בייביז און קינדער זענען דער הויפּט שפּירעוודיק צו די נעגאַטיוו יפעקס פון היץ און זונשייַן. זיי טאָן ניט נאָך האָבן אַזאַ אַ געזונט-דעוועלאָפּעד גוף ענטפער צו געוואקסן טעמפּעראַטור, אַזוי זייער טערמאַסטאַט זענען אַ ביסל אויפגערודערט. דער גוף פון דעם קינד האט שוועריקייטן צו האַלטן די ריכטיק גוף טעמפּעראַטור אין די היץ. דעריבער, איר זאָל זיין ספּעציעל אָפּגעהיט מיט דיין קינדער בעשאַס זוניק, סטימי, זומער טעג.
צונעמען קליידער איז יקערדיק
עס איז ניט ווערט סאָוס דעם קינד דיק און ציבעלע. אָבער, איר זאָל דעקן די טיילן פון דעם גוף וואָס קען זיין סונבראַנד. עס איז אויך זייער וויכטיק צו געדענקען צו דעקן דיין קאָפּ - אפילו אַ ליכט הוט אָדער אַ היטל. דעם וועט העלפן איר ויסמיידן סאַנסטראָוק.
ווען טשוזינג קליידער פֿאַר הייס וועטער, איר זאָל גיין פֿאַר נאַטירלעך פאַבריקס וואָס זענען לייכט ברעאַטהאַבלע. עס איז גוט צו קלייַבן לתונט און וואַטע. וואָל וועט זיין אויך דיק, פּראָסט און וועט קלייַבן שווייס. סינטעטיש מאַטעריאַלס וועט ריטיין היץ און וועט היץ אַרויף פאַסטער.
עס איז ווערט צו מאַכן קליידער ווי דין ווי מעגלעך און רעכט ערי. קלייַבן קליידער אין העל פארבן. מילקי ווייַס פארבן פאַרטראַכטנ אַ גרויס סומע פון זונשייַן. טונקל און שווארצע קאלירן צוציען די זון שטראלן און היץ זיך שנעלער.
בייביז אין הייס וועטער - וויכטיק קאָפּ דעקן!
ספעציעל ווען מען האַנדלט מיט קליינע קינדער ביז דריי חדשים אַלט, זאָל מען אכטונג געבן צו פארזיכערן אז דער קינד טראָגט שטענדיק אַ קאָפּ דעק פון קיין מין. דער גוף טעמפּעראַטור אין דעם אָרט זאָל זיין שטענדיק אין אַ מונדיר מדרגה. דער קינד טאָר אויך נישט "בלאָזן אַוועק" דורך די ווינט, ווייַל אפילו אין הייס וועטער עס קען פאַרשאַפן קראַנקייַט.
וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן:
- די גרעסטע ריזיקירן פון זונשייַן אין קינדער איז רעקאָרדעד צווישן 11:00 און 15:00. דאן ברענט די זון דאס שווערסטע, און די היץ וואס פליסט פון הימל קען זיין געפערליך אויך פאר דערוואקסענע
- אין שטוב, אין הייס וועטער, עס איז ווערט ווענטאַלייטינג די וווינונג פון צייַט צו צייַט, און דעמאָלט קלאָוזינג די פֿענצטער און קאַווערינג זיי מיט טונקל קערטאַנז. עס איז אויך ווערט צו נוצן פאַנס און לופט כיומידאַפייערז
- אין הייס וועטער, עס איז ווערט ניצן ליכט קאָסמעטיקס וואָס באַשיצן קינדער הויט פון די זון
טשוזינג אַ פּלאַץ צו שפּילן
ווען גיין מיט דיין קינד און טשוזינג ערטער צו שפּילן, עס איז בעסער צו ויסמיידן די יקספּאָוזד צו דירעקט זונשייַן. בעסער צו קוקן פֿאַר אַ קולער שאָטן. קינדער באַקומען זונשייַן זייער געשווינד, אַזוי עס איז וויכטיק צו היטן דעם קינד און נישט לאָזן אים בלייבן אין די עפענען זון קעסיידער פֿאַר מער ווי 20-30 מינוט.
טשיקאַווע ערטער ווו איר קענען גיין מיט קינדער זענען אויך אַלע מינים פון שווימערייַ פּאָאָלס, לאַקעס, ביידינג געביטן. דאס וואסער קילט די לופט ארום. ביידע די קינד און די עלטערן זיך וועט פילן פיל בעסער אַרום איר.