עס איז קיין סוד אַז ראַפינירט ווייַס צוקער טוט מער שאָדן ווי גוט צו אונדזער גוף. צוקער פידז יגזיסטינג חולאתן אין דעם גוף און ז נייַ אָנעס. אין דעם אַרטיקל, מיר פאָרשלאָגן צו באַטראַכטן עטלעכע נאַטירלעך סאַבסטאַטוץ פֿאַר עס, וואָס וועט זיין נוציק, פון קורס, מיט מעסיק קאַנסאַמשאַן. האָניק איז אַ נאַטירלעך פאַרטרעטער פֿאַר ראַפינירט צוקער. עס סטרענגטאַנז די האַרץ, פּריווענץ קאָולדז, הוסט און רייניקן די בלוט. זייַענדיק אַ אַלקאַליין פּראָדוקט, האָניק טוט נישט אַסידאַפיי און טוט נישט ביישטייערן צו די פאָרמירונג פון גאַסאַז. פֿאַר מענטשן מיט הויך בלוט דרוק, האָניק איז רעקאַמענדיד ווייַל אַסעטילטשאָלינע אין עס סטימיאַלייץ בלוט לויפן צו די האַרץ. דאַטעס זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון פּאַטאַסיאַם, אייַזן און ב וויטאַמינס, ווי געזונט ווי פיברע. פֿאַר די וואס ווי צו סוויטאַן זייער עסנוואַרג מיט צוקער, נאָר לייגן עטלעכע רייזאַנז ווייַטער מאָל. זאַפטיק און זיס דאַר פרוכט כּולל אַלע די נוטריאַנץ פון ווייַנטרויבן. אויב איר האָבן דיגעסטיווע פּראָבלעמס, פּרובירן דאַר פייגן. עס איז אויך נוציק פֿאַר יענע וואָס ליידן פון אַזמאַ און כראָניש הוסט, ווייַל עס רימוווז מיוקאַס. פּרונז האָבן אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס און זענען רייַך אין פיברע, וואָס פּראַמאָוץ אַ געזונט דיגעסטיווע סיסטעם. דאַר פירות זענען אַ ווערט פאַרטרעטער פֿאַר צוקער. איידער נוצן, עס איז קעדייַיק צו ווייקן זיי פֿאַר עטלעכע שעה. כאָטש ווייַס צוקער איז געמאכט פון צוקער שטעקן, די ראַפיינינג פּראָצעס רימוווז פילע וווילטויק נוטריאַנץ. שוגערקיין זאַפט כּולל וויטאַמינס ב און C, רייַך אין אָרגאַניק סאָלץ פון קאַלסיום, אייַזן און מאַנגאַנעס. דעם רעפרעשינג טרינקען איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון אַנעמיאַ און דזשאָנדאַס. אָפט ריפערד צו ווי מעדיסינאַל צוקער, עס איז נוציק פֿאַר פּראָבלעמס אַזאַ ווי הוסט, פאַרשטאָפּונג און ינדיידזשעסטשאַן. רייַך אין הויך מינעראַל צופרידן. ונרעפינעד פאלם צוקער איז טאָמער די קלאָוסאַסט פאַרטרעטער פֿאַר צוקער. בנימצא אין פּודער, האַרט און פליסיק פאָרעם. א דרום אמעריקאנער פאַבריק באקאנט פֿאַר זייַן פיייקייט צו רעדוצירן הויך בלוט דרוק, רעדוצירן גאַז און גאַסטריק אַסידאַטי. סטעוויאַ איז נידעריק אין קאַלאָריעס און העכסט רעקאַמענדיד ווי אַ סוויטאַנער פֿאַר דייאַבעטיקס.
2022-11-11