וויסואַליזאַטיאָן און גייַסטיק בילדער זענען צוויי טעקניקס וואָס זענען ביידע טייל פון וואָס איז איצט גערופֿן פּסיטשאָנעוראָיממונאָלאָגי, וואָס כולל טעקניקס אַזאַ ווי קלערן, היפּנאָסיס אָדער ביאָפעעדבאַקק, מיט וואָס זיי זענען אָפט אָפט געניצט. אין דעם בלאַט, איר וועט אַנטדעקן די טעקניקס אין מער דעטאַל, זייער ספּעסיפיסיטי, זייער געשיכטע, זייער בענעפיץ, ווער פּראַקטיסיז זיי, ווי צו דורכפירן אַ וויזשוואַלאַזיישאַן און לעסאָף, וואָס זענען די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

די הויפּט פּרינציפּן פּראָסט פֿאַר ביידע דיסאַפּלאַנז

ענלעך צו זיך-היפּנאָסיס, וויזשוואַלאַזיישאַן און גייַסטיק בילדער זענען טעקניקס וואָס צילן צו נוצן די רעסורסן פון דער מיינונג, פאַנטאַזיע און ינטוישאַן צו פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג און וווילזייַן. כאָטש די 2 טערמינען זענען אָפט ינטערטשיינדזשאַבלי געוויינט, מיר בכלל שטימען אויף די פאלגענדע חילוק: אין וויזשוואַלאַזיישאַן, מיר אָנטאָן גענוי בילדער אויף די גייַסט, בשעת בילדער זוכן צו ברענגען די רעפּראַזאַנטיישאַנז וואָס געהערן צו דער מיינונג. פאַרכאַלעשט פון די ונטערטעניק.

די 2 טעקניקס האָבן עטלעכע אַפּלאַקיישאַנז און זענען אָפט געניצט צוזאַמען. זיי זענען ספּעציעל געניצט אין ספּאָרט, ווו זיי זענען איצט טייל פון די טריינינג פון קיין הויך-מדרגה אַטלעט. אין טעראַפּיוטיק פעלד, זיי קענען זיין געוויינט אין סיטואַטיאָנס שטארק אָפענגיק אויף דער פּסיכיק, צו מאָדיפיצירן נאַטור אָדער רעדוצירן דרוק, למשל. ווי פֿאַר באַהאַנדלונג פון יילמאַנץ אָדער חולאתן, זיי זענען בכלל קאַמפּלאַמענטשי צו מעדיציניש טריטמאַנץ.

גייַסטיק בילדער: ברענגען בילדער ארויס דורך די פאַנטאַזיע

וואָס איז בכלל גערופֿן גייַסטיק ימאַדזשרי האט די פונקציע צו ברענגען צו די מיינונג בילדער געשאפן דורך די פאַנטאַזיע, ינטוישאַן און די פאַרכאַלעשט, אַזאַ ווי וואָס כאַפּאַנז אין אַ חלום. דער געדאַנק איז צו נוצן די "סייכל" פון די פאַרכאַלעשט און די קאַפּאַציטעט פון דעם אָרגאַניזם צו "וויסן" וואָס עס יקספּיריאַנסט און וואָס איז גוט פֿאַר אים. רובֿ פון די צייט, גייַסטיק בילדער זענען דורכגעקאָכט מיט די הילף פון אַ רעדנער וואָס קענען פירן דעם פּראָצעס און דיקאָודינג די טייַטש און ציען באַטאָנען אַפּלאַקיישאַנז.

די טעכניק איז גענוצט אין פאַרשידענע מער אָדער ווייניקער טעראַפּיוטיק קאַנטעקסץ: צו וויסן בעסער פאַרשידן אַספּעקץ פון זיך, צו סטימולירן שעפֿערישקייט אין אַלע אַספּעקץ פון זיין לעבן, צו פֿאַרשטיין די סיבות פון אַ קרענק און צו געפֿינען וועגן צו היילן זיך. כּדי צו דערגרייכן דעם גייַסטיק אָפּרו וואָס איז נויטיק פֿאַר די ימערדזשאַנס פון בילדער וואָס זענען נישט דיקטייטיד דורך די באַוווסטזיניק, עס איז נייטיק צו אָנהייבן די געניטונג מיט אַ צייט פון גרעסער אָדער ווייניקער אָפּרו און באַפרייַען די מיינונג פון קראַנט קאַנסערנז. . דערנאָך, די ונטערטעניק ינישיאַץ אַ "גייַסטיק פּאַסירונג" וואָס גיט אַ גינציק קאָנטעקסט און אַלאַוז סיטואַטיאָנס צו מאַטיריאַלייז אין זיין מיינונג.

וויסואַליזאַטיאָן: די פיייקייט צו פאָרשטעלן אַ כייפעץ

וויסואַליזאַטיאָן איז די גייַסטיק קאַפּאַציטעט וואָס מיר האָבן צו פאָרשטעלן זיך אַ כייפעץ, אַ געזונט, אַ סיטואַציע, אַ עמאָציע אָדער אַ געפיל. דעפּענדינג אויף זייַן ינטענסיטי, די פאַרטרעטונג קענען צינגל מער אָדער ווייניקער די זעלבע פיזיאַלאַדזשיקאַל יפעקץ ווי די פאַקט וואָלט זיין. ווען, למשל, מיר זענען זייער דערשראָקן אין דער פינצטער, די גשמיות מאַנאַפעסטיישאַנז פון מורא זענען כּמעט די זעלבע ווי אויב אַ פאַרזעעניש טאַקע טרעטאַנז אונדז. אין קאַנטראַסט, טראכטן וועגן אַ אָנגענעם סיטואַציע ברענגט דעם גוף אין אַ פאַקטיש אָפּרו.

מיר דעריבער נוצן וויזשוואַלאַזיישאַן צו האַנדלען מיט ביכייוויערז אָדער פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז (למשל, צו פאַרגיכערן היילונג). פֿאַר עטלעכע צוועקן, די גייַסטיק רעפּראַזאַנטיישאַנז פון וויזשוואַלאַזיישאַן מוזן קאַנפאָרם צו פאַקט. דאָס איז דער פאַל ווען אַ מענטש איז פּריפּערינג פֿאַר אַ אַקטיוויטעט וואָס זיי געפֿינען ריזיקאַליש אָדער שווער, זאָגן אַ ונטערטוקנ זיך פֿון די 10 מעטער ספּרינגבאָרד. סיסטעמאַטיש, די ונטערטעניק רעפּראַזענץ אַלע די עלעמענטן פון דער טעטיקייט: דער אָרט, די געבעטן שטעלונג, די גענוי דעטאַילס פון יעדער עלעמענט פון די ונטערטוקנ זיך, די סטאַגעס ווי זיי מוזן פּאַסירן, און די ונטערטעניק זיך אין אָוווערקאַמינג שוועריקייטן. ינטענסיוו ריפּיטיד, דעם געניטונג וועט האָבן אַ קאַנדישאַנינג ווירקונג אויף דעם גוף, וואָס וואָלט זיין מער מסתּמא צו נאָכקומען מיט די פּלאַננעד סצענאַר בעשאַס די פאַקטיש ונטערטוקנ זיך.

אין אנדערע סיטואַטיאָנס, עס איז בעסער צו אַריבערפירן די וויזשוואַלאַזיישאַן צו די מעטאַפאָר פעלד. היילונג וויזשוואַלאַזיישאַן אָפט ניצט דעם צוגאַנג: עס איז וועגן געבן אַ סימבאָליש פאָרעם צו די קרענק און וואָס וועט מאַכן עס פאַרשווינדן. אין דעם רעגיסטרירן, עס זענען positive און נעגאַטיוו וויזשוואַלאַזיישאַנז. נעמען דעם פאַל פון אַ ברענען אויף אַן אָרעם. א positive וויזשוואַלאַזיישאַן וואָלט, למשל, צונויפשטעלנ זיך אין ימאַדזשאַן אַ ספּוקי און וווילטויק כייַע (נאָר אויב די ונטערטעניק לייקס אַנימאַלס) ליקינג די ווונד צו מאַכן עס פאַרשווינדן. עס קען אויך זיין סימפּלי פאָרשטעלן זיך מיט די געהיילט אָרעם, ווי דורך מאַגיש. א נעגאַטיוו וויזשוואַלאַזיישאַן, אויף די אנדערע האַנט, קען אַרייַנציען אַן אַרמיי פון טוערס וואָס טייערלאַסלי אַרבעט צו כאַפּן די ינפעקטיאָוס אגענטן וואָס זענען באשאפן אין די ווונד און צעטרעטן זיי צו מאַכן זיי ומשעדלעך.

עס זענען אַרגיואַבלי קיין לימאַץ צו די סיטואַטיאָנס אין וואָס וויזשוואַלאַזיישאַן אָדער גייַסטיק בילדער קענען שפּילן אַ זיכער ראָלע. אָבער אין פילע קאַסעס, די ווירקונג קענען בלויז זיין סאַבדזשעקטיוו סאַבדזשעקטיוו. עטלעכע וויסנשאפטלעכע שטודיום באַווייַזן די בענעפיץ פון די טעקניקס אין זיכער קאַסעס. אָבער, אָבער, די אַפּראָוטשיז זענען אָפט געניצט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אנדערע ענלעך טעקניקס, למשל, זיך-היפּנאָסיס און אָפּרו. עס איז דעריבער מאל שווער צו צעטיילן די ספּעציפיש אַקציע פון ​​יעדער פון זיי.

רעדוצירן און פאַרמיידן דרוק און דייַגעס, און פֿאַרבעסערן וווילזייַן

צוויי באריכטן פון שטודיום פאַרענדיקן אַז וויזשוואַלאַזיישאַן, אָפט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אנדערע ענלעך טעקניקס, קענען רעדוצירן דרוק און דייַגעס און ביישטייערן צו דער גענעראַל וווילזייַן פון געזונט מענטשן. דאָס קען אויך פֿאַרבעסערן די וווילזייַן פון מענטשן מיט ערנסט ילנאַסיז, ​​אַזאַ ווי ראַק אָדער AIDS. וויסואַליזאַטיאָן קענען אויך העלפֿן באַפרייַען די מאַניפעסטאַטיאָנס פון רובֿ געזונט פּראָבלעמס שייַכות צו אָדער מיסטאָמע אַגראַווייטיד דורך דרוק, פֿון כייפּערטענשאַן און ינסאַמניאַ צו אַרטריט און מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן. .

רעדוצירן די זייַט יפעקס פון קימאָוטעראַפּי

עס איז איצט אנערקענט אַז אָפּרו טעקניקס, אַרייַנגערעכנט וויזשוואַלאַזיישאַן, שטארק רעדוצירן די אַנוואָנטיד זייַט יפעקס פון קימאָוטעראַפּי. רעסעאַרטשערס דערמאָנען ספּעציעל יפעקץ קעגן עקל און וואַמאַטינג און קעגן פסיכאלאגישן סימפּטאָמס אַזאַ ווי דייַגעס, דעפּרעסיע, כּעס אָדער די געפיל פון אָפענטיק.

רידוסינג ווייטיק: א רעצענזיע פון ​​שטודיום פון גייַסט-גוף טהעראַפּיעס פֿאַר פּיין מאַנאַגעמענט קאַנקלוזשאַנז אַז די אַפּראָוטשיז, אַרייַנגערעכנט וויזשוואַלאַזיישאַן און בילדער, קענען זיין וווילטויק, ספּעציעל אויב זיי זענען געוויינט צוזאַמען. איינע מיט די אנדערע. עס זענען קאַסעס פון כראָניש צוריק ווייטיק, אַרטריט, מייגריין און ווייטיק נאָך כירורגיע.

פֿאַרבעסערן מאָטאָר פאַנגקשאַנז

גייַסטיק בילדער און וויזשוואַלאַזיישאַן האָבן אַ positive ווירקונג אויף ימפּרוווינג מאָטאָר פאַנגקשאַנז. לויט די קאַנקלוזשאַנז פון 2 לערנען סאַמעריז, זיי אַפּלייז ביידע אין די פעלד פון ספּאָרט און אין דעם פון פיסיאָטהעראַפּי. לויט אן אנדער לערנען, "ווירטואַל" טריינינג קען אונטער זיכער צושטאנדן זיין ווי עפעקטיוו ווי פאַקטיש טריינינג אין ינסטילינג קאָמפּלעקס מאָטאָר סקילז אין פּאַטיענץ מיט לערנען דיסאַביליטיז.

רעדוצירן פּריאָפּעראַטיוו דייַגעס און פּאָסטאָפּעראַטיווע ווייטיק און קאַמפּלאַקיישאַנז

לויט עטלעכע שטודיום, וויזשוואַלאַזיישאַן, אַרייַנגערעכנט צוגעהערט צו רעקאָרדירונגען איידער, בעשאַס און נאָך הויפּט כירורגיע, קען רעדוצירן דייַגעס שייַכות צו עס. עס איז אויך געפֿונען פֿאַרבעסערן שלאָפן, בעסער ווייטיק קאָנטראָל און ווייניקער נויט פֿאַר ווייטיק ריליווערז.

פֿאַרבעסערן קוואַליטעט פון לעבן אין באַציונג צו ראַק

סך שטודיום פאַרענדיקן אַז וויזשוואַלאַזיישאַן, צווישן אנדערע זאכן דורך געזונט רעקאָרדירונגען, ימפּרוווז די קוואַליטעט פון לעבן פון ראַק פּאַטיענץ. עס זענען ריפּאָרץ פון רידוסט דייַגעס, אַ מער positive שטעלונג, מער קראַפט און בעסער געזעלשאַפטלעך באציונגען.

שטיצן שעפֿערישקייט

לויט אַ מעטאַ-אַנאַליסיס, עס אויס אַז וויזשוואַלאַזיישאַן קען שפּילן אַ זיכער ראָלע מיט יחיד קריייטערז. אָבער, עס איז אנגעוויזן אַז שעפֿערישקייט איז אַ זייער קאָמפּלעקס דערשיינונג און וויזשוואַלאַזיישאַן איז בלויז איינער פון די פילע עלעמענטן וואָס אָנטייל נעמען אין עס.

אנדערע שטודיום האָבן געוויזן אַז די טעקניקס קענען רעדוצירן סימפּטאָמס פון מייגריין, פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון לעבן פון מענטשן מיט אָסטיאָאַרטהריטיס, פיבראָמיאַלגיאַ, ינטערסטיטיאַל סיסטיטיס און פּאַרקינסאָן ס קרענק. וויסואַליזאַטיאָן און גייַסטיק בילדער וואָלט אויך רעדוצירן נייטמערז און אַבדאָמינאַל ווייטיק אין קינדער און פֿאַרבעסערן ריכאַבילאַטיישאַן פון ברענען פּאַטיענץ.

דער מומכע

פילע געזונט פּראָפעססיאָנאַלס נוצן וויזשוואַלאַזיישאַן אָדער גייַסטיק בילדער אין אַדישאַן צו זייער יקערדיק טעקניקס. אָבער עס איז זעלטן אַז אַ רעדנער ספּעשאַלייזיז בלויז אין וויזשוואַלאַזיישאַן.

דורכפירן אַ וויזשוואַלאַזיישאַן סעסיע אַליין

דאָ איז אַ ביישפּיל פון אַ וויזשוואַלאַזיישאַן צו באַקומען באַפרייַען פון אַ זאַץ

רעכן אַז אַן אינצידענט וואָס איז שוין דורכגעגאנגען, קאַנטאַמאַנייץ אונדזער עקזיסטענץ ווייַטער פון וואָס איז דיזייעראַבאַל און מיר קענען נישט פאַרגעסן עס. א פּאַסיק געניטונג קען זיין צו סימבאָליזירן דעם געפיל, זאָגן אַ פלאַש אָנגעפילט מיט טרערן. דערנאָך, עס מוזן זיין רעפּריזענטיד אין גרויס דעטאַל -פאָרעם, קאָליר, געוועב, וואָג, עטק. דערנאָך ימאַדזשאַן איר גיין אין אַ וואַלד, געפֿינען אַ קליין פּאָליאַנע, גראָבן אַ לאָך מיט אַ רידל און שטעלן די פלאַש אין עס. מיר זייַנען געזעגענען זיך מיט איבערצייגונג ("איך וועט לאָזן איר דאָ אויף אייביק") איידער מיר פּלאָמבירן די לאָך מיט באָדן און שטעלן די מאָך און ווילד געוויקסן צוריק אויף שפּיץ. דערנאָך מיר זען זיך פאַרלאָזן די פּאָליאַנע, גיין צוריק אין די וואַלד און צוריקקומען צו אונדזער הויז, אונדזער הערצער ריליווד.

ווערן אַ פּראַקטישנער

עס איז קיין פאָרמאַל פאַרבאַנד וואָס רעגיאַלייץ די פירונג פון וויזשוואַלאַזיישאַן אָדער בילדער, אָבער די אַקאַדעמי פֿאַר גוידעד ימאַדזשרי אָפפערס כעלטקער פּראָפעססיאָנאַלס אַקרעדיטיד טריינינג גערופֿן ינטעראַקטיווע גוידעד ימאַדזשרי. די רשימה פון לייסאַנסט פּראַקטישנערז אין עטלעכע לענדער קענען זיין געפֿונען אויף זייער וועבזייטל (זען זייטלעך פון אינטערעס).

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון גייַסטיק בילדער

עס מיינט אַז אַלעמען קענען נוץ פון די טעקניקס. קינדער וואָלט ריספּאַנד דער הויפּט געזונט. אָבער, זייער באַרדאַסדיק אַדאַלץ קען אַנטקעגנשטעלנ זיך די "סטיידזשד" אַספּעקט פון דעם פּראָצעס.

ד"ר קאַרל סימאָנטאָן, אַן אמעריקאנער אָנקאָלאָגיסט, איז בכלל קרעדיטעד פֿאַר קאַנסיווד און פּאָפּולאַריזעד די נוצן פון וויזשוואַלאַזיישאַן פֿאַר טעראַפּיוטיק צוועקן. פֿון די פרי 1970 ס, ינטריגד דורך די פאַקט אַז טראָץ אַן יידעניקאַל דיאַגנאָסיס, עטלעכע פּאַטיענץ געשטארבן און אנדערע נישט, ער יקספּלאָרד די ראָלע פון ​​דער פּסיכיק אין דער מעדיציניש געשיכטע פון ​​זיין פּאַטיענץ. ער באמערקט ספּעציעל אַז די ריקאַווערד פּאַטיענץ זענען פייטערז וואָס קענען יבערצייגן זיך אַז זיי קענען זיין געהיילט און זען זיך טאָן דאָס. סימילאַרלי, דער דאָקטער וואָס גלויבט אין דער אָפּזוך פון זיין פּאַציענט און וואָס קענען יבערגעבן עס, באַקומען בעסער רעזולטאַטן ווי דער קאָלעגע וואָס גלויבט נישט. סימאָנטאָן איז געווען באַקאַנט מיט די ווערק פון ד"ר ראבערט ראָסענטהאַל 1 וועגן "אָטאַמאַטיק פּראָגנאָז מאכן", ארויס עטלעכע יאָר פריער. דער ווערק דעמאַנסטרייטיד ווי מענטשן אָפט ביכייווז אין וועגן וואָס פאַרגרעסערן די ליקעליהאָאָד אַז אַ דערוואַרטונג וועט זיין אמת, צי positive אָדער נעגאַטיוו.

ד"ר סימאָנטאָן איז קאַנווינסט אַז עס איז נויט צו לערנען פּאַטיענץ צו זיין פייטערז און ינקאָרפּערייץ טריינינג אין דעם ריכטונג אין זיין מעדיציניש זאָרג פּראָגראַם. די טריינינג ינקלודז עטלעכע עלעמענטן, אַרייַנגערעכנט וויזשוואַלאַזיישאַן עקסערסייזיז אין וואָס די פּאַטיענץ ימאַדזשאַן די מעדיציניש באַהאַנדלונג אין די פאָרעם פון קליין ענטיטיז (מיר פֿאָרשלאָגן זיי נוצן Pac-Man, וואָס איז געווען פּאָפּולאַריזעד אין דער צייט אין דער ערשטער ווידעא שפּילערייַ) אין דיוואַוערינג זייער ראַק סעלז. די סימאָנטאָן אופֿן איז שטענדיק קאַנסיווד ווי אַ אַדדזשאַנגקט צו קלאסישע מעדיציניש באַהאַנדלונג און איז נאָך פּראַקטיסט אין דעם וועג.