ינהאַלט
א שטאַרק מורא פון די אַנפּרידיקטאַביליטי פון לעבן לימאַץ פילע פון אונדז, פּרעווענטינג אונדז פון דעוועלאָפּינג און מקיים אונדזער חלומות. דאָקטער ליסאַ ראַנקין סאַגדזשעסץ אַז מיר קאַנשאַסלי און קערפאַלי מאַך פון דייַגעס צו אַקסעפּטאַנס פון די ימפּערמאַנאַנס פון לעבן אין סדר צו זען די אַפּערטונאַטיז וואָס עפענען זיך פֿאַר אונדז.
דאָס לעבן קען זיין באמערקט ווי אַ מינעפעלד, אַ לאַבירינטה, אַרום יעדער קער פון וואָס איז אַ געפאַר. אָדער איר קענען באַטראַכטן עס אַ ברייט וועג וואָס וועט איין טאָג נעמען אונדז פון מורא פון די אַנפּרידיקטאַבאַל צו אַ ווילינגנאַס צו צוטרוי גורל, זאגט ליסאַ ראַנקין, אַ דאָקטער און פאָרשער פון די ינטעראַקשאַן פון וויסנשאַפֿט, גייַסטיק געזונט און מענטשלעך אַנטוויקלונג. "איך האָב גערעדט צו פילע מענטשן וועגן וואָס רוחניות אַנטוויקלונג האט זיי געגעבן. עס האָט זיך אַרויסגעוויזן, אַז פֿאַר יעדן איז די וויכטיקסטע געווען זײַן פּערזענלעכע רייזע פֿון פחד צו פֿרײַהייט, וואָס דער לעצטער נקודה איז די ריכטיקע באַציִונג מיטן אומבאַקאַנטן, "שרייבט זי.
ליסאַ ראַנקין טיילט דעם וועג אין פינף סטאַגעס. זייער באַשרייַבונג קענען זיין גערעכנט ווי אַ מין פון מאַפּע וואָס העלפּס צו לייגן די מערסט באַקוועם מאַרשרוט פֿאַר איר פּערסנאַלי - דער מאַרשרוט פון מורא צו פרייהייט.
1.אַנקאַנשאַס מורא פון די אומבאַקאַנט
איך בלייבן אין מיין טרייסט זאָנע און ויסמיידן אַנסערטאַנטי אין אַלע קאָס. דער אומבאקאנט זעט מיר אויס געפערליך. איך בין נישט אפילו אַווער פון ווי ומבאַקוועם דאָס מאכט מיר, און איך וועל נישט צוגאַנג די געגנט פון די אומבאַקאַנט. איך טאָן ניט נעמען קאַמף אויב די רעזולטאַט איז אַנפּרידיקטאַבאַל. איך פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון ענערגיע אַוווידינג ריזיקירן.
איך טראכט: "בעסער צו זיין זיכער ווי אנטשולדיגט."
נאַוויגאַציע: פּרוּווט צו פאַרשטיין ווי דיין פאַרלאַנג פֿאַר אַבסאָלוט זיכערקייט לימאַץ פרייהייט. פרעגן זיך: "איז דאָס רעכט פֿאַר מיר? בין איך טאַקע זיכער אויב איך בלייבן אין מיין טרייסט זאָנע?
2. באַוווסטזיניק מורא פון די אומבאַקאַנט
די אומבאַקאַנט מיינט צו מיר געפערלעך, אָבער איך בין ניכטער אַווער פון אים. אַנסערטאַנטי פּראַוואָוקס אין מיר דייַגעס, דייַגעס און מורא. ווייַל פון דעם, איך פּרובירן צו ויסמייַדן אַזאַ סיטואַטיאָנס און פּרובירן צו קאָנטראָלירן מיין וועלט. אבער כאָטש איך בעסער וועלן זיכערקייט, איך פאַרשטיין אַז דאָס האלט מיר צוריק. איך אַנטקעגנשטעלנ זיך די אומבאַקאַנט, אָבער איך פאַרשטיין אַז פּאַסירונג איז אוממעגלעך אין דעם סיטואַציע.
איך טראכט: "די בלויז זיכער זאַך אין לעבן איז זייַן אַנסערטאַנטי."
נאַוויגאַציע: זייט מילד מיט זיך, טאָן ניט באַשולדיקן זיך פֿאַר די פאַקט אַז די מורא פון די אַנפּרידיקטאַביליטי פון לעבן לימיץ דיין אַפּערטונאַטיז. איר האָט שוין געוויזן דיין מוט דורך אַדמיטינג דעם. בלויז פון טיף ראַכמאָנעס פֿאַר זיך קענען איר מאַך אויף צו דער ווייַטער בינע.
3.אויף דער גרענעץ פון אַנסערטאַנטי
איך ווייס נישט צי אומזיכערקייט איז געפערליך, און ס'איז נישט גרינג פאר מיר, אבער איך קעגנ זיך עס נישט. דער אומבאַקאַנט דערשרעקט מיך נישט אַזױ פֿיל, אָבער איך האָב זיך אױך נישט געאײַלט אים צו טרעפֿן. ביסלעכווייַז, איך אָנהייבן צו פילן די פרייהייט וואָס קומט מיט אַנסערטאַנטי, און איך לאָזן זיך אַ פאָרזיכטיק נייַגעריקייַט (כאָטש די קול פון מורא נאָך קלאַנג אין מיין קאָפּ).
איך טראכט: "די אומבאַקאַנט איז טשיקאַווע, אָבער איך האָבן מיין אייגענע קאַנסערנז."
נאַוויגאַציע: פרעגן. האַלטן דיין מיינונג אָפן. זייט טשיקאַווע. אַנטקעגנשטעלנ זיך די נסיון צו קומען אַרויף מיט קינסטלעך "זיכערקייט" צו באַזייַטיקן די ומבאַקוועמקייַט איר נאָך פילן ווען איר קאָנפראָנטעד מיט די אומבאַקאַנט. אין דעם בינע, עס איז אַ ריזיקירן אַז דיין פאַרלאַנג פֿאַר לולינג פּרידיקטאַביליטי וועט פירן איר צו מורא. פֿאַר איצט, איר קענען נאָר שטיין אויף דער שוועל פון אַנסערטאַנטי און, אויב מעגלעך, באַשיצן אייער ינער שלום און מאַכן טרייסט פֿאַר זיך.
4. די נסיון פון די אומבאַקאַנט
ניט בלויז בין איך נישט דערשראָקן פון אַנסערטאַנטי, אָבער איך אויך פילן זייַן אַטראַקשאַן. איך פארשטיי וויפיל אינטערעסאנטע זאכן זענען פאראויס — וואס איך ווייס נאך נישט. דער בלויז וועג צו וויסן איז צו פאַרלאָזנ אויף די אומבאַקאַנט און ויספאָרשן עס. דאס אומזיכערע און אומבאקאנטע שרעקט מיך שוין נישט, נאר וויכט. פּאָטענציעל דיסקאַוועריז יקסיד מיר פיל מער ווי זיכערקייט, און איך בין אַזוי ינוואַלווד אין דעם פּראָצעס אַז איך ריזיקירן צו ווערן ניט באַטראַכט. אַנסערטאַנטי אַטראַקץ, און מאל איך אפילו פאַרלירן מיין סייכל. דעריבער, מיט אַלע מיין גרייטקייַט צו אַנטדעקן עפּעס נייַ, איך דאַרפֿן צו געדענקען די געפאַר פון זיין אויף די פאַרקערט ברעג פון די אומבאַקאַנט.
איך טראכט: "די אנדערע זייַט פון מורא פון די אומבאַקאַנט איז קאָפּשווינדל מיט פּאַסאַבילאַטיז."
נאַוויגאַציע: די הויפּט זאַך אין דעם בינע איז סייכל. ווען די קרייווינג פֿאַר די אומבאַקאַנט איז יריזיסטאַבאַל, עס איז אַ נסיון צו ונטערטוקנ זיך אין עס מיט דיין אויגן פֿאַרמאַכט. אבער דאָס קען פירן צו קאָנפליקט. די פולשטענדיק אַוועק פון מורא אין די פּנים פון אַנסערטאַנטי איז רעקלאַסנאַס. אין דעם בינע, עס איז וויכטיק צו נעמען טריט אין די אומבאַקאַנט, שטעלן גלייַך לימאַץ פֿאַר זיך, דיקטייטיד ניט דורך מורא, אָבער דורך חכמה און ינטוישאַן.
5. ונטערטוקנ זיך
איך ווייס נישט, אבער איך צוטרוי. דער אומבאַקאַנט דערשרעקט מיך נישט, אָבער עס פֿירט מיך אויך נישט. איך האב גענוג שכל. עס זענען פילע זאכן אין לעבן וואָס זענען ינאַקסעסאַבאַל צו מיין פארשטאנד, אָבער איך גלויבן אַז מאָווינג אין דעם ריכטונג איז נאָך זיכער גענוג. דא קען מיט מיר פאסירן סיי גוטס סיי שלעכטס. ממילא גלייב איך אז אלעס האט א באדייט, אפילו עס איז מיר נאך נישט באקאנט. דערפֿאַר בין איך פּשוט אָפֿן פֿאַר נײַע זאַכן און אָפּשאַצן אַזאַ פֿרײַהייט מער ווי באַגרענעצן זיכערקייט.
איך טראכט: "דער בלויז וועג צו פילן די דייווערסיטי פון לעבן איז צו ונטערטוקנ זיך אין זיין אומבאַקאַנט."
נאַוויגאַציע: הנאה! דאָס איז אַ ווונדערלעך שטאַט, אָבער עס וועט נישט אַרבעטן צו בלייַבן אין עס אַלע די צייט. עס וועט נעמען קעסיידערדיק פיר, ווייַל פון צייַט צו צייַט מיר זענען אַלע "וואַרפן" צוריק צו די מורא פון די אומבאַקאַנט. דערמאָנען זיך צו צוטרוי לעבן און די ומזעיק פאָרסעס וואָס פירן איר אין וועגן וואָס ויסקומען ינגקאַמפּראַכענסיבאַל פֿאַר דער צייט.
"געדענק אַז דער דרך דורך די פינף סטאַגעס איז ניט שטענדיק לינעאַר. איר קענען זיין ארלנגעווארפן צוריק אָדער פאָרויס, און אָנווער אָדער שאָדן קענען ווערן אַ ראַגרעשאַן, "מוסיף ליסאַ ראַנקין. אין דערצו, אין פאַרשידענע געביטן פון לעבן, מיר קענען זיין אין פאַרשידענע סטאַגעס. פֿאַר בייַשפּיל, מיר זענען געפרואווט דורך די אומבאַקאַנט אין אַרבעט און אין דער זעלביקער צייַט מיר זענען אַווער פון אונדזער מורא פון געלאזן די טרייסט זאָנע אין פּערזענלעך באציונגען. "דו זאלסט נישט ריכטער זיך פֿאַר ווער איר זענט! עס איז קיין "רעכט" אָדער "פאַלש" בינע - צוטרוי זיך און געבן זיך צייט צו טוישן.
מאל עס קען זיין זייער נוציק צו פֿאַרשטיין ווו מיר זענען, אָבער נישט צו ריכטער וואָס אַנדערש מיר זענען "נישט גוט גענוג אין." מאַרקינג "איך בין דאָ" אויף דעם מאַפּע וועט העלפֿן אונדז גיין דעם וועג פון מורא צו פרייהייט אין אונדזער גאַנג. די באַוועגונג איז אוממעגלעך אָן ראַכמאָנעס און זיך-זאָרגן. "צוטרוי דעם פּראָצעס מיט געדולד און זיך-ליבע. וואוהין איר זענט, איר זענט שוין אין די רעכט אָרט."
וועגן דעם מחבר: ליסאַ ראַנקין איז אַ דאָקטער און בעסטער-סעלינג מחבר פון היילונג מורא: בילדינג מוט פֿאַר אַ געזונט גוף, מיינונג און נשמה, און אנדערע ביכער.