אפילו די מערסט וווילטויק מעדיצין האט זייַן זייַט יפעקס. און עס וואָלט זיין בעסטער אויב איר באַטראַכטן קיין ריסקס אין די דיעטע, ספּעציעל רילייינג אויף עמעצער אַנדערש ס מיינונג. יעדער יינער איז אַנדערש, און אַ באַזונדער פּראָדוקט קען זיין גאַנץ אַנדערש צו ווירקן אונדז.
דאָ זענען 8 קאַנסאַקווענסאַז פון די נוציק פּראָדוקטן וועגן וואָס איר קען נישט וויסן.
טאָמאַטאָעס
די טאַמאַטאָוז זענען גאנץ אין די דיעטע פון קאָרעס ווי זיי פארשטארקן מאַסאַלז און בלוט כלים. עסן טאַמאַטאָוז קענען באַפרייַען געשווילעכץ און נאָרמאַלייז כאָרמאָונז.
אָבער פֿאַר מענטשן מיט אַרטריט, ניר קרענק, טאַמאַטאָוז זענען קאָנטראַינדיקאַטעד. דער פאַקט אַז די צייַטיק פרוכט ינפלואַנסיז די וואַסער-זאַלץ מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף. אויך, טאַמאַטאָוז זענען געהאלטן אַ כאָלערעטיק פּראָדוקט, און אויב איר האָבן גאַל שטיינער, איר לויפן די ריזיקירן פון קאָנפליקט מיט זיי.
ספּאַרזשע
אן אנדער פּראָדוקט איז נוציק פֿאַר די קאָרעס. אויך, ספּאַרזשע מאכט דיידזשעסטשאַן און אַקסעלערייץ די מאַטאַבאַליזאַם, העלפט קעמפן דרוק און גיט שטאַרקייַט.
אָבער אַ גרויס סומע פון פאָליק זויער, וואָס איז דער מקור פון ספּאַרזשע, קענען האָבן אַנדיזייראַבאַל יפעקץ אויף די געזונט פון די וראָגעניטאַל סיסטעם. צו ויסמיידן קאָנפליקט, איר זאָל טרינקען שעפע פון וואַסער אויב איר זענט פאַנד פון עסן ספּאַרזשע.
קעראַץ
מער - דער מקור פון ביתא-קעראַטין, וויטאַמין א, נוציק פֿאַר זעאונג - די יקערדיק וואָרצל גרינס אין יעדער מענטש 'ס דיעטע. אבער אויב איר זידלען די סומע פון עסן קעראַץ, איר קענען קריגן אַ פּריקרע געל כיו פון די הויט, וואָס וועט פּאַסירן ווי באַלד ווי איר סטרויערן די קלאַל פון קעראַץ אין דיין מעניו.
סעלערי
סעלדעריי איז אַ נאַטירלעך באַרועכץ, און עס שאַטערז די נערוועז סיסטעם. טראָץ די נידעריק-קאַלאָריע צופרידן, סעלדעריי איז ויסגעצייכנט נערישאַז אָבער איז אָפט דער פּראָדוקט פון פאָלקס דיייץ. עס אויך פאַסילאַטייץ די באַזייַטיקונג פון וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף.
אבער פֿאַר די וואס האָבן אַ געשיכטע פון ניר שטיינער, סעלדעריי איז קאָנטראַינדיקאַטעד. עס איז אַנדיזייראַבאַל צו פאַרנוצן און די וואס ליידן פון וואַריקאָסע וועינס. אויך, מיר דאַרפֿן צו אַוועקוואַרפן די סעלדעריי שוואַנגער און שוועסטערייַ פרויען, ווי עס פּראַוואָוקס פלאַטולענסע אין שוואַנגער פרויען און קאָליק אין בייביז.
גרייפּפרוט
גרייפּפרוט איז אַ באַליבסטע פרוכט פֿאַר דייאַטערז, ווייַל די סיטרוס פרוכט ספּידז מאַטאַבאַליזאַם און פּראַמאָוץ די ברייקדאַון פון פעט. אפילו גרייפּפרוט איז ויסגעצייכנט פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג די ימיון און נערוועז סיסטעם; עס פּראַמאָוץ בעסער שלאָפן.
א גרויס כיסאָרן פון דעם סיטרוס איז זייַן ימפּאַקץ אויף עטלעכע מעדאַקיישאַנז. די פרוכט קען נישט צעברעכן די מעדיצין, און זייער קאַנסאַנטריישאַן אין די בלוט ינקריסיז אויך, קאָזינג זייַט יפעקס. דעריבער, איידער די נוצן פון גרייפּפרוט, באַראַטנ דיין דאָקטער.
רויט ווייַן
רויט ווייַן איז געהאלטן אַן אַנטיאַקסאַדאַנט און מיטל צו אָפּרוען דעם נערוועז סיסטעם. אין דער זעלביקער צייַט, ווי קיין אַלקאָהאָל, ווייַן דיסטרויז די נוראַנז פון די גאנצע גוף ס מאַרך און ינערלעך אָרגאַנס. ווייַן קענען האָבן די פאַרקערט ווירקונג - צו אָווועריקסייט די נערוועז סיסטעם און גרונט ינסאַמניאַ.
ספּירולינאַ
יאַמ - גראָז איז אַ מקור פון פילע נוטריאַנץ. ספּירולינאַ איז מוסיף צו עסנוואַרג און טרינקען ווי אַ ווערטפול "סופּער", וואָס העלפּס צו פאַרלירן וואָג, נאָרמאַלייז מאַטאַבאַליזאַם און פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן.
אָבער זידלען פון ספּירולינאַ קען דערפאַרונג זייַט יפעקס אַזאַ ווי אַבדאָמינאַל ווייטיק, עקל, מוסקל ספּאַזאַמז. אַזוי עס איז ניט דאַרפֿן צו נוצן עס קעסיידער.
צימערינג
צימערינג איז אַ מקור פון פילע מיקראָנוטריענץ און אַנטיאַקסאַדאַנץ. דעם געווירץ ראַדוסאַז אָנצינדונג און ראַדוסאַז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט.
ווי מיט קיין שטאַרק סופּערפאָאָדס, צימערינג זאָל זיין קאַנסומד מיט וואָרענען און אין קליין קוואַנטאַטיז, ווייַל עס האט טאַקסיק פּראָפּערטיעס. פֿאַר אַלערגיע סאַפערערז און שוואַנגער וואָמען, צימערינג איז אַנדיזייראַבאַל.