דעם זאַפטיק פרוכט טייסץ ווי קאַסטערד עפּל קרעם. די פלייש פון די פרוכט ווערט ברוין ווען צייַטיק, די פרוכט איז נישט סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ווי די צוקער אין עס הייבט צו פערמענט. די זאמען און שאָלעכץ זענען ינעדאַבאַל ווייַל זיי זענען טאַקסיק. טשערימויאַ איז איינער פון די כעלטאַסט, טייל רעכט צו זייַן הויך וויטאַמין C און אַנטיאַקסאַדאַנט אינהאַלט. אין דערצו, טשערימויאַ איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון קאַרבאָוכיידרייץ, פּאַטאַסיאַם, פיברע, זיכער וויטאַמינס און מינעראַלס, בשעת זיי זענען נידעריק אין סאָדיום. סטימיאַליישאַן פון ימיונאַטי ווי דערמאנט אויבן, טשערימויאַ איז רייַך אין וויטאַמין C, וואָס איז וויכטיק פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון די ימיון סיסטעם. זייַענדיק אַ שטאַרק נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט, עס העלפּס דעם גוף צו זיין קעגנשטעליק צו ינפעקשאַנז צו באַזייַטיקן פריי ראַדאַקאַלז פון דעם גוף. קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט די ריכטיק פאַרהעלטעניש פון סאָדיום און פּאַטאַסיאַם אין טשערימיאַ קאַנטריביוץ צו די רעגולירן פון בלוט דרוק און האַרץ קורס. קאַנסאַמשאַן פון דעם פרוכט ראַדוסאַז די מדרגה פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט און ינקריסיז גוט קאַלעסטעראַל. דעריבער, בלוט לויפן צו די האַרץ ימפּרוווז, פּראַטעקטינג עס פון אַ האַרץ אַטאַק, מאַך אָדער כייפּערטענשאַן. מאַרך די טשערימויאַ פרוכט איז אַ מקור פון ב וויטאַמינס, ספּעציעל וויטאַמין ב 6 (פּירידאָקסינע), וואָס קאָנטראָלס די מדרגה פון גאַמאַ-אַמינאָבוטיריק זויער אין דעם מאַרך. גענוגיק אינהאַלט פון דעם זויער ריליווז יריטאַבילאַטי, דעפּרעסיע און קאָפּווייטיק. וויטאַמין ב 6 פּראַטעקץ קעגן פּאַרקינסאָן ס קרענק, ווי געזונט ווי ריליווז דרוק און שפּאַנונג. 100 גראַמז פון פרוכט כּולל וועגן 0,527 מג אָדער 20% פון די טעגלעך רעקאַמענדיד מדרגה פון וויטאַמין ב 6. סקין געזונט ווי אַ נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט, וויטאַמין C העלפּס מיט ווונד היילונג און פּראָדוצירן קאַלאַגאַן, וואָס איז יקערדיק פֿאַר די הויט. וואונדער פון הויט יידזשינג, אַזאַ ווי רינגקאַלז און פּיגמאַנטיישאַן, זענען דער רעזולטאַט פון די נעגאַטיוו יפעקס פון פריי ראַדאַקאַלז.
2022-11-11