אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן קוקן אין צי מילך אַקשלי האט אַ positive ווירקונג אויף אונדזער געזונט, און וואָס מיר קענען דערוואַרטן ווען מיר עלימינירן עס פון אונדזער דיעטע. מילך איז איינער פון די טריגערז לויט אַ דאַרמאָוטה מעדיקאַל שולע לערנען, מילך כּולל אַ האָרמאָנע ענלעך צו טעסטאַסטעראָון, וואָס סטימיאַלייץ די סאַביישאַס גלאַנדז און פּראַמאָוץ פּוסטולעס. שוועדיש סייאַנטיס האָבן געפונען אַז. אין דער זעלביקער צייט, אַ האַרוואַרד לערנען ווייזט אַז מענטשן וואָס פאַרנוצן מער ווי צוויי מילך סערווינגז טעגלעך האָבן אַ 34% געוואקסן ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג פּראָסטאַט ראַק קאַמפּערד מיט ניט-מילכיק מענטשן. די סיבה פֿאַר דעם, ווידער, איז די כאָרמאָונז קאַנטיינד אין מילכיק פּראָדוקטן. אין דערצו, מילך איז געפונען צו פאַרגרעסערן די ינסאַלאַן-ווי האָרמאָנע אין די בלוט, וואָס פיואַלז די וווּקס פון ראַק סעלז. אָבער, געבן אַרויף מילכיק פּראָדוקטן, איר אויך. די באַקטיריאַ (קאַמאַנלי געפונען אין יאָגורט און ווייך טשיזיז) זענען פארבונדן מיט פילע געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט רעגולער באָוועל מווומאַנץ. די גוטע נייַעס: אין אַדישאַן צו מילכיק, פּראָביאָטיקס קענען זיין געפֿונען אין סאַוערקראַוט, פּיקאַלז און טעמפּעה. ווען אַ מענטש שנייַדן אויס אַ נומער פון פודז, זיי טענד צו קוקן פֿאַר "סאַבסטאַטוץ" מיט אַ ענלעך געשמאַק און געוועב. סוי איז אָפט געניצט ווי אַן אָלטערנאַטיוו צו מילכיק פּראָדוקטן. סוי קעז, סוי מילך, פּוטער. די פּראָבלעם איז אַז סוי פּראָדוקטן זענען גאַנץ שווער צו דיידזשעסטיד, ספּעציעל אויב זייער קאַנסאַמשאַן ינקריסיז דראַמאַטיקלי. דאָס איז ווייַל סוי כּולל צוקער מאַלאַקיולז גערופן אָליגאָסאַקשאַרידעס. די מאַלאַקיולז זענען נישט געזונט דיידזשעסטיד דורך דעם גוף, וואָס קענען אָנמאַכן בלאָוטינג אָדער גאַז. אזוי, עס זענען ביידע פּראָס און קאָנס צו ויסמיידן מילכיק פּראָדוקטן. די קשיא בלייבט גאַנץ קאָנטראָווערסיאַל צו דעם טאָג, און אַלעמען מאכט אַ ברירה פֿאַר זיך.
2022-11-11