דעם גרינס איז רייַך אין פּאַטאַסיאַם, וואָס מאכט עס אַ גרויס ינגרידיאַנט אין אַ אַלקאַלייזינג טרינקען.
באַשרייַבונג
קאָלראַבי איז אַ מיטגליד פון דער קרוסיפעראָוס גרינס משפּחה און איז שייך צו קרויט, בראַקאַלי, בלומענקרויט און בריסל ספּראַוץ. כאָטש דעם גרינס קוקט ווי אַ וואָרצל, עס איז פאקטיש אַ "געשוואָלן סטעם" וואָס וואקסט אויבן דער ערד. די געוועב פון קאַלראַבי איז ענלעך צו אַז פון בראַקאַלי, אָבער סוויטער און מילדער אין טאַם, מיט אַ אָנצוהערעניש פון רעטעך.
לילאַ קאַלראַבי איז בלויז אויף די אַרויס, ין די גרינס איז ווייַס-געל. קאָלראַבי קענען זיין געגעסן ווי אַ זאַפט, רוי אָדער סטוד מיט אנדערע וועדזשטאַבאַלז. נוטרישאַנאַל ווערט
קאָלראַבי איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון פיברע, קאַראָטענאָידס, וויטאַמינס א, C און ק. ווי אנדערע געוויקסן אין דעם משפּחה, דעם גרינס איז רייַך אין פאַרשידן אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס באַשיצן קעגן צווייפּינטל און פּראָסטאַט ראַק. אין דערצו צו וויטאַמינס, דעם גרינס איז אויך רייַך אין קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, אייַזן, פאַספעראַס, מאַנגאַנעס און קופּער. רעכט צו דער הויך אינהאַלט פון פּאַטאַסיאַם, קאַלראַבי איז רעקאַמענדיד צו האַלטן בלוט אַלקאַלינאַטי, וואָס אין קער העלפט מיט פילע יילמאַנץ. נוץ פֿאַר געזונט אַסידאָסיס. די הויך מדרגה פון פּאַטאַסיאַם אין קאַלראַבי מאכט דעם גרינס אַ נוציק ינגרידיאַנט אין מאכן אַ אַלקאַלייזינג טרינקען.
אַזמאַ. דער הויך אינהאַלט פון אַנטיאַקסאַדאַנץ אין קאָלראַבי העלפט אין דעם קאַמף קעגן אַזמאַ און לונג חולאתן. אַרייַננעמען דעם גרינס אין דיין טעגלעך דיעטע, אין די פאָרעם פון זאַפט, עס גייט גוט מיט קעראַץ, סעלדעריי און גרין apples.
ראַק. די אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס פון קאָלראַבי העלפן אין דער צעשטערונג פון מאַליגנאַנט סעלז. קאַלעסטעראַל מדרגה. קאַלראַבי זאַפט, רייַך אין פאַספעראַס, געמישט מיט עפּל זאַפט העלפּס צו נידעריקער קאַלעסטעראַל לעוועלס.
הארץ פראבלעמען. די הויך סומע פון פּאַטאַסיאַם אין קאַלראַבי העלפט קאָנטראָלירן האַרץ קורס און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ קרענק. טרינקען קאַלראַבי זאַפט נאָך געניטונג פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן.
מאָגן יבערקערן. קאָלראַבי העלפט קלאָר די מאָגן. זאַפט קאַלראַבי, קעראַץ, סעלדעריי און גרין apples פֿאַר אַ סודינג ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם.
די פאַנגקשאַנינג פון מאַסאַלז און נערוועס. די הויך אינהאַלט פון וויטאַמינס און ענזימעס אין קאָלראַבי העלפּס צו ענערדזשייז דעם גוף און רעגולירן די פאַנגקשאַנינג פון מאַסאַלז און נערוועס. טרינקען אַ גלאז פון קאַלראַבי און מער זאַפט אין דער מאָרגן, עס וועט ענערדזשייז איר!
ראַק פון די פּראָסטאַט און צווייפּינטל. קאָלראַבי, ווי אנדערע וועדזשטאַבאַלז אין די קרויט משפּחה, כּולל עטלעכע געזונט-פּראַמאָוטינג פיטאָטשעמיקאַלז אַזאַ ווי סולפאָראַפאַנע און ינדאָלע-3-קאַרבינאָל. שטודיום ווייַזן אַז די אַנטיאַקסאַדאַנץ באַשיצן קעגן פּראָסטאַט און צווייפּינטל ראַק.
הויט פּראָבלעמס. קאָלראַבי אויך העלפּס צו עלימינירן הויט פראבלעמען. קעסיידער טרינקען אַ גלאז פון מער און קאַלראַבי זאַפט אין דער מאָרגן מיט אַ פּלאַץ פון וואַסער איבער דעם טאָג גיט גוט רעזולטאַטן.
וואָג אָנווער. קאָלראַבי ינכיבאַץ די קאַנווערזשאַן פון צוקער און אנדערע קאַרבאָוכיידרייץ אין פעט, עסן קאַלראַבי איז באשטימט דער בעסטער וועג צו פאַרלירן וואָג! טרינקגעלט ווען בייינג קאַלראַבי, קלייַבן קליין און שווער וועדזשטאַבאַלז. זיי זענען יונג, זיס און ווייך אין דעם בינע, און די לילאַ פאַרשיידנקייַט איז סוויטער ווי גרין.
נאָך קויפן, איר דאַרפֿן צו שנייַדן די בלעטער. קאָהלראַבי דאַרף ניט זיין געוואשן איידער די גרינס גייט צו די פרידזשידער אין אַ פּלאַסטיק זעקל. עס קענען זיין סטאָרד אַזוי פֿאַר אַ וואָך.
ווען פּראַסעסינג קאָלראַבי פֿאַר דזשויסינג, שווענקען די גרינס מיט ריין וואַסער און שנייַדן עס. פּערז געזונט מיט הערבס און וואָרצל וועדזשטאַבאַלז.