א לערנען ארויס אין די אמעריקאנער זשורנאַל פון מעדיסינע ווייזט אַז, קוילעלדיק, אַ דייאַטערי צוגאַנג וואָס פאָוקיסיז אויף ינקריסינג ינטייק פון פירות, וועדזשטאַבאַלז און ניסלעך איז מער קאַנווינסינג אין רידוסינג די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק ווי סטראַטעגיעס וואָס פאָקוס בלויז אויף רידוסינג דייאַטערי. פעט. קאָמפּאָנענט.
די נייַע לערנען דערקלערט אַז כאָטש נידעריק-פעט דיייץ קענען נידעריקער קאַלעסטעראַל, זיי זענען נישט ווי קאַנווינסינג אין רידוסינג דעטס פון האַרץ קרענק. אַנאַלייזינג שליסל שטודיום אויף די שייכות צווישן דערנערונג און האַרץ געזונט אין די לעצטע עטלעכע יאָרצענדלינג, סייאַנטיס געפונען אַז פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס האָבן נאכגעגאנגען אַ ספּעציעל דיזיינד קאָמפּלעקס דיעטע, קאַמפּערד מיט יענע וואָס פשוט לימיטעד זייער ינטייק פון פעט, האָבן געוויזן אַ גרעסערע פּראָצענט פון רעדוקציע אין מאָרטאַליטי פֿאַרבונדן מיט חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און, אין באַזונדער, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן.
פאַרגאַנגענהייט פאָרשונג אויף די שייכות צווישן עסנוואַרג און האַרץ קרענק אַטריביאַטאַד הויך סערום קאַלעסטעראַל לעוועלס צו געוואקסן ינטייק פון סאַטשערייטאַד פעט, וואָס דערנאָך געפֿירט צו אַ געוואקסן ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג קאָראַנערי האַרץ קרענק. דאָס האָט געפֿירט די אמעריקאנער האַרץ אַססאָסיאַטיאָן צו רעקאָמענדירן לימאַטינג פעט ינטייק צו ווייניקער ווי 30% פון טעגלעך קאַלאָריעס, סאַטשערייטאַד פעט צו 10%, און קאַלעסטעראַל צו ווייניקער ווי 300 מג פּער טאָג.
"קימאַט אַלע די קליניש פאָרשונג אין די 1960 ס, 70 ס און 80 ס פאָוקיסט אויף קאַמפּערינג נאָרמאַל קעגן נידעריק-פעט, נידעריק-סאַטשערייטאַד פעט און הויך-פּאַליונסאַטוראַטעד פעט דיייץ," זאגט לערנען קאָ-מחבר James E. Dahlen פון Arizona State. אוניווערסיטעט. "די דיייץ טאַקע געהאָלפֿן נידעריקער קאַלעסטעראַל לעוועלס. אָבער, זיי האָבן נישט רידוסט די ינסידאַנס פון מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן אָדער מאָרטאַליטי פון קאָראַנערי האַרץ קרענק.
דורך קערפאַלי אַנאַלייזינג יגזיסטינג פאָרשונג (פון 1957 צו די פאָרשטעלן), סייאַנטיס האָבן געפונען אַז אַ האָליסטיק צוגאַנג צו דערנערונג, און מעדיטערראַנעאַן-נוסח דיייץ אין באַזונדער, זענען עפעקטיוו אין פּרעווענטינג האַרץ קרענק, אפילו אויב זיי קענען נישט נידעריקער קאַלעסטעראַל. די מעדיטערראַנעאַן-נוסח דיעטע איז נידעריק אין כייַע פּראָדוקטן און סאַטשערייטאַד פאַץ און רעקאַמענדז די ינטייק פון מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ געפֿונען אין ניסלעך און מאַסלינע ייל. אין באַזונדער, די דיעטע ינוואַלווז די קאַנסאַמשאַן פון וועדזשטאַבאַלז, פירות, לעגיומז, גאַנץ גריינז און יאַמ - גראָז.
די יפעקטיוונאַס פון קאַמביינינג אַ פאַרשיידנקייַט פון קאַרדיאָופּראַטעקטיוו פּראָדוקטן איז באַטייטיק - און טאָמער אפילו סערפּאַסיז פילע פון די דרוגס און פּראָוסידזשערז וואָס האָבן שוין די פאָקוס פון מאָדערן קאַרדיאָלאָגי. דער רעזולטאַט פון פאָרשונג אַימעד בייַ רידוסינג דייאַטערי פעט איז דיסאַפּויניד, וואָס פּראַמפּטיד אַ ענדערונג אין דער ריכטונג פון סאַבסאַקוואַנט פאָרשונג צו אַ פולשטענדיק צוגאַנג צו דערנערונג.
באַזירט אויף זאָגן פון עטלעכע פון די ינפלוענטשאַל שטודיום ריוויוד אין דעם אַרטיקל, סייאַנטיס האָבן געפונען אַז דורך עמפאַסייזינג די וויכטיקייט פון זיכער פודז און ענקערידזשינג מענטשן צו באַגרענעצן זייער ינטייק פון אנדערע, איר קענען דערגרייכן בעסער רעזולטאַטן אין פּרעווענטינג האַרץ קרענק ווי לימאַטינג זיך צו רעקאַמענדאַד נידעריק. -פעט פודז. ענקערידזשינג די קאַנסאַמשאַן פון מאַסלינע ייל אַנשטאָט פון קו פּוטער און קרעם און ינקריסינג די סומע פון וועדזשטאַבאַלז, פירות, גאַנץ גריינז און ניסלעך הבטחות צו זיין מער עפעקטיוו.
אין די לעצטע פופציק יאָר פון קליניש טריאַלס, אַ קלאָר פֿאַרבינדונג איז געגרינדעט צווישן דערנערונג און דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און אנדערע קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. גלייך ופמערקזאַמקייט מוזן זיין באַצאָלט צו וואָס איז קאַנסומד און וואָס איז נישט קאַנסומד, דאָס איז מער עפעקטיוו אין פּרעווענטינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק ווי די הקדמה פון אַ נידעריק-פעט דיעטע.