וועגעטאַריעריזאַם און ראַק
וועגעטאַריעריזאַם און ראַק זענען ינקאַמפּאַטאַבאַל אין קיין זינען. ראַק איז אַ אַרטהראָפּאָד, נישט עסנוואַרג, לאָזן עס לעבן. אויב איר מיינען אַ דעדלי קרענק, די פֿאַרבינדונג פון די צוויי קאַנסעפּס איז אויך פאַלש. נאָך אַלע, אַ וועגעטאַריער טוט נישט פירן אַ לייפסטייל וואָס וואָלט פירן צו אַזאַ אַ רעזולטאַט. אפילו שווער סמאָוקערז האָבן אַ זיכער געלעגנהייַט צו אַנטלויפן ראַק און שטאַרבן פריער פון אנדערע חולאתן. אין אַלגעמיין, דער פּראָצעס פון דער אויסזען פון דעם קרענק איז קלאָר פֿאַר מעדיצין, אָבער די סיבות זענען נאָך נישט גאָר פארשטאנען. עטלעכע מענטשן עסן קאַרסינאַדזשאַנז, רויך און טרינקען, אָבער ראַק בייפּאַסיז. די סיבה פֿאַר דעם איז אין די גענעטיק באַזייַטיקונג, אין די בלוט גרופּע. אָבער, עס איז ניט נייטיק צו שפּילן מיט גורל מיט רוסיש רולעט. וועגעטאַריעריזאַם איז פּונקט אַזאַ אַ וועג פון לעבן ווען אַ מענטש ניט בלויז פּראַלאָנגז זיין לעבן, אָבער מאכט עס סאַטשערייטאַד מיט positive. ווען איר זענט נישט דערשראָקן אַז דער ווייַטער שיסל וועט צינגל אַ זיך-צעשטערונג מעקאַניזאַם אין דעם גוף, ווען איר פֿאַרשטיין אַז אַלע דיין עסנוואַרג איז אַ טאַלאַנט פון נאַטור און נישט אַ פּראָדוקט פון מאָרד, דעם בטחון ווערט אַ קעסיידערדיק positive הינטערגרונט.
אַלע די ומזין וועגן סוי, פעלן פון וויטאַמינס און נוטריאַנץ איז אַ פּאַטעטיק פּרווון פון פלייש יטערז און פלייש פּראָדוסערס ניט בלויז צו האַלטן די רעכט צו עסן קאָרפּסאַז (די קאָנסטיטוטיאָן נעמט נישט אַוועק די רעכט), אָבער צו צוריקקריגן זייער אַדיקשאַן מיט די " געדאַנק" פון געזונט. ס'איז שװער זיך פֿאָרצושטעלן אַ גרעסערע נאַרישקײט, און ס'איז ניט נייטיק. די אטאקע פון אנטי-וויסנשאפטליכע ארגומענטן קען מען אינגאנצן איגנאָרירן, אבער וויבאלד עס זענען פאראן מענטשן וואס דארפן די ריכטיגע מיינונג, מוז מען עס פאָרשטעלן.
אַזוי, באַטראַכטן די סימפּלאַסט וועג צו באטייטיק רעדוצירן די ריזיקירן פון ראַק, אפילו מיט נעבעך הערעדיטי. דאס איז וועדזשאַטעריאַניזאַם. א באַלאַנסט דיעטע פון וועדזשאַטעריאַנז איז די זעטיקונג פון דעם גוף מיט אַלץ נייטיק פֿאַר נאָרמאַל לעבן, פֿאַר רייניקונג דעם גוף און פֿאַר אַ מצליח דיטאַקסיפיקיישאַן פּראָצעס. נאָך אַלע, איר קענען נישט באַקומען אַוועק מיט שלעכט יקאַלאַדזשי, וואָס מיטל אַז איר וועט האָבן צו מינאַמייז די שאָדן. און וועדזשאַטעריאַניזאַם קאָפּע מיט דעם אין די פאלגענדע וועג: אַ מענטש, ערשטער, ניט פאַרהיטן דעם גוף פון אַרבעט ווי עס איז געווען בדעה דורך נאַטור. מיר האָבן אַ זייער גרויס פּאָטענציעל פון שטאַרקייַט, מיר קענען באַקומען אַפֿילו די אַדווערס טנאָים פון לעבן אין אַ גרויס שטאָט. אבער זינט די ריזערווז פון דעם גוף זענען נישט דימענשאַנאַל, עס דאַרף זיין געהאָלפֿן מיט פיברע. דורך אַדסאָרבינג שווער מעטאַלס און טאַקסאַנז, פיברע רימוווז זיי הצלחה פון דעם גוף. מאַסלינע און פלאַקסיד אָילס שטיצן געזונט אין אַ קאָמפּלעקס וועג, ווי פילע אנדערע פודז וואָס זענען קעסיידער קאַנסומד דורך וועדזשאַטעריאַנז.
איר זאל זאָגן, נו, פלייש-יטערז אויך עסן טאַמאַטאָוז. אויב מיר זענען גערעדט וועגן טאַמאַטאָוז, זייער פלייש-יטערז זענען נישט רעקאַמענדיד: די קאַנטיינד אָקסאַליק זויער דיסראַפּץ די שוין שווער פּראָצעס פון דיידזשעסטשאַן פון פלייש. אַזוי פאַרגלייַכן: די ריין גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך פון אַ וועגעטאַריער רעכט צו דער קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג וואָס טוט נישט ביישטייערן צו פּורעפאַקטיווע פּראַסעסאַז, פּיוראַפייד מיט פיברע, און די שעטעך פון אַ פלייש-יטער, ווו געוווינהייטן פון גראָב געדערעם לעבן און לעבן - וואָרמס און פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ . איבער דער וועלט רופן דאָקטוירים צו זיין, אין אַ זיכער זינען, זארגן וועגן דיין געדערעם. עס איז דער יסוד פון ימיונאַטי, און זייַן צושטאַנד איז ענג ינטערקאַנעקטיד מיט וווילזייַן און געזונט. און ווען די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך ווערט קלאָגד, און אפילו אַטאַקירט דורך באַקטיריאַ, עס קען נישט צושטעלן מאַקסימום שוץ קעגן ינערלעך און פונדרויסנדיק דיינדזשערז.
אָבער, די ריזיקירן פון חולאתן אין אַ נעאָפיטע וועגעטאַריער נאָך פילע יאָרן פון פלייש-עסן טוט נישט פאַרמינערן ווי געשווינד ווי מיר וואָלט ווי. דערפאר די קאַנפליקטינג ריפּאָרץ אַז וועגאַנז ווערן קראַנק. עטלעכע פון זיי זענען פּונקט די קאַטעגאָריע פון נייַקאַמערז וואָס האָבן פארשטאפט עסן פלייש, אָבער דער גוף איז נאָך סאַקסידאַד. אין ספּעציעל אַוואַנסירטע קאַסעס, עס קען זיין יגזאַסערביישאַנז פון כראָניש חולאתן. נאָך אַלע, קיין איינער האלט עס אַבנאָרמאַל אויב שטויב ריסעס בעשאַס רייניקונג, אַזוי דאָ: דער גוף איז באפרייט פון שמוץ, די גוף סיסטעמען זענען אונטער דרוק. אבער עס קענען און זאָל זיין יקספּיריאַנסט צו פאָרזעצן צו געניסן אַ לעבן אָן מאָרד, אַ לעבן פול מיט הויך עטישע צילן און הצלחה!