אַוסטראַליאַן נוטרישאַניסט סוזי בערעל דערציילט וואָס פודז פֿאַר פרישטיק קען שאַטן די געזונט.
אַזוי, אין איר מיינונג, די מערסט שעדלעך פֿאַר אַ מאָרגן אָפּטראָג איז פּעטע. מומכע ינדיקייץ אַז וועגן סקאָנעס אויך פילע קאַרבאָוכיידרייץ וואָס גרונט אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער לעוועלס. אַזוי, 100 גראַמז פון פּראָדוקט כּולל וועגן 60-80 גראַמז פון קאַרבס.
און די רגע פּראָדוקט, וואָס איז ווערט צו ויסשליסן פון דער מאָרגן מעניו איז די זיס, קרונטשי פלאַקעס. "עס איז זייער קליין דייאַטערי פיברע; זיי קענען נישט באַפרידיקן אַ מענטש פֿאַר אַ לאַנג צייַט, "- האט באַרעלל. דער הויפּט שעדלעך זענען טוווע זענען פֿאַר קינדער וואָס עסן פרישטיק אַזוי געוויינט צו עסן סוויץ אין דער מאָרגן.
Suzy Barell האָט געהייסן אַ נוציק אָלטערנאַטיוו צו עסן גראַנאָלאַ אָדער קאַשע אָן צוקער, וואָס איר קענען סוויטאַן דורך לייגן אַ ביסל האָניק אָדער בעריז. א גוטע סעלעקציע פֿאַר פרישטיק קען זיין טאָסט מיט סקראַמבאַלד עגגס, וועדזשטאַבאַלז און בייקאָן - די לעצטע זאָל זיין געגעסן מיט גאַנץ קערל ברויט, ווייַל עס כּולל אַ פּלאַץ פון קייקאַל.