היץ כאַזערדז זענען פּראָסט און קענען זיין געפערלעך. זיי פאַלן ווען דער גוף ריאַקץ צו הויך היץ אָדער דיכיידריישאַן. עס איז וויכטיק צו שטענדיק באַשיצן זיך פון אַ סביבה וואָס איז צו הייס דורך ויסמיידן צו לאַנג ויסשטעלן צו די זון און דורך טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס.

קראַמפּס

פעלן פון פלוידס (דיכיידריישאַן) און יבעריק היץ ויסשטעלן קענען פירן צו פּלוצעמדיק און ווייטיקדיק מוסקל רידזשידאַטי (קראַמפּ) ווייַל די אָנווער פון זאַלץ און וואַסער פון דעם גוף איז גרעסער ווי די געווינס פון טרינקט אָדער עסן.

וואונדער פון אַ קראַמפּ

— טראַנספּיראַציע;

- סטיפנאַס, ווייטיק און ספּאַזאַמז אין די מאַסאַלז (ספּעציעל די פוס און אַבדאָמינאַל מאַסאַלז);

- מידקייַט און קאָפּשווינדל;

— קאָפּווייטיק;

- שטאַט פון קלאַפּ.

דזשעסטשערז וואָס העלפן

— נעם ארויס דעם קרבן פון זײן צו הײסען סביבה (טראגן אים אין שאטן אדער אין קילן);

„גיב אים אַ טרינקען;

- אויסשטרעקן די מוסקל;

- מאַסאַזש די מוסקל פון דנאָ צו שפּיץ.

די היץ מאַך

מיט יבעריק היץ ויסשטעלן אָדער גראָב סוועטינג, אַ מענטש קענען לייכט באַקומען מיד, און דעם יגזאָסטשאַן קענען ווערן אַ היץ מאַך. זיין קאָאָלינג סיסטעם דאַן סטאַפּס ארבעטן, קאָזינג אַ געפערלעך העכערונג אין גוף טעמפּעראַטור.

וואונדער פון העאַטסטראָוק

- געפיל פון סאַפאַקייטינג היץ;

- עקל און קאָפּשווינדל;

— קאָפּווייטיק;

- צעמישונג אָדער אָלטערד מדרגה פון באוווסטזיין;

- דויפעק שוואַך און גיך;

- גיך און באַטלאָניש ברידינג;

- הויך גוף טעמפּעראַטור;

- הויט רויט, הייס און טרוקן;

— צעברעכן ;

- קאַנוואַלשאַנז;

— אנגסט .

דזשעסטשערז וואָס העלפן

- רופן פֿאַר הילף;

- נעמען די קאָרבן צו אַ קיל פּלאַץ אָדער אין די שאָטן;

- קילן די קאָרבן ביסלעכווייַז: אָנהייב מיט רימוווינג יבעריק קליידער, ייַנוויקלען אים אין שיץ אָדער נאַס טאַולז, שפּריצן אים מיט קיל וואַסער אָדער באָדנ זיך אים אין קיל וואַסער, צולייגן קאַלט קאַמפּרעסיז אָדער בלאַקס ריפרידזשעראַנץ אויף זיין קאָפּ, אונטער זיין אַרמפיץ און אין די גרוין געגנט .