מיסטאָמע, יעדער פון אונדז ווייסט אַז אין דער מאָרגן עס איז נוצלעך צו טרינקען אַ גלאז פון וואַסער מיט לימענע זאַפט איידער עסן. אָבער כּמעט קיין איינער ווייסט ווי פילע בענעפיץ דעם פּשוט טרינקען האט. וואַרעם וואַסער מיט לימענע גענומען איידער מילז וועט ברענגען גרויס בענעפיץ צו דיין גוף.
לימענע זאַפט כּולל אַ ריזיק סומע פון נוציק סאַבסטאַנסיז: פּראָטעינס, וויטאַמינס ב, C, פּאַטאַסיאַם, אַנטיאַקסאַדאַנץ. עס איז אַ גרויס העלפּער אין דעם קאַמף קעגן ווירוסעס.
אויב איר קעסיידער טרינקען וואַסער מיט לימענע, דיין ימיון סיסטעם וועט ווערן פיל שטארקער און עס וועט זיין גרינגער צו אַנטקעגנשטעלנ זיך פאַרשידן וויראַל חולאתן. דאָס איז ווייַל לימענע כּולל גרויס אַמאַונץ פון ביאָפלאַוואָנאָידס, קאַנסיסטינג פון סיטריק זויער, מאַגניזיאַם, קאַלסיום און פּעקטין.
אין דערצו, טרינקט וואַסער מיט לימענע זאַפט אויף אַ ליידיק מאָגן וועט העלפן רייניקן דיין גוף, און איר וועט פאַרלירן וואָג. עס וועט אויך העלפֿן איר טייַנען די ף וואָג אין דיין גוף.
לאָמיר לערנען מער וועגן אַלע די בענעפיץ פון טרינקט וואַסער מיט לימענע זאַפט.
וואָג רעדוקציע
וואַסער מיט לימענע וועט זיין דיין אַסיסטאַנט אין דעם קאַמף קעגן עקסטרע פונט, העלפן קאָנטראָלירן בלוט צוקער. לימענע וואַסער כּולל פּעקטין, וואָס העלפט קאָנטראָלירן די פאַרלאַנג צו פֿאַרבייַסן עפּעס גאָרטניי. אַקקאָרדינגלי, איר עסן ווייניקער סוויץ און פאַרלירן וואָג.
ימיון סופּפּאָרט
לימענע וואַסער שטיצט די לימפאַטיק סיסטעם. אַז, אין קער, ינטעראַקץ מיט די ימיון סיסטעם.
פלו און קאַלט שוץ
וואַסער מיט לימענע סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם. אין דער זעלביקער צייַט, לימענע איז רייַך אין פאַרשידן נוציק עלעמענטן, ספּעציעל וויטאַמין C. עס איז דעם פאַקטאָר וואָס דערקלערט וואָס לימענע איז אַ ויסגעצייכנט אַסיסטאַנט אין דעם קאַמף קעגן ינפעקשאַנז.
פּראַטעקטינג הויט פון אַקני
אויב איר טרינקען וואַסער מיט לימענע יעדער מאָרגן, עס וועט ראַטעווען איר פון הויט פראבלעמען, אַרייַנגערעכנט שוץ קעגן אַקני.
איר וועט נישט לייַדן פון פאַרשטאָפּונג
לימענע וואַסער פּראַמאָוץ קעסיידערדיק באָוועל באַוועגונג, אַזוי איר וועט ניט מער לייַדן פון פאַרשטאָפּונג.
פּראַטעקטינג די קידניז פון שטיינער
דאָס איז איינער פון די הויפּט בענעפיץ פון לימענע. עס כּולל אַ גרויס סומע פון פּאַטאַסיאַם, וואָס קאַנטריביוץ צו אַ פאַרגרעסערן אין סיטראַץ אין די פּישעכץ. דעם, אין קער, פּראַטעקץ די קידניז פון שאפן אָקסאַלאַטע, שטיינער זענען געוואשן אויס פון די קידניז.
הילף פֿאַר די גאַל פּענכער
שטיינער אין די גאַל פּענכער און פּענכער גרונט ווייטיק. געטרונקען וואַסער מיט לימענע וועט העלפן רעדוצירן ווייטיק.
גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק
לימענע וואַסער וועט באַקומען באַפרייַען פון דעם קרענק
באַקומען באַפרייַען פון קאָליק
וואַסער מיט לימענע זאַפט באַלאַנסאַז די ף מדרגה, אַסידאַטי / אַלקאַלינאַטי מדרגה.
פיבראָמיאַלגיאַ
אויב איר ליידן פון דעם קרענק, טרינקען שעפע פון וואַסער מיט לימענע. דאָס וועט מאַכן איר פילן אַ ביסל בעסער.
באַפרייַען געשווילעכץ און אַרטריט
וואַסער מיט לימענע ראַדוסאַז די מדרגה פון יעריק זויער אין די דזשוינץ. דער ווייטיק פון אַרטריט כערץ איר ווייניקער.
שוץ קעגן אָנצינדונג
די הויפּט סיבה אַז ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז פאַלן אין די געוועבן איז געוואקסן אַסידאַטי. זינט לעמאַנז זענען אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, זיי העלפֿן נוטראַלייז אַסידאַטי אין דעם גוף.
געזונט און שיין ניילז
וואַסער מיט לימענע וועט מאַכן דיין ניילז שווער, באַקומען באַפרייַען פון ווייַס ספּאַץ אויף זיי.
רעליעף פון מוסקל ווייטיק
וואַסער מיט לימענע זאַפט צוגעגעבן העלפט באַפרייַען מוסקל ווייטיק. דעריבער, נאָך גשמיות יגזערשאַן, טרינקען מער לימענע וואַסער.
פּראַטעקץ איר פון אַלקאָהאָל קרייווינגז
אויב איר זענט פּיריאַדיקלי ציען צו קלאַפּן איבער אַ גלאז, עס איז בעסער צו טרינקען לימענע וואַסער. מער בענעפיץ פֿאַר דיין גוף.
שוץ קעגן עסנוואַרג פאַרסאַמונג
וואַסער מיט לימענע זאַפט איז דיין פאַרלאָזלעך פאַרטיידיקונג קעגן פאַרסאַמונג.