מממ ... פּוטער! בשעת דיין האַרץ און מאָגן צעשמעלצן מיט די דערמאָנען פון שמעקנדיק, גאָלדען פּוטער, דאקטוירים טראַכטן אַנדערש.
חוץ גיכעס.
גהע איז געמאכט דורך באַהיצונג פּוטער ביז מילך סאָלידס באַזונדער, דעמאָלט סקימעד אַוועק. גהע איז געניצט ניט בלויז אין ייַורוועדאַ און ינדיאַן קוויזין, אָבער אויך אין פילע ינדאַסטרי קיטשאַנז. פארוואס? לויט צו שעפס, ניט ענלעך אנדערע טייפּס פון פאַץ, גהע איז גרויס פֿאַר קוקינג אין הויך טעמפּעראַטורעס. פּלוס, עס איז זייער ווערסאַטאַל.
איז גהע נוציק?
זינט טעקניקלי גהע איז נישט אַ מילכיק פּראָדוקט, אָבער מערסטנס סאַטשערייטאַד פעט, איר קענען פאַרנוצן עס אָן מורא פון רייזינג דיין קאַלעסטעראַל לעוועלס. און דאָס איז נאָר דער אָנהייב.
לויט צו עקספּערץ, גהע קענען: פֿאַרבעסערן ימיונאַטי האַלטן מאַרך געזונט הילף עלימינירן באַקטיריאַ צושטעלן געזונט דאָסעס פון וויטאַמינס א, ד, E, ק, תוו 3 און 9 פֿאַרבעסערן מוסקל אָפּזוך.
אַה יאָ ... וואָג אָנווער
פיל ווי די אַדאַגע אַז איר דאַרפֿן צו פאַרברענגען געלט צו מאַכן געלט, איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן פעט צו פאַרברענען פעט.
"רובֿ וועסטערנערס האָבן אַ פויל דיגעסטיווע סיסטעם און גאַל פּענכער," זאגט ד"ר יוחנן דוילאַרד, אַן ייַורוועדיק טעראַפּיסט און ינסטראַקטער אין די ינטעגראַטיווע נוטרישאַן אינסטיטוט. "עס מיטל אַז מיר האָבן פאַרלאָרן די פיייקייט צו יפעקטיוולי פאַרברענען פעט."
ווי איז דאָס שייך צו גהע? לויט עקספערטן, פארשטארקט גהע די גאַל פּענכער און העלפּס צו פאַרלירן פעט דורך שמירן דעם גוף מיט ייל, וואָס ציט צו פעט און ילימאַנייץ טאַקסאַנז וואָס מאַכן עס שווער צו ברעכן אַראָפּ פעט.
Duillard סאַגדזשעסץ די פאלגענדע וועג צו פאַרברענען פעט מיט גהע: טרינקען 60 ג פון פליסיק גהע אין דער מאָרגן פֿאַר דרייַ טעג אַמאָל אַ פערטל ווי אַ "לובריקיישאַן".
ווו איז דער בעסטער פּלאַץ צו קויפן גהעע?
אָרגאַניק גהע קענען זיין געפֿונען אין רובֿ געזונט עסנוואַרג סטאָרז, ווי געזונט ווי Whole Foods און Trader Joe's.
דיסאַדוואַנטידזשיז פון גהע?
עטלעכע עקספּערץ פֿאָרשלאָגן ניצן גהע אין קליין דאָסעס ווייַל מער פאָרשונג איז דארף אויף די קליימז פון גהע ס בענעפיץ: "איך האב נישט געפֿונען קיין קלאָר זאָגן אַז גהע האט אַ positive ווירקונג אויף געזונט," זאגט ד"ר דוד קאַץ, גרינדער און דירעקטאָר פון די פאָרשונג צענטער אין פּרעווענטיאָן אין ייל אוניווערסיטעט. "אַ פּלאַץ פון עס איז נאָר פאָלקלאָר."