זינט אלטע צייטן, עס איז באַוווסט אַז דזשערמאַנייטינג זאמען האָבן היילונג פּראָפּערטיעס. בעבל ספּראַוץ, פֿאַר בייַשפּיל, זענען געניצט דורך די כינעזיש שוין אין 3000 בק. זינט די XNUMXth יאָרהונדערט, ספּראַוטאַד זאמען האָבן פארדינט פּאָפּולאַריטעט אין אייראָפּע. אונדזער אָוועס טראדיציאנעלן געוויינט זאמען פון ספּראַוטאַד ווייץ. איצט ספּראַוץ זענען אומגעקערט צו די דיעטע פון מענטשן וואָס קלייַבן אַ געזונט דיעטע. ווען ספּראַוץ זענען קאַנסומד, דער גוף רידזשווואַנייץ. וויסט און טאַקסאַנז זענען אַוועקגענומען. מיט סיסטעמאַטיש נוצן, אַלע אָרגאַנס זענען קלענזד. איר קענען דזשערמאַנייט פאַרשידענע זאמען, אָבער ווייץ איז בלי די פירער אין נוציקייט. ווייץ ספּראַוץ זענען פשוט יינציק אין זייער היילונג פּראָפּערטיעס. דאָס איז אַ טאַלאַנט פון נאַטור זיך.
נאַטוראָפּאַטהיק סייאַנטיס האָבן געפונען אַז ווייץ סידלינגז:- פארשטארקן די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם
- פארשטארקן די רעספּעראַטאָרי אָרגאַנס
- ביישטייערן צו דער רעסטעריישאַן פון זעאונג
- באַזייַטיקן שעדלעך סאַבסטאַנסיז
פאַרגרעסערן ימיונאַטי
-רידזשווואַנייט
-נאָרמאַלייז די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ
- געבן אַ בוסט פון ענערגיע און לעבעדיקייט
- שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט
אַזוי וואָס זענען די כעלטייסט גריינז געמאכט פון? אויף דעם אַליין, נאָך אַלע, עס קען זיין עטלעכע קאַנקלוזשאַנז.
אַזוי, דזשערמאַנייטיד גריינז צונויפשטעלנ זיך פון:
- אַרויף צו 70% פון ספּראַוטאַד ווייץ גריינז זענען קאַרבאָוכיידרייץ, דייאַטערי פיברע און קראָכמאַל
- וועגן 14% פון פּראָטעינס גליאַדין און לוקימיאַ
- 2,5% פעט
- פיברע אַרויף צו 3%
- די מנוחה איז אַ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס און ענזימעס, נוציק שפּור עלעמענטן (קאַלסיום און פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם) זוימען איז אַ בנין מאַטעריאַל קאַמפּרייזד פון פאַץ, פּראָטעינס און קראָכמאַל. נאָך די זוימען ספּראַוץ, אַלע עלעמענטן טוישן. זיי זענען קאָנווערטעד צו אַמינאָ אַסאַדז, פאַטי אַסאַדז און מאַלץ צוקער.
פּונקט דער זעלביקער פּראָצעס איז אין די גוף ווען די עסנוואַרג דיידזשעסטיד. עס טורנס אויס אַז טייל פון די אַרבעט איז שוין געטאן אין די דזשערמאַנייטיד זאמען. מיר קענען רעדן ינדעפאַנאַטלי וועגן די בענעפיץ פון דזשערמאַנייטיד ווייץ. עס איז בעסטער צו קאָנטראָלירן די אַמייזינג ווירקונג פון ניצן סידלינגז אויף זיך און מאַכן זיכער אַז עס איז בלי מאַדזשיקאַל פאַרמאָג צו פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף ווי אַ גאַנץ, און דעריבער אונדזער וווילזייַן. די דזשערמאַניישאַן סכעמע איז זייער פּשוט:1. נעמען די גריינז, שווענקען זיי מיט וואַסער. עס איז ספּעציעל גוט אויב עס איז מעגלעך צו נוצן דיסטילד וואַסער.
2. פלאָוטיד גריינז זענען אַוועקגענומען, זיי זענען נישט פּאַסיק פֿאַר דזשערמאַניישאַן.
3. ווייקן די גריינז אין קיין קאַנטיינער פֿאַר 6-10 שעה.
4. מיר שווענקען.
5. שטעלן די ווייץ אויף אַ ריין, פייַכט גאָז און דעקן עס מיט אַ רגע שיכטע פון גאָז. איר קענט אויך נעמען אַ קאַנטיינער און דעקן עס מיט אַ דעקל אַנשטאָט פון גאָז. די הויפּט זאַך איז צו לאָזן אַ ריס פֿאַר לופט.
6. ווען ספּראַוץ 1-2 מם אין גרייס דערשייַנען, אַז ס 'עס, לעבן עסנוואַרג איז גרייט!
עס איז נישט קעדייַיק צו עסן ווייץ סידלינגז בייַ נאַכט, ווייַל זיי האָבן אַ ינוויגערייטינג ווירקונג ניט ערגער ווי קאַווע.
ספּראַוץ קענען זיין קאַנסומד ניט בלויז אין ריין פאָרעם. אויב געוואלט, איר קענען מאָל זיי אין אַ בלענדער מיט פירות, וועדזשטאַבאַלז אָדער פשוט מיט וואַסער. צוגרייטן דעם סאָוס. ווי אַ דערצו צו סאַלאַדס און אנדערע קיילים. אַנליש דיין פאַנטאַזיע און דיין אַרסענאַל וועט האָבן פילע נייַ קיילים מיט אַ ויסגעצייכנט געזונט קאָמפּאָנענט. נאָר טאָן ניט פאַרגעסן אַז מיט קיין היץ באַהאַנדלונג, זיי פאַרלירן זייער היילונג מאַכט. בלי דער פריש געשמאַק פון די ספּראַוץ וועט יבערראַשן איר פּלעזאַנטלי. עס איז קעדייַיק צו אָנהייבן מיט אַ ביסל ספּונז, ביסלעכווייַז באַקומען געוויינט צו אים. צוגעוווינט זיך צו נייַע פודז ביסלעכווייַז. איר קענען אָנהייבן מיט 1-2 טיספּונז, ברענגען די טעגלעך פאָדערונג צו 3-4 צפּ. אין אַ טאָג. דאָס איז וועגן 60-70 ג. קלייַבן די קלאַל פֿאַר דעם טאָג פֿאַר זיך, פאָוקיסינג אויף די סענסיישאַנז פון דיין גוף. נאָך עסן די ספּראַוץ, עס איז קעדייַיק נישט צו עסן אָדער טרינקען פֿאַר אַ שעה. עס איז זייער וויכטיק צו קייַען זיי געזונט. דער נוץ פון זיי וועט זיין מאַקסימום.
ווייץ סידלינגז זענען בעסטער ניט מער ווי 5 טעג אין די פרידזשידער אין אַ טעמפּעראַטור פון + 2-5 דיגריז. עס איז בעסער צו נעמען גלאז קיילים, די הויפּט זאַך איז נישט צו פאַרמאַכן די דעקל טייטלי. די ספּראַוץ דאַרפֿן צו זיין רינסעד איידער נוצן. איר קענען פּרובירן צו קויפן ווייץ אין אַ רעגולער קראָם, אָבער, ליידער, עס איז קיין גאַראַנטירן אַז עס ספּראַוט.
בעסער צו קויפן אַ ספּעציעל.
לויט די באריכטן, עס ספּראַוץ טאַקע זייער געזונט און דער טעם איז ויסגעצייכנט.