אמעריקאנער ריסערטשערז האָבן געפונען אַז שרייבן אַ קריטיש באַשרייַבונג פון פאַרגאַנגענהייט פייליערז פירט צו נידעריקער לעוועלס פון די דרוק האָרמאָנע, קאָרטיסאָל, און מער אָפּגעהיט ברירה פון אַקשאַנז ווען טאַקלינג וויכטיק נייַ טאַסקס, וואָס קאַנטריביוץ צו געוואקסן פּראָודאַקטיוויטי. אַזאַ אַ אופֿן קענען זיין נוציק פֿאַר ימפּרוווינג פאָרשטעלונג אין פילע געביטן, אַרייַנגערעכנט בילדונג און ספּאָרט.
נעגאַטיוו געשעענישן קענען פירן צו positive רעזולטאַטן
מענטשן זענען אָפט אַדווייזד צו "בלייבן positive" ווען זיי זענען פייסט מיט אַ שווער סיטואַציע. אָבער, אַ וואַסט גוף פון פאָרשונג ווייזט אַז פּייינג נאָענט ופמערקזאַמקייט צו נעגאַטיוו געשעענישן אָדער געפילן - דורך קלערן אָדער שרייבן וועגן זיי - קענען אַקשלי פירן צו positive רעזולטאַטן.
אָבער וואָס טוט דעם קאַונטערינטואַטיוו צוגאַנג פירן צו בענעפיץ? צו ויספאָרשן די קשיא, Brynn DiMenici, אַ דאָקטאָראַל תּלמיד אין Rutgers Newark אוניווערסיטעט, צוזאַמען מיט אנדערע ריסערטשערז אין די אוניווערסיטעט פון פּעננסילוואַניאַ און Duke University, געלערנט די פּראַל פון שרייבן וועגן פאַרגאַנגענהייט פייליערז אויף צוקונפֿט אַרבעט פאָרשטעלונג מיט צוויי גרופּעס פון וואַלאַנטירז.
די פּראָבע גרופּע איז געווען געבעטן צו שרייַבן וועגן זייער פאַרגאַנגענהייט פייליערז, בשעת די קאָנטראָל גרופּע האָט געשריבן וועגן אַ טעמע ניט שייך צו זיי. די סייאַנטיס אַססעססעד סאַליוואַרי קאָרטיסאָל לעוועלס צו באַשליסן די מדרגה פון דרוק יקספּיריאַנסט דורך מענטשן אין ביידע גרופּעס און קאַמפּערד זיי אין די אָנהייב פון די לערנען.
DiMenici און חברים דעמאָלט געמאסטן די פאָרשטעלונג פון די וואַלאַנטירז אין דעם פּראָצעס פון סאַלווינג אַ נייַ סטרעספאַל אַרבעט און פארבליבן צו מאָניטאָר די מדרגה פון קאָרטיסאָל. זיי געפונען אַז די פּראָבע גרופּע האט נידעריקער לעוועלס פון קאָרטיסאָל קאַמפּערד צו די קאָנטראָל גרופּע ווען זיי געענדיקט די נייַע אַרבעט.
רידוסינג דרוק לעוועלס נאָך שרייבן וועגן דורכפאַל
לויט DiMenici, די שרייבן פּראָצעס זיך טוט נישט גלייַך ווירקן די גוף ס ענטפער צו דרוק. אָבער, ווי דער לערנען געוויזן, אין אַ צוקונפֿט סטרעספאַל סיטואַציע, פריער געשריבן וועגן אַ פאַרגאַנגענהייט דורכפאַל ענדערונגען די גוף ס ענטפער צו דרוק אַזוי פיל אַז אַ מענטש פּראַקטאַקלי טוט נישט פילן עס.
די ריסערטשערז אויך געפונען אַז וואַלאַנטירז וואס געשריבן וועגן אַ פאַרגאַנגענהייט דורכפאַל געמאכט מער אָפּגעהיט ברירות ווען זיי גענומען אויף אַ נייַע אַרויסרופן און דורכגעקאָכט בעסער קוילעלדיק ווי די קאָנטראָל גרופּע.
"צוזאַמענגענומען, די רעזולטאַטן אָנווייַזן אַז שרייבן און קריטיקאַלי ריפלעקטינג אויף פאַרגאַנגענהייט דורכפאַל קענען צוגרייטן אַ מענטש ביידע פיזיאַלאַדזשיקאַל און מענטאַלי פֿאַר נייַע טשאַלאַנדזשיז," הערות DiMenici.
מיר אַלע דערפאַרונג סעטבאַקס און דרוק אין עטלעכע פונט אין אונדזער לעבן, און די רעזולטאַטן פון דעם לערנען געבן אונדז ינסייט אין ווי מיר קענען נוצן די יקספּיריאַנסיז צו בעסער פירן אונדזער טאַסקס אין דער צוקונפֿט.