פאַרהיטונג איז די מערסט וויכטיק זאַך פֿאַר מיינטיינינג געזונט, און די בענעפיץ פון פלאַקסיד זענען שטאַרק יפעקץ וואָס קענען פאַרמייַדן קרענק, העכערן געזונט און היילן אונדזער ללבער.
כאָטש פלאַקס איז באקאנט צו האָבן שוין געניצט טויזנטער פון יאָרן צוריק פֿאַר זייַן געזונט בענעפיץ, עס איז געווען לעפיערעך אומבאַקאַנט אין די מאָדערן וועלט ביז לעצטנס און איז געווען געניצט אויסשליסלעך פֿאַר דיעס און קליידער.
פלאַקסיד איז גיינינג פּאָפּולאַריטעט ווי אַ גאָר נוציק און שטאַרק סגולע. אפילו מאַהאַטמאַ גאַנדי האט געזאגט, "וואו גאָלדען פלאַקס זאמען ווערן אַ רעגולער ינגרידיאַנט אין מענטשן ס דיייץ, געזונט וועט פֿאַרבעסערן."
ינקריסינג וויסיקייַט פון די בענעפיץ פון פלאַקסיד האט באשאפן אַ זשומען אין די עסנוואַרג אינדוסטריע געשעפט. עס זענען דערווייַל איבער 300 פודז וואָס אַנטהאַלטן פלאַקסיד.
די זעקס הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון פלאַקסיד פּראַמאָוץ געזונט: אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, ליגאַנז, פייבערז, פּראָטעינס, וויטאַמינס און מינעראַלס. די קאַמפּאָונאַנץ אַרבעט צוזאַמען צו צושטעלן פאַרשידן געזונט בענעפיץ.
איר מוזן מאָל די זאמען אַזוי אַז דיין גוף קענען דיידזשעסטיד זיי און באַקומען די מאַקסימום געזונט בענעפיץ.
די נוץ פון פלאַקסיד אין דער ערשטער אָרט איז אַז עס גיט אונדזער גוף די דערנערונג עס דאַרף צו בלייַבן געזונט און היילן זיך.
1. פּרעווענץ האַרץ קרענק.
אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז זענען געהאלטן גוט פאַץ. זיי זענען וויכטיק פֿאַר אונדזער געזונט אָבער קענען ניט זיין געשאפן דורך אונדזער ללבער. מיר מוזן באַקומען זיי פון עסנוואַרג. פלאַקסיד איז רייַך אין אָמעגאַ -3 פאַץ און קענען העלפן האַלטן דיין האַרץ געזונט. פלאַקסיד אויך פּראַמאָוץ האַרץ געזונט דורך לאָוערינג בלוט דרוק. הויך בלוט דרוק ינקריסאַז די געלעגנהייַט פון האַרץ אנפאלן און האַרץ דורכפאַל. אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז רעדוצירן די ריסקס.
2. ראַדוסאַז הויך קאַלעסטעראַל לעוועלס.
איינער פון די בענעפיץ פון פלאַקסיד איז אַז עס העלפּס נידעריקער קאַלעסטעראַל לעוועלס. הויך קאַלעסטעראַל לעוועלס זענען געפערלעך ווייַל זיי קענען פירן צו פּלאַק פאָרמירונג און אַקיומיאַליישאַן אין די קאָראַנערי אַרטעריעס. לאָוערינג קאַלעסטעראַל ראַדוסאַז די גיכער פון דעוועלאָפּינג האַרץ קרענק.
3. העלפט אין וואָג אָנווער.
אָמעגאַ -3 ס גיין אַ לאַנג וועג אין העלפּינג איר פאַרלירן וואָג דורך העלפּינג איר פילן פולער פֿאַר מער. עס העלפּס באַקומען קרייווינגז פֿאַר אַנכעלטי פודז און העלפּס איר מאַכן געזונט עסנוואַרג ברירות.
4. העלפט פאַרמייַדן צוקערקרענק און סטייבאַלייז בלוט צוקער לעוועלס.
פלאַקססעעד איז אַ נידעריק גלייסעמיק עסנוואַרג וואָס טוט נישט פאַרגרעסערן בלוט צוקער לעוועלס. אָמעגאַ -3 ס און פיברע אויך צושטעלן דיין גוף מיט גוט ענערגיע און לאַנג-בלייַביק זאַטקייַט.
ווען איר קענען האַלטן דיין בלוט צוקער סטאַביל, ווייניקער ינסאַלאַן איז דארף פֿאַר צוקערקרענק. עטלעכע מענטשן פירן צו קאָנטראָלירן עס פיל בעסער ווען זיי עסן פלאַקס.
5. פּראַמאָוץ קישקע געזונט און קען העלפן מיט פאַרשטאָפּונג און שילשל.
אן אנדער נוץ פון פלאַקסיד איז אַז עס כּולל מיוקאַס און פייבערז וואָס העלפֿן רעדוצירן יריטיישאַן און היילן ינטעסטאַנאַל געוועבן.
פלאַקסיד העלפט מיט פאַרשטאָפּונג רעכט צו זייַן תוו -3 אינהאַלט און פיברע, וואָס העלפן רייניקן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. פלאַקסיד איז אַ עסנוואַרג, נישט אַ פּיל, און איז דעריבער בעסטער געניצט ווי טייל פון אַ טעגלעך, קאָנסיסטענט דיעטע צו העלפן פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג. פלאַקסיד פּראַמאָוץ ינטעסטאַנאַל געזונט דורך ריליווינג פאַרשטאָפּונג.
פלאַקס העלפט מיט שילשל דורך העלפּינג צו טיקאַן די בענקל און אויך דזשענטלי סודז און כילז יריטיישאַן אין די ינטעסטאַנאַל סיסטעם. שטעלן ערד פלאַקס אין וואַסער און איר וועט זען ווי עס סוועלז. דאס זעלבע פאסירט מיט אים ווען ער גייט דורך די דיגעסטיווע סיסטעם.
6. העלפט רעדוצירן אָנצינדונג.
די וווילטויק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי יפעקץ פון פלאַקסיד זענען רעכט צו דער תוו -3 ס, ווי געזונט ווי די ליגאַנז געפֿונען אין פלאַקסיד, וואָס זענען אַזוי שטאַרק אַז זיי קענען היילן און רעדוצירן אָנצינדונג אין דעם גוף. דאָס איז וואָס פלאַקס העלפט מיט אַרטריט, אַלערדזשיז, אַזמאַ און סינוסיטיס.
7. אָמעגאַ -3 פאַץ שפּייַזן די מאַרך.
דיין מאַרך און גוף דאַרפֿן אָמעגאַ -3 ס צו פונקציאָנירן. אָמעגאַ -3 פאַץ זענען וויכטיק אין פּרעווענטינג אַלזשעימער ס קרענק און דימענשיאַ, ווי געזונט ווי העלפּינג מיט דעפּרעסיע און ינסאַמניאַ. אין דערצו, קינדער מוזן באַקומען אָמעגאַ -3 ס אַזוי אַז זייער סייכל קענען אַנטוויקלען רעכט. פלאַקסיד איז אַן אידעאל מקור פון אָמעגאַ -3 פאַץ אין אונדזער טעגלעך דיעטע.
8. באַפרייַען די סימפּטאָמס פון הייס פלאַשיז.
פלאַקסיד כּולל ליגאַנז, וואָס זענען אַ נאַטירלעך מקור פון עסטראָגען. פרויען דערפאַרונג רעליעף פון די סימפּטאָמס פון הייס פלאַשיז אָן די זייַט יפעקס פון האָרמאָנע פאַרבייַט טעראַפּיע. פילע פרויען האָבן שוין קענען צו גאָר באַקומען באַפרייַען פון זייער סימפּטאָמס דאַנק צו פלאַקסיד.
9. פֿאַרבעסערן הויט געזונט, היילן עקזעמאַ, טרוקן הויט, אַקני, אאז"ו ו.
די אָמעגאַ -3 פאַץ געפֿונען אין פלאַקססעעדס העלפֿן צו היילן הויט פון עקזעמאַ, פּסאָריאַסיס, טרוקן הויט, אַקני און אנדערע הויט טנאָים. ליגאַנז זענען אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און העלפן דעם גוף היילן אָנצינדונג אין די הויט.
10. ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ראַק.
לעצטע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז פלאַקסיד קען העלפן באַשיצן דיין גוף פון פאַרשידן טייפּס פון ראַק. די מערסט פּראָסט טייפּס פון ראַק זענען ברוסט ראַק, צווייפּינטל ראַק און פּראָסטאַט ראַק. שטודיום האָבן געוויזן אַז די אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז געפֿונען אין פלאַקסיד קענען ינכיבאַט אָנוווקס וווּקס. די ליגאַנז געפֿונען אין פלאַקסיד זענען דער הויפּט עפעקטיוו אין פּראַטעקטינג קעגן ברוסט ראַק. זיי פאַרשפּאַרן ענזימעס וואָס העכערן ראַק דורך פּרעווענטינג אָנוווקס גראָוט.
11. סטרענגטאַנז דיין ימיון סיסטעם.
פלאַקססעעד העלפּס מיט פיבראָמיאַלגיאַ און אנדערע ימיון דיסאָרדערס דורך פֿאַרשטאַרקונג דיין ימיון סיסטעם, היילונג איר פון אינעווייניק און פּראַמאָוטינג קרענק פאַרהיטונג.
איר וועט ניט בלויז זיין זאַט ווען עסן פלאַקסיד, אָבער אויך היילן. די ליגאַנז, אָמעגאַ -3 ס, פיברע, פּראָטעין, וויטאַמינס און מינעראַלס געפֿונען אין פלאַקססעעדס וועט העלפן דיין גוף היילן זיך.