מאַשרומז זענען אַ זייער קאָנטראָווערסיאַל טעמע אין וועגעטאַריער קרייזן. עמעצער קליימז אַז זיי זענען נישט וועגעטאַריער עסנוואַרג, עמעצער איז פשוט קאַנווינסט פון זייער טאַקסיסאַטי, בשעת אנדערע לאָזן מאַשרומז אין זייער דיעטע. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז עס זענען אַ ריזיק פאַרשיידנקייַט פון פאַרשידענע טייפּס פון מאַשרומז, אַ נומער פון וואָס מיר וועלן באַטראַכטן אין מער דעטאַל הייַנט. אַנטהאַלטן סעלעניום, וואָס פּראַמאָוץ וואָג אָנווער און פּריווענץ פּראָסטאַט ראַק. די ספּעציעל קאַרבאָוכיידרייט אין דעם שוועמל בוסט מאַטאַבאַליזאַם און האלט בלוט צוקער אין דער זעלביקער מדרגה. די מאַשרומז זענען הויך אין לענטינאַן, וואָס איז אַ נאַטירלעך אַנטיקאַנסער קאַמפּאַונד. שמעקנדיק, מעאַטי שייטאַקע מאַשרומז זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמין די און העלפן קעמפן ינפעקשאַנז. באַוווסט פֿאַר זייַן אַנטי-ראַק, אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיוויראַל און אַנטיפאַנגגאַל פּראָפּערטיעס. אין דערצו, רעישי כּולל גאַנאָדערמיק זויער, וואָס העלפּס צו רעדוצירן "שלעכט" קאַלעסטעראַל און דעריבער נידעריקער בלוט דרוק. באטראכט נוציק פֿאַר דער פאַרהיטונג פון ברוסט ראַק. מאַיטאַקע העלפּס צו טייַנען אַ שטאַרק ימיון סיסטעם און רייניקן דעם גוף. די מאַשרומז זענען הויך אין נוטריאַנץ. זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון צינק, אייַזן, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, פאַספעראַס, וויטאַמין C, פאַליק זויער, ניקאָטיניק זויער און וויטאַמינס ב 1, ב 2. סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, גוט פֿאַר די אויגן און לונגען. עס האט אַנטימיקראָביאַל, אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיפאַנגגאַל פּראָפּערטיעס. הויך אין וויטאַמין C, די און פּאַטאַסיאַם. די פלעשי שוועמל כּולל אַ קאַמפּאַונד גערופן ערגאָסטעראָל וואָס קענען קעמפן ינפעקשאַנז. באָלעטוס מאַשרומז זענען הויך אין קאַלסיום און פיברע, וואָס איז ריספּעקטיוולי נייטיק פֿאַר געזונט ביינער און דיידזשעסטשאַן. נוציק אין צוקערקרענק, אַזמאַ און עטלעכע פארמען פון אַלערדזשיז רעכט צו געוואקסן ימיונאַטי און רידזשענעראַטיוו פאַנגקשאַנז פון דעם גוף. די שוועמל איז רייַך אין צינק, קופּער, מאַנגאַנעס און וויטאַמין די.
2022-11-11