ינהאַלט
זענט איר דערשראָקן צו געבן בלוט? צי איר געפֿינען אַ נאָדל שטעכן צו ווייטיקדיק? האַלטן דיין אָטעם שארף: דעם פּשוט טעכניק וועט באשטימט העלפן באַפרייַען ומבאַקוועמקייַט. אָבער, נאָר אויב איר האָבן צייַט צו צוגרייטן אין שטייַגן. אויב דאָס איז ניט מעגלעך פֿאַר איר, פּרובירן אנדערע וועגן צו פאַרשטאַרקן די ווייטיק.
1. האַלטן אַ פלאַש פון פּאַרפום האַנטיק
די אָנגענעם אַראָמאַ פון אַ זיס פּאַרפום קענען ימפּרוווד, אין פּרינציפּ, יעדער פון אונדז, אָבער עס איז פיל מער נוציק פֿאַר עמעצער וואס איז איצט ווייטיקדיק. אין אַ לערנען דורך קאַנאַדיאַן נעוראָפיסיאָלאָגיסץ, ווייַבלעך וואַלאַנטירז דיפּט זייער הענט אין זייער הייס וואַסער, און די פּראָצעדור איז גאַנץ ווייטיקדיק פֿאַר זיי צו פאַרטראָגן. אבער זיי אַדמיטאַד אַז זייער ווייטיק איז געווען פאַרמינערט דורך ינכיילד בלום און מאַנדל סענץ. אבע ר װע ן מע ן הא ט ז ײ אנגעבאט ן צ ו שמעק ן דא ם עסיק , הא ט זי ך ד י װײטיק ן פארשטארקט . פֿאַר עטלעכע סיבה, דעם אופֿן איז געווען יניפעקטיוו אין באַציונג צו מענטשן.
2. שווערן
אויב דיין ערשטער אָפּרוף צו ווייטיק איז אַ קללה, טאָן ניט פאַרשעמט דערמיט. פּסיטשאָלאָגיסץ פון דעם אוניווערסיטעט פון קיעלע (וק) געפונען אַז די סאַבדזשעקץ טאָלעראַטעד די קעלט בעסער (זייער הענט זענען געטובלט אין אייז וואַסער) ווען זיי געשאלטן. אט איז איין מעגליכע ערקלערונג: שווערן וועקט ביי אונז אן אגרעסיע, און נאך דעם קומט ארויס א באפרייאונג פון אדרענאלין און נאראפינעפרינע, וואס צושטעלן א ענערגיע און פארשטארקן דעם ווייטיק רעאקציע. אָבער, פֿאַר די וואס זענען געניצט צו שווערן אַ פּלאַץ און נישט אין געשעפט, די טעכניק וועט נישט העלפן.
3. נעמען אַ קוק בייַ די מייַסטערווערק
צי איר באַווונדערן פּיקאַסאָו? צי איר באַווונדערן Botticelli? היט אַ פּאָר פון דיין באַליבסטע בילדער אין דיין סמאַרטפאָנע - אפֿשר איין טאָג זיי וועלן פאַרבייַטן דיין פּיינקילערז. נעוראָלאָגיסץ פון אוניווערסיטעט פון באַרי (איטאליע) האָבן דורכגעקאָכט אַ גאַנץ גרויזאַם עקספּערימענט: ניצן אַ לאַזער דויפעק, זיי געפֿירט ווייטיקדיק טינגגלינג אין די הענט פון די סאַבדזשעקץ און געבעטן זיי צו קוקן אין די בילדער. ווען איר זוכט אין די מאַסטערפּיסיז פון לעאָנאַרדאָ, באָטטיקעללי, וואַן גאָו, די ווייטיק סענסיישאַנז פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ זענען געווען 1/3 ווייניקער טיף ווי ווען קוקן אויף אַ ליידיק לייַוונט אָדער אויף קאַנוואַסיז וואָס האָבן נישט יוואָווק שטאַרק ימאָושאַנז - דאָס איז באשטעטיקט דורך דעוויסעס וואָס מעסטן די טעטיקייט פון פאַרשידענע טיילן פון דעם מאַרך.
4. קרייַז דיין געווער
דורך פשוט פּלייסינג איין האַנט אויף שפּיץ פון די אנדערע (אָבער אין אַ וועג איר זענט נישט געוויינט צו), איר קענען מאַכן די געפיל פון ווייטיק ווייניקער טיף. דער זעלביקער לאַזער, וואָס איז געווען דירעקטעד צו די צוריק פון די הענט פון וואַלאַנטירז דורך נוראַלאַדזשיס פון אוניווערסיטעט קאַלידזש לאָנדאָן, געהאָלפֿן צו דעטעקט דעם. ססיענטיסץ גלויבן אַז די ומגעוויינטלעך שטעלע פון די הענט קאַנפיוזז די מאַרך און דיסראַפּץ די פּראַסעסינג פון ווייטיק סיגנאַל.
5. צוהערן צו מוזיק
עס איז באקאנט אַז מוזיק קענען היילן אַ צעבראכן האַרץ, אָבער עס קען אויך היילן גשמיות צאָרעס. די פּאַרטיסאַפּאַנץ אין דער עקספּערימענט, וואָס זענען באהאנדלט פֿאַר ציין, זענען ווייניקער מסתּמא צו פרעגן פֿאַר אַניסטיזשאַ אויב זיי וואָטשט מוזיק ווידיאס בעשאַס די פּראָצעדור. און עס אויך פארקערט אויס אַז ראַק פּאַטיענץ קאָפּע בעסער מיט פּאָסטאָפּעראַטיווע ווייטיק אויב זיי זענען פּלייַעד אַמביאַנט מוזיק (עלעקטראָניש מוזיק באזירט אויף געזונט טימברע מאַדזשאַליישאַנז).
6. פאַלן אין ליבע
זיין אין ליבע מאכט די וועלט ברייטער, עסנוואַרג טייסץ בעסער, און עס קען אויך זיין אַ ויסגעצייכנט אַניסטיזשאַ. נעוראָססיענטיסץ פון סטאַנפֿאָרד אוניווערסיטעט האָבן טעסטעד: ווען אַ מענטש טראַכטן וועגן די כייפעץ פון זיין ליבע, פאַרגעניגן סענטערס זענען אַקטיווייטיד אין זיין מאַרך, די וואָס פאַרשאַפן אַ געפיל פון יופאָריאַ ווען גענומען קאָוקיין אָדער ווען ער געווינען גרויס אין אַ קאַסינאָ. נאָר קוקן אויף אַ פאָטאָגראַפיע פון אַ ליב געהאט איינער קענען פאַרשפּאַרן ווייטיק ווי אָפּיאָיד אַנאַלדזשיסיקס. צי איך דאַרפֿן צו דערקלערן אַז פאָוטאַגראַפס פון שיין אָבער נישט זיס מענטשן האָבן קיין ווירקונג?
7. ריר די ווייטיקדיק אָרט
עס טורנס אויס אַז עס איז נישט אַרויסגעוואָרפן אַז מיר כאַפּן אַ ברוזד עלנבויגן אָדער רייַבן אונדזער ייקינג נידעריקער צוריק: נעוראָססיענטיסץ פון אוניווערסיטעט קאַלידזש לאָנדאָן האָבן באשטעטיקט די פאַקט אַז רירנדיק אַ ווייטיקדיק אָרט באטייטיק (דורך 64%!) ראַדוסאַז ווייטיק סימפּטאָמס. די סיבה איז אַז דער מאַרך פּערסיווז די פארבונדן טיילן פון דעם גוף (למשל, די אָרעם און נידעריקער צוריק) ווי איינער. און דער ווייטיק, "פאַרשפּרייטן" איבער אַ גרויס געגנט, איז ניט מער פילז אַזוי טיף.
זען פּיין מעדיסינע, אפריל 2015 פֿאַר פרטים; פיסיאָלאָגי און נאַטור, 2002, וואָל. 76; נעוראָרעפּאָרט, 2009, נומ 20 (12); ניו וויסנשאפטלער, 2008, #2674, 2001, #2814, 2006, #2561; PLoS One, 2010, נומ 5; BBC News, אָנליין ויסגאַבע פון 24 סעפטעמבער 2010.