עטלעכע ענטוזיאַסץ באַטראַכטן די קעטאָ דיעטע ווי אַ פּאַנאַסיאַ, אָבער אַ נידעריק-קאַרב, הויך-פעט עסן פּלאַן איז נישט ווי וווילטויק פֿאַר צוקערקרענק פאַרהיטונג און וואָג אָנווער ווי פאַנס פאַנס. אין פאַקט, דעם דיעטע קענען האָבן ערנסט זייַט יפעקס, אַרייַנגערעכנט האַרץ קרענק, ניר שטיינער, הויך קאַלעסטעראַל, קעטאָ פלו, סעלעניום דיפישאַנסי, האַרץ ריטם דיסטערבאַנסיז און אפילו טויט.
רעכט צו דער פעלן פון פאַקטיש געזונט בענעפיץ און פּאָטענציעל ערנסט שאָדן, דאקטוירים וואָרענען מענטשן קעגן די קעטאָ דיעטע מעטאַדאַלאַדזשי. איינער מיר האָבן שוין דיטיילד וואָס די כעלטאַסט דיעטע איז גאַנץ, פאַבריק-באזירט פודז. און אויב איר זענט נאָך נישט גאָר קאַנווינסט, דאָ זענען 8 מעדיציניש סיבות צו פאַרלאָזן די קעטאָ דיעטע און גיין וועגאַן!
1. ינוויט זענען נישט אונטערטעניק צו דעם פּראָצעס פון קעטאָסיס
טראָץ פאָלקס מיסקאַנסעפּשאַן, ינוויט וואָס עסן אַ דיעטע הויך אין כייַע פעט און פּראָטעין זענען נישט אונטערטעניק צו דעם פּראָצעס פון קעטאָסיס, דער הויפּט רעכט צו אַ וויידספּרעד גענעטיק מוסטער אין די אַרקטיש ינוויט באַפעלקערונג וואָס פּריווענץ עס פון געשעעניש. דאָס קען ויסקומען ווי אַ טשיקאַווע ביסל זאַך, אָבער עס אַקשלי האט אַ בייז קאַנאַטיישאַן. קעטאָסיס סימז צו האָבן שאַטן די ינויט פֿאַר דורות און קאַנטריביוטיד צו די ניצל פון מענטשן מיט אַ מיוטיישאַן וואָס בייפּאַסט די פּראָדוקציע פון קעטאָנע ללבער. איין ווערסיע פון דעם דערשיינונג איז אַז קעטאָאַסידאָסיס - אַ פּאַטענטשאַלי פאַטאַל קאַמפּלאַקיישאַן - אַקערז אַלע צו לייכט בעשאַס צייט פון דרוק אויף דעם גוף, אַזאַ ווי קראַנקייַט, שאָדן אָדער הונגער. די קאָמבינאַציע פון קעטאָ דיעטע און דרוק לאָוערד די גוף ס זויער-באַזע וואָג צו לעוועלס פון קעטאָאַסידאָסיס, קאָזינג די בלוט צו ווערן צו אַסידיק און פירן צו טויט.
2. וויטאַמין און מינעראַל דיפישאַנסי
די קעטאָ דיעטע האט אַ לאַנג געשיכטע פון נוצן ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר קינדער מיט ראַפראַקטערי עפּילעפּסי. אין איין, די קינדער זענען געפונען צו זיין דיפישאַנט אין טהיאַמינע, ריבאָפלאַווין, ניאַסין, פּאַנטאָטהעניק זויער, וויטאַמין ב 6, פאָלאַטע, ביאָטין, וויטאַמין C, קאַלסיום, פאַספעראַס, מאַגניזיאַם, אייַזן, צינק, קופּער, סעלעניום, מאַנגאַנעס, קראָומיאַם און מאָליבדענום. . אפילו ערגער, דער גראַד פון דיפישאַנסי טיפּיקלי ינקריסיז ווי די ינטענסיטי פון קעטאָסיס ינקריסיז ווי אַ רעזולטאַט פון ינקריסינגלי ריסטריקטיוו דיייץ.
3. סטאַנטיד וווּקס
אויך, לויט צו געשריבן קוואלן אויף דער טעמע פון קינדשאַפט עפּילעפּסי, אן אנדער פּראָסט זייַט ווירקונג אין קינדער אויף אַ קעטאָגעניק דיעטע איז. קינדער אויף דעם דיעטע זענען נישט געוואקסן ווי שנעל ווי זייער פּירז וואָס באקומען גענוג קאַרבאָוכיידרייץ. איין סיבה פֿאַר דעם איז אַז זיי האָבן שוין געפונען צו אַנטהאַלטן פילע וויכטיק מינעראַלס דארף פֿאַר ביין וווּקס, אַזאַ ווי קאַלסיום, פאַספעראַס און וויטאַמין די.
4. גלוקאָוס לעוועלס טאָן ניט גיין אַראָפּ
פאַנס פון די קעטאָ דיעטע פאָדערן אַז עס קענען נידעריקער גלוקאָוס לעוועלס - וואָס מאכט זינען זינט די דיעטע סאַווירלי ריסטריקץ קאַרבאָוכיידרייט ינטייק. אָבער, אין אַ מעטאַ-אַנאַליסיס וואָס קאַמפּערינג נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט קעטאָגעניק דיייץ מיט נידעריק-פעט דיייץ, ריסערטשערז געפֿונען דיפעראַנסיז אין פאַסטינג בלוט גלוקאָוס לעוועלס צווישן די צוויי גרופּעס נאָך אַ יאָר אויף דיייץ. איין מעגלעך דערקלערונג איז אַז טראָץ רידוסט קאַרבאָוכיידרייט ינטייק, גלוקאָוס מאַטאַבאַליזאַם איז ימפּערד דורך העכער פעט ינטייק אויף אַ קעטאָגעניק דיעטע.
5. פּאַנקרעאַטיטיס
עס זענען עטלעכע פּאַנקרעאַטיטיס אויף די קעטאָגעניק דיעטע אין דער ליטעראַטור אויף דער טעמע פון קינדשאַפט עפּילעפּסי, און אין מינדסטער איינער פון זיי ריזאַלטיד אין . עס איז נישט געגרינדעט וואָס אַ קעטאָגעניק דיעטע קענען אָנמאַכן פּאַנקרעאַטיטיס, אָבער עס איז כייפּאַטאַסייזד אַז דאָס איז רעכט צו דער הויך פעט אינהאַלט פון די דיעטע, וואָס ריזאַלטיד אין עלעוואַטעד בלוט קאַלעסטעראַל און טריגליסעריד לעוועלס. אַ גאָר הויך מדרגה פון טריגליסערידעס אין די בלוט איז אַ באַוווסט סיבה פון פּאַנקרעאַטיטיס.
6. גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס
אין אַדישאַן צו פּאַנקרעאַטיטיס, די קעטאָגעניק דיעטע איז באַוווסט צו פאַרשאַפן פילע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס. דאָס איז לאַרגעלי רעכט צו דער פעלן פון פיברע, וואָס איז די סיבה. פיברע אַפעקץ די סומע און גרייס פון באָוועל מווומאַנץ אין דעם גוף און איז געפֿונען בלויז אין פאַבריק פודז. קעטאָ דייאַטערז עסן ניט-קראָכמאַל וועדזשטאַבאַלז און באַקומען עטלעכע פיברע, אָבער איבער-קאַנסאַמשאַן וואָלט האַלטן די קעטאָסיס פּראָצעס, אַזוי זיי האָבן צו באַגרענעצן זייער פיברע ינטייק. אנדערע פּראָסט באָוועל פּראָבלעמס אַרייַננעמען עקל און וואַמאַטינג, ווי געזונט ווי אנדערע זייַט יפעקס פון דעם פּריקרע דערשיינונג, דאַבד "".
7. געבורט חסרונות
עווידענסע איז ימערדזשינג אַז נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיייץ, אַזאַ ווי די קעטאָגעניק דיעטע, קענען זיין געפערלעך פֿאַר אַנבאָרן בייביז. איין לערנען געפונען אַז מוטערס וואָס זענען אויף אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע האָבן אַ 30% העכער ריזיקירן צו האָבן אַ בעיבי מיט אַ ספּיינאַל שנור אָדער אַ אַנדערדיוועלאַפּט מאַרך.
8. קרישלדיק ביינער
מיט דיפישאַנסיז אין ביין-וויכטיק נוטריאַנץ אַזאַ ווי קאַלסיום און וויטאַמין די, עס ס קיין יבערראַשן אַז פילע קינדער זענען אויף אַ קעטאָגעניק דיעטע. עטלעכע קינדער האָבן יקספּיריאַנסט אַ פאַרקלענערן אין ביין מאַסע, בשעת אנדערע האָבן. אן אנדער סיבה פֿאַר נעבעך ביין געזונט קען זיין די כראָניש מעטאַבאַליק אַסידאָסיס געזען מיט קעטאָגעניק דיייץ, וואָס קענען וויקאַן ביינער איבער צייַט ווי דער גוף ניצט אַלקאַלי פון די ביינער צו באַפער זויער אין די בלוט.
די רשימה פון סיבות וואָס איר זאָל פאַרלאָזן די קעטאָ דיעטע איז קעסיידער יקספּאַנדיד. עס איז שווער צו געפֿינען אַ גוטע סיבה צו האַלטן זיך צו דעם דיעטע, ספּעציעל ווען עס רייזאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַזוי פילע געזונט פּראָבלעמס. מענטשן וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג אָדער פאַרקערט זייער צוקערקרענק אָדער קיין אנדערע קרענק וואָס איז דעוועלאָפּעד ווי אַ רעזולטאַט פון אַ אַנכעלטי לייפסטייל זאָל באַטראַכטן אַ געזונט וועגאַן דיעטע וואָס איז רייַך אין גאַנץ פודז אַזאַ ווי פירות, וועדזשטאַבאַלז, גאַנץ גריינז, ניסלעך און לעגיומז.
לעסאָף, דער בעסטער דיעטע איז באזירט אויף גאַנץ פודז פון פאַבריק קוואלן, די קאַנסאַמשאַן פון וואָס אין קיין וועג פירט צו דער אַנטוויקלונג פון אַלע די פראבלעמען געזען מיט אַ קעטאָגעניק דיעטע.