וואַסער האט יינציק טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס. עס ברענגט שלום צו מענטשלעך מחשבות, כילז ללבער און קווענטשז דאָרשט. פילע מענטשן געווינען שטאַרקייַט דורך צוגעהערט צו די געזונט פון די כוואליעס פון די ים אָדער קאַנטאַמפּלייטינג די דערשיינונגען פון עבב און לויפן. די ראיה פון אַ מייַעסטעטיש וואַסערפאַל קענען באַגייַסטערן אַ געפיל פון יירעס - האַקאָוועד. א מידער מיינונג איז ריליווד ווען דער בליק פון זייַן באַזיצער זעט די שפּריץ פון אַ קוואל אָדער די רויק לויפן פון אַ טייַך. א וואַרעם שפּריץ אָדער ווייקן אין אַ דזשאַקוזי איז רילאַקסינג, בשעת אַ קאַלט שפּריץ איז ינוויגערייטינג. צען מינוט פארבראכט אין די בעקן קענען פּלאָמבירן איר מיט אַ געפיל פון וווילזייַן און באַפרייַען דייַגעס. פליסיק וואַסער, צוזאַמען מיט זייַן אנדערע פארמען (אייז און פּאַרע), איז געניצט צו באַפרייַען ווייטיק, באַפרייַען דייַגעס, מייַכל דיסאָרדערס, אאז"ו ו. די טעראַפּיוטיק נוצן פון וואַסער האט אַ לאַנג געשיכטע. באַטס זענען באקאנט אין אלטע מצרים, גריכנלאנד און רוים. היפּאָקראַטעס פּריסקרייבד ביידינג אין פרילינג וואַסער ווי אַ מעדיצין. די רוימער רופאים סעלסוס און גאַלען באהאנדלט זייער פּאַטיענץ מיט קאַנטראַסט שאַוערז. די יסלאַמיק וואַנע (האַממאַן) איז געניצט פֿאַר רייניקונג, אָפּרו און ענדזשוימענט. דער באַוואַריאַן מאָנק פאטער Sebastian Kneipp (1821-1897) געשפילט אַ הויפּט ראָלע אין פּאָפּולאַרייזינג די טעראַפּיוטיק נוצן פון וואַסער אין די nineteenth יאָרהונדערט. אין עסטרייך, אין די אָנהייב פון די nineteenth יאָרהונדערט, Vincent Priesnitz (1790-1851) געווארן אַן אינטערנאַציאָנאַלע רום פֿאַר זיין הידראָטהעראַפּי סיסטעם. וואַסער טעראַפּיע איז אויך פאָלקס אין Battle Creek בעשאַס די צייט פון John Harvey Kellogg (1852-1943). הידראָטהעראַפּי ריטיינז זייַן פּאָפּולאַריטעט הייַנט. מינעראַל ספּרינגס זענען געניצט צו מייַכל מייגריינז, מוסקל ינדזשעריז און היץ. הייס וואַסער איז רילאַקסינג, בשעת קאַלט וואַסער איז סטימיאַלייטינג. די גרעסער די טעמפּעראַטור קאַנטראַסט, די מער שטאַרק די ווירקונג. אָלטערנייטינג קאַלט און הייס וואַסער קענען סטימולירן די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם און פֿאַרבעסערן ימיון פונקציע. צו דערגרייכן דעם רעזולטאַט, דריי מינוט פון אַ הייס שפּריץ אָדער דאָוטשעס איז גענוג, נאכגעגאנגען דורך 20-30 סעקונדעס פון אַ קאַלט שפּריץ. וואַסער טעראַפּיע כולל ראַבינג, קאַמפּרעסיז, נאַס ראַפּס, פֿיס באַטס, בעקן און שפּריץ. עפעקטיוו הידראָטהעראַפּי נעמט צייט און וויסן.
טיפּיקאַללי, קאַלט וואַסער איז געניצט צו רעדוצירן אָנצינדונג. הידראָטהעראַפּי פון ראַק פּאַטיענץ קאַנטריביוץ צו די פאַקט אַז די נומער פון לעוקאָסיטעס אין זייער גוף ינקריסיז. קאַלט וואַסער באַהאַנדלונג פון פּאַטיענץ מיט כראָניש אָבסטרוקטיווע פּולמאַנערי קרענק ראַדוסאַז די אָפטקייַט פון ינפעקשאַנז, ינקריסיז די נומער פון ווייַס בלוט סעלז און ימפּרוווז וווילזייַן. וואַסער טעראַפּיע איז געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון רהעומאַטאָיד אַרטריט, אָסטיאָואַרטרייטאַס, אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס, פיבראָמיאַלגיאַ סינדראָום און פראָסטביטע. נאַסאַל סאַלין ינפיוזשאַנז קענען באַפרייַען די סימפּטאָמס פון אַקוטע סינוסיטיס. פֿאַר פּאַטיענץ מיט כראָניש האַרץ דורכפאַל, וואַרעם באַטס אָדער אַ מעסיק-טעמפּעראַטור סאָנאַ העלפן פֿאַרבעסערן האַרץ פונקציאָנירן. הידראָטהעראַפּי איז וווילטויק פֿאַר קינדער וואָס ליידן פון אַסטמאַטיק בראָנטשיטיס. וואַרעם וואַסער ריליווז צווייפּינטל ספּאַזאַמז. אייז פּאַקס קענען זיין געניצט צו מייַכל צוריק ווייטיק, ספּריינז, קני ינדזשעריז און כעמערוידז. די פּאַרע איז אָפט געניצט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט וואַלאַטאַל אָילס וואָס זענען ינכיילד אין די באַהאַנדלונג פון רעספּעראַטאָרי יילמאַנץ. הידראָטהעראַפּי אַלאַוז איר צו געשווינד צוריקקריגן נאָך געניטונג. שאַוערינג און שווימערייַ אין די בעקן פֿאַר דרייַסיק מינוט קענען רעדוצירן בלוט דרוק, האַרץ קורס און מידקייַט מער יפעקטיוולי ווי אַ האַלב שעה פון שלאָפן. באַטס מיט ערבאַל עקסטראַקץ קענען זיין ספּעציעל וווילטויק פֿאַר סטרעסט און מיד מענטשן.
עס זענען עטלעכע וועגן צו צוגרייטן ערבאַל באַטס. 1. קאָכן האַלב אַ גלעזל פון הערבס אין איין קוואַרט (1,14 ל) פון וואַסער אין אַ באדעקט פאַן פֿאַר פופצן מינוט. בשעת די הערבס זענען בוילינג, נעמען אַ קורץ שפּריץ צו רייניקן דעם גוף, און פּלאָמבירן די צעבער מיט הייס אָדער לוקוואָרם וואַסער. מען זאָל גיסן די פליסיק אין די וואַנע, דעמאָלט ייַנוויקלען די הערבס אין אַ טערי שטאָף און ווייקן אין די וואַנע פֿאַר בייַ מינדסטער צוואַנציק מינוט, און דעמאָלט רייַבן דעם גוף מיט דעם פּעקל. 2. פאַרבייַטן האַלב אַ גלעזל פון הערבס אונטער פליסנדיק וואַסער, פּרעפעראַבלי הייס. איר קענען דעקן די פליסן מיט אַ דין ייגל שטאָף צו האַלטן די הערבס פון קלאָגינג די פּייפּס. ווייקן אין די וואַנע פֿאַר 3-1,14 מינוט. 33. פּלאָמבירן אַ דין שטאָף זעקל מיט אַ האַלב גלעזל פון הערבס, שטעלן עס אין די וואַנע וואַסער, אָדער בינדן עס צו אַ קראַן אַזוי אַז הייס וואַסער פלאָוז דורך די קרייַטעכץ צו פּלאָמבירן די וואַנע. ווידער, ווייקן פֿאַר 34-38 מינוט. זיכער הערבס זענען ספּעציעל עפעקטיוו. פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען נעמען אַ האַנדפול פון הערבס אַזאַ ווי וואַלעריאַן, לאַוואַנדע, לינדאַן, טשאַמאָמילע, האָפּס און בורדאָקק וואָרצל און לייגן זיי צו דיין וואַנע נאָך איינער פון די אויבן פּאַטערנז. ווייקן פֿאַר דרייַסיק מינוט. אן אנדער קאָמבינאַציע פון הערבס קען אַרייַננעמען האָפּס, לייַם, וואַלעריאַן, טשאַמאָמילע, יעראָו און לייַדנשאַפט בלום. איר קענען נוצן איינער פון די רעסאַפּיז אויבן, אָדער קאָכן די הערבס אין אַ קוואַרט (41 ליטער) פון וואַסער, דעמאָלט טרינקען האַלב אַ גלעזל פון די פליסיק (איר קענען לייגן לימענע און האָניק, אויב איר ווילט) און גיסן די מנוחה אין די וואַסער. וואַנע. אין דעם פּראָצעס פון סאָוקינג הערבס אין די וואַנע, איר קענען לייענען, קלערן, הערן צו סודינג מוזיק אָדער נאָר זיצן בישטיקע, קאַנסאַנטרייטאַד אויף זיך-אָפּרו. אין אַלגעמיין, פֿאַר הידראָטהעראַפּי צו זיין עפעקטיוו, די פאלגענדע גענעראַל עצה זאָל זיין נאכגעגאנגען. אין סדר צו באַפרייַען דרוק, איר קענען ריזאָרט צו אַ נייטראַל וואַנע (אין אַ טעמפּעראַטור פון 41-15 דיגריז סעלסיוס), די טעמפּעראַטור פון וואָס איז נאָענט צו די הויט. וואַסער מיט אַ טעמפּעראַטור פון 20-XNUMX דיגריז איז פּאַסיק פֿאַר רילאַקסינג געשפּאַנט מאַסאַלז און רידוסינג ווייטיק אין די רוקנביין. (טעמפּעראַטור העכער XNUMX דיגריז זענען נישט רעקאַמענדיד ווייַל זיי קענען פאַרגרעסערן גוף טעמפּעראַטור צו געשווינד, שאַפֿן קינסטלעך היץ.) איר קענען נעמען אַ קאַלט שפּריץ גלייך נאָך די וואַנע. עס וועט פאַרשאַפן געוואקסן בלוט סערקיאַליישאַן און אַ סערדזש פון ענערגיע. (א ענלעכע ווירקונג איז געשאפן דורך אָלטערנייטינג קאַלט און הייס שאַוערז - דריי מינוט פון קאַלט שאַוערז פֿאַר דרייסיק סעקונדעס פון הייס שאַוערז, אאז"ו ו) דו זאלסט נישט בלייַבן אין דער שפּריץ פֿאַר מער ווי XNUMX-XNUMX מינוט, ספּעציעל אויב איר האָבן הויך בלוט דרוק אָדער חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. אָוונט איז דער בעסטער צייט פֿאַר וואַסער פּראָוסידזשערז. מענטשן וואָס נעמען אַ וואַנע אָדער שפּריץ אין די אָוונט פאַלן שלאָפנדיק בעסער און הנאה אַ טיפער שלאָפן.