העל פּאַקקאַגינג, ליכט וואָג און גרייס, אַפאָרדאַבילאַטי - דאָס זענען טאָמער אַלע די ינדיספּיוטאַבאַל אַדוואַנטידזשיז פון פּראָטעין באַרס. אויב אַ געזונט גוף איז אַ וויכטיק ציל, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט ניט בלויז צו פיזיש טעטיקייט, געהעריק דערנערונג און דיטאַקסיפיקיישאַן פון דעם גוף, אָבער אויך צו דער זאַץ פון וואָס מיר זענען פּערסיסטאַנטלי אַדווייזד צו אַרייַננעמען אין די דיעטע.
פּראָטעין באַרס זאַץ
ווייניק מענטשן לייענען די קליין אותיות פון דעם זאַץ פון דעם פּראָדוקט, אָבער אויב איר לייענען עס אַמאָל, דער ווייַטער מאָל די פּראָטעין באַר קען בלייבן אויף דער פּאָליצע. אויב איר פאַרגלייכן Snickers און אַ פּראָטעין באַר, מיר קענען זאָגן אַז די באַר האט אַ נידעריקער קאַלאָריע אינהאַלט, מיט אַ העכער פּראָטעין אין דעם זאַץ. פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ זענען ווייניקער. אָבער, עס איז נאָך נישט אַ נאַטירלעך פּראָדוקט. עס זענען אויך פילע ינגקאַמפּראַכענסיבאַל און יז אפילו שרעקלעך טערמינען קאַנטיינד אין אַ קליין באַר. קעמיקאַלז, ינגרידיאַנץ פון קלאר ומנאַטירלעך אָפּשטאַם, ווי געזונט ווי שוגערז און פאַץ.
געזונט ינגרידיאַנץ אין פּראָטעין באַרס
דאָך, וואַסער, יי ווייַס, ניסלעך געפּרעגלט אָן פּוטער, ציקאָריע, האָבערגריץ און נאַטירלעך קאַקאַאָ פּודער ברענגען גאָרנישט אָבער בענעפיץ און ענערגיע. אָבער, ליידער, זייער טיילן אין די גאַנץ נומער פון קאַנסטיטשואַנט טיילן איז צו קליין צו קענען צו פאַרמאַכן אונדזער אויגן פֿאַר אנדערע ינגרידיאַנץ.
די טשודנע פון פּראָטעין באַרס
אַלעמען אין דער שולע אַנדערגאָו כעמיע, אָבער פילע סאַבסטאַנסיז און כעמיש קאַמפּאַונדז קאַנטיינד אין די באַרס זייַנען צעמישונג. אָבער אויך גאָר פאַרשטיייק און באַקאַנט, אָבער קאַטאַגאַריקלי אַנכעלטי ינגרידיאַנץ - פּאַפּשוי סירעפּ, דלאָניע ייל און טראַנסגעניק פאַץ, ראַפינירט סוויטאַנערז, פארבן און פלייווערז - אין מינדסטער אין אַ "געזונט" באַר.
און אפֿשר נאָך עסן אַ פֿאַרבייַסן ...
אָפט, אַ פּראָטעין באַר איז דער בלויז וועג אויס ווען איר דאַרפֿן צו ערדזשאַנטלי ריפּלעניש די גוף ס ענערגיע ריזערווז. אָבער, אויף ניכטער אָפּשפּיגלונג, איר וועט קומען צו די מסקנא אַז עס איז מער ערלעך צו עסן נאַטירלעך שאָקאָלאַד ווי אַ באַר סטאַפט מיט כעמיע. דערצו, נאָך טריינינג, אַ קאַרבאָוכיידרייט פֿענצטער איז געשאפן, וואָס אַלאַוז אונדז צו מייַכל זיך מיט אַ געשמאַק מייַכל. עס וועט נישט נעמען פיל צייט צו קאָכן עגגס, הינדל ברוסט אָדער קאַלבפלייש, וואָס זענען פילע מאל כעלטיער, פּונקט ווי נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן. די ברירה איז דייַן!
אין קיין פאַל, פּרובירן צו פאַרגלייכן דעם זאַץ פון עטלעכע פּראָטעין באַרס צו געפֿינען די מערסט נאַטירלעך און דיזייעראַבאַל פודז.