ינהאַלט
- זוניק סמאָאָטהיע מיט קירבעס און ים באַקטאָרן
- סמאָאָטהיע געמאכט פון פריש בעריז מיט קעפיר
- סאָראַל, פרוכט און קאַשע סמאָאָטהיעס
- סמאָאָטהיע מיט באַנאַנע און מאַנגאָ "גוט מאָרגן!"
- סמאָאָטהיעס לויט די רעצעפּט פון יוליאַ געזונט עסנוואַרג לעבן מיר
- עפּל פּיראָג סמאָאָטהיע
- טרוסקאַווקע-באַנאַנע סמאָאָטהיע מיט קיווי און טשיאַ זאמען
- סמאָאָטהיע "מאָרגן"
- טשערניצע פון בלובערי-פלאַקסיד
- מאַלענע און פערשקע און פערשקע
אָנהייב דיין טאָג רעכט! צוגרייטן אַ העל און געזונט סמאָאָטהיע פֿאַר פרישטיק, מיט דיין באַליבסטע פירות און בעריז. אַנשטאָט צוקער, איר קענען נוצן זיס סירעפּ אָדער פליסיק האָניק, און פאַרבייַטן נאַטירלעך יאָגורט מיט קעפיר. אויב איר לייגן טשיאַ זאמען, איר וועט באַקומען אַ פולשטענדיק געזונט פֿאַרבייַסן וואָס איר קענען נעמען צו אַרבעטן אָדער אויף די וועג. עקספּערימענט! זען די בעסטער רעסאַפּיז פֿאַר וויטאַמין סמאָאָטהיעס אין אונדזער נייַע זאַמלונג.
זוניק סמאָאָטהיע מיט קירבעס און ים באַקטאָרן
דער מחבר עלענאַ רעקאַמענדז צו קאָכן אַ נערעוודיק און געשמאַק סמאָאָטהיע מיט קירבעס און באַקטאָרן. דער זאַץ וועט נוץ דעם גוף, און די פריילעך מאַראַנץ קאָליר וועט הייבן די שטימונג.
סמאָאָטהיע געמאכט פון פריש בעריז מיט קעפיר
א געשמאַק און געזונט פרישטיק אָדער נאָכמיטאָג טיי לויט דעם רעצעפּט פון דער מחבר וויקטאָריאַ. דער גאַנג פון בעריז קענען זיין וועריד לויט דיין געשמאַק.
סאָראַל, פרוכט און קאַשע סמאָאָטהיעס
פריש, גרינג, געשמאַק, שיין און נערעוודיק! סופּפּאָרטערס פון אַ געזונט דיעטע און קאַנאַסערז פון וויטאַמין סמאָאָטהיעס, ווי די טרינקען אָן צווייפל. דאנק איר פֿאַר די רעצעפּט פון דער מחבר סוועטלאַנאַ!
סמאָאָטהיע מיט באַנאַנע און מאַנגאָ "גוט מאָרגן!"
דער סמאָאָטהיע האט צוויי הויפּט אַדוואַנטידזשיז. פירסטלי, עס איז זייער געזונט און געשמאַק. און צווייטנס, די טרינקען איז צוגעגרייט די נאַכט איידער און ספּענדז די גאנצע נאַכט אין די פרידזשידער. דעם מיטל אַז דיין מאָרגן וועט אָנהייבן מיט אַ פאַרטיק פרישטיק! דער רעצעפּט איז שערד מיט אונדז דורך דער מחבר אננא.
סמאָאָטהיעס לויט די רעצעפּט פון יוליאַ געזונט עסנוואַרג לעבן מיר
א גרינג צו צוגרייטן סמאָאָטהיע מיט טשעריז און יאָגורט לויט די רעצעפּט פון Yulia Healthy Food Near Me. די יאַגדע קענען ווערן געניצט פאַרפרוירן.
עפּל פּיראָג סמאָאָטהיע
דעם ומגעוויינטלעך סמאָאָטהיע מיט דעם טעם און אַראָמאַ פון עפּל פּיראָג קענען זיין צוגעגרייט אפילו אין די אָוונט און דינען ווי אַ ליכט פאַרבייַסן. דאנק איר פֿאַר דעם רעצעפּט פון דער מחבר וויקטאָריאַ!
טרוסקאַווקע-באַנאַנע סמאָאָטהיע מיט קיווי און טשיאַ זאמען
די ידעאַל אָפּציע פֿאַר אַ ליכט פרישטיק אָדער אַ געזונט פֿאַרבייַסן פון מחבר עווגעניאַ. די קאָמבינאַציע פון פירות און בעריז איז זייער געראָטן, און טשיאַ זאמען וועט מאַכן די טרינקען אפילו טייסטיער.
סמאָאָטהיע "מאָרגן"
דעם סמאָאָטהיע ריזעמבאַלז פויל האָבערגריץ. בלויז פרוכט פּיוריי איז געניצט אַנשטאָט פון מילך. די טרינקען גיט אַ אָפּצאָל פון וויטאַמינס, מיקראָ און מאַקראָנוטריענץ, וואָס מיטל שטאַרקייט און קראַפט פֿאַר די גאנצע אַפּקאַמינג טאָג. און די גרין קאָליר פון די סמאָאָטהיע גיט האַרמאָניע ין און אַרום זיך. דאנק איר פֿאַר דעם רעצעפּט פון דעם מחבר עקאַטערינאַ!
טשערניצע פון בלובערי-פלאַקסיד
דאַנק צו די גרינדינג פון בעריז, פירות און זאמען, סאַבסטאַנסיז פון סמאָאָטהיעס זענען אַבזאָרבד דורך דעם גוף, און די בייַזייַן פון עטלעכע קאַמפּאָונאַנץ ימפּרוווז די קוילעלדיק ווירקונג פון אַלע קאַמפּאָונאַנץ. פּרוּווט דעם געזונט טרינקען פון די מחבר עלענאַ!
מאַלענע און פערשקע און פערשקע
איר קענען צוגרייטן מאַלענע און פערשקע פּיוריי אַ שעה איידער געדינט און קראָם עס אין די פרידזשידער. דער רעצעפּט פון דעם העל סמאָאָטהיע איז שערד מיט אונדז דורך דער מחבר עלענאַ.
איר קענען געפֿינען אפילו מער רעסאַפּיז מיט דיטיילד שריט-פֿאַר-שריט ינסטראַקשאַנז און פאָטאָס אין די אָפּטיילונג "רעסיפּעס". הנאה אייער אַפּעטיט און זוניק שטימונג!