די עקזאָטיש פּאַפּייאַ פרוכט איז רייַך אין וויטאַמינס, מינעראַלס און נוטריאַנץ. דעם פרוכט איז איינער פון די מערסט פאָלקס פירות רעכט צו זייַן טאַם, נוטרישאַנאַל און מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס. פּאַפּייאַ ביימער זענען דערוואַקסן אין פאַרשידן טראַפּיקאַל מקומות פֿאַר זייער פירות און לייטעקס, אַן ענזיים וואָס איז געניצט אין די עסנוואַרג אינדוסטריע.
נוץ פֿאַר געזונט
די פירות זענען באַרימט פֿאַר זייער נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט (בלויז 39 קייקאַל / 100 ג), קיין קאַלעסטעראַל, רייַך אין נוטריאַנץ, מינעראַלס און וויטאַמינס. פּאַפּייאַ כּולל ווייך, גרינג-צו-קיצער פּאַפּ מיט אַ פּלאַץ פון סאַליאַבאַל דייאַטערי פיברע צו פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג.
פריש צייַטיק פירות זענען באַוווסט פֿאַר זייער הויך צופרידן פון וויטאַמין C, וואָס איז העכער אין פּאַפּייאַ ווי אין אָראַנדזשאַז און לעמאַנז. וויסנשאפטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז וויטאַמין C פּערפאָרמז פילע וויכטיק פאַנגקשאַנז, אַזאַ ווי נוטראַלייזינג פריי ראַדאַקאַלז, פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם, רייניקונג און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי יפעקץ.
פּאַפּייאַ איז אויך אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמין א און פלאַוואָנאָיד אַנטיאַקסאַדאַנץ אַזאַ ווי ביתא קאַראָטענעס, לוטעין און זעאַקסאַנטהין. קאַנסאַמשאַן פון נאַטירלעך פירות רייַך אין קאַראָטענעס באַשיצן דעם גוף פון לונג ראַק און מויל קאַוואַטי ראַק.
פּאַפּייאַ איז אַ פרוכט רייַך אין פילע וויטאַמינס אַזאַ ווי פאַליק זויער, פּירידאָקסינע, ריבאָפלאַווין, טהיאַמינע. די וויטאַמינס שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין מאַטאַבאַליזאַם. פריש פּאַפּייאַ איז אויך הויך אין פּאַטאַסיאַם (257 מג פּער 100 ג) און קאַלסיום. פּאַטאַסיאַם איז אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון צעל פלוידס וואָס העלפט קאָנטראָלירן האַרץ טעמפּאָ און בלוט דרוק.
פּאַפּייאַ איז אַ נאַטירלעך סגולע פֿאַר פילע יילמאַנץ. אין טראדיציאנעלן מעדיצין, פּאַפּייאַ זאמען זענען געניצט ווי אַ אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטי-פּעראַסיטיק און אַנאַלדזשיסיק, אויך עפעקטיוו פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אַבדאָמינאַל ווייטיק און רינגוואָרם.