיפישאַנסי אין דעם מענטש גוף:

• כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס, וואָס קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון פּאָליסיסטאָסיס, מאַסטאָפּאַטהי, יראָוזשאַן, פייברוידז;
• קאַנסאַנטריישאַן דיסאָרדער;
• ענדערונגען אין פּראָטעין, פעט מאַטאַבאַליזאַם;
• סלאָוינג אַראָפּ די אָפּרוף צו פונדרויסנדיק סטימיאַליי;
• זיקאָרן פּראָבלעמס;
• דיסראַפּשאַן פון די ענדאָוקריין גלאַנדז;
• טוישן אין בלוט זאַץ;
• די פּראַגרעשאַן פון חולאתן פון די דזשוינץ, מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם;
• אָנקאָלאָגי פון רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנס;
• פרי מענאַפּאַוז;
• די אַנטוויקלונג פון היפּערכראָמיק אַנעמיאַ, וראָליטהיאַסיס, טהראָמבאָסיטאָפּעניאַ;
• דיטיריעריישאַן פון די הויפט נערוועז סיסטעם, מאַרך.

מעגלעך סיבות פון באָראָן דיפישאַנסי אין דעם גוף: דיסרעגולאַטיאָן פון די מאַטאַבאַליזאַם פון די קאַמפּאַונד, ניט גענוגיק ינטייק פון שפּור עלעמענטן מיט עסנוואַרג אָדער נוטרישאַנאַל ביילאגעס.

וואונדער און פאלגן פון וידעפדיק

באָראָן געהערט צו דער קאַטעגאָריע פון ​​שטאַרק טאַקסיק סאַבסטאַנסיז, דעריבער, יבעריק קאַנסאַמשאַן פון אַ שפּור עלעמענט איז געפערלעך פֿאַר געזונט.

סימפּטאָמס פון אָוווערדאָוס:

• דיקריסט אַפּעטיט;
• וואַמאַטינג;
• שילשל;
• דיכיידריישאַן פון דעם גוף;
• יטשי רויט ויסשיט;
• קאָפּווייטיק;
• anxiety;
• האָר אָנווער;
• דיטיריעריישאַן פון ספּערמאָגראַם ינדאַקייטערז;
• פּילינג פון די הויט.

די קאַנסאַקווענסאַז פון אַ וידעפדיק פון די קאַמפּאַונד אין דעם גוף:

• שעדיקן צו די לונגען, נערוועז סיסטעם, קידניז, דיגעסטיווע שעטעך;
• יריטיישאַן פון די מיוקאַס מעמבריינז פון די ינערלעך אָרגאַנס, בפֿרט די מאָגן און געדערעם;
• פּלוצעמדיק וואָג אָנווער (אַנאָרעקסיאַ);
• מוסקל אַטראָפי;
• די אַנטוויקלונג פון אַנעמיאַ, פּאָלימאָרפיק טרוקן יעריטהעמאַ, חולאתן פון די דיגעסטיווע שעטעך.

באַקומען אַ וידעפדיק פון באָראָן מיט עסנוואַרג איז אוממעגלעך. אָווערדאָסע קענען פּאַסירן רעכט צו פּראַלאָנגד נוצן פון דרוגס, אַדאַטיווז מיט אַ שפּור עלעמענט אין וידעפדיק פון די טעגלעך פאָדערונג פון דעם גוף.

אויב איר דערפאַרונג סימפּטאָמס וואָס אָנווייַזן אַ וידעפדיק פון באָראָן אין דעם גוף, באַגרענעצן די ינטייק פון פודז, מעדאַסאַנז, דייאַטערי ביילאגעס מיט דעם עלעמענט און זוכן הילף פון דיין דאָקטער.

עסנוואַרג קוואלן

די גרעסטע סומע פון ​​באָראָן איז קאַנסאַנטרייטאַד אין רייזאַנז, ניסלעך, פירות און וועדזשטאַבאַלז. ינטערעסטינגלי, סיידער, ביר, רויט ווייַן זענען אויך ענריטשט מיט אַ נוציק שפּור עלעמענט אויב זיי זענען צוגעגרייט אין די טראדיציאנעלן וועג פון קוואַליטעט רוי מאַטעריאַלס. מילכיק פּראָדוקטן, פלייש, פיש זענען קנאַפּ פֿאַר אַ נוציק קאַמפּאַונד.

אזוי, באָראָן איז אַ וויטאַל שפּור עלעמענט פֿאַר מענטש געזונט, וואָס האט אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיטומאָר ווירקונג און קאַנטריביוץ צו נאָרמאַליזיישאַן פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם. אָווערדאָסע און דיפישאַנסי פון די קאַמפּאַונד גרונט נעגאַטיוו ריאַקשאַנז אין אָרגאַנס, סיסטעמען, סעלז (זען פּ. סיגנס און קאַנסאַקווענסאַז פון דוחק, וידעפדיק), אַזוי עס איז וויכטיק צו האַלטן די רעכט סומע פון ​​די מאַטעריע אין דעם גוף.

הייַנט, באָריק זויער איז געניצט אין מעדיצין פֿאַר די פּראָדוצירן פון אָינטמענץ פֿאַר דערמאַטיטיס, טיימוראָוו ס פּאַפּ פֿאַר סוועטינג, וויקעלע ויסשיט. ייקוויאַס 2-4% לייזונג באזירט אויף די קאַמפּאַונד איז געניצט ווי אַ אַנטיסעפּטיק פֿאַר רינסינג די מויל, אויגן און וואַשינג ווונדז.