פֿאַר פילע טויזנטער פון יאָרן, מענטשהייַט איז קאַנסומינג אַ נאַטירלעך צוקער פאַרטרעטער - האָניק. פילע מענטשן געפאלן אין ליבע מיט עס ניט בלויז פֿאַר זייַן זיס אַראָמאַ, אָבער אויך פֿאַר זייַן היילונג פּראָפּערטיעס. אָבער, אויב איר קוק אין עס, האָניק איז בייסיקלי צוקער. עס איז קיין סוד אַז אַ הויך צוקער צופרידן אין די דיעטע איז נישט גוט. איז דער זעלביקער אמת פֿאַר האָניק?
זאל ס פאַרגלייַכן די צוויי פּראָדוקטן
די נוטרישאַנאַל ווערט פון האָניק וועריז דיפּענדינג אויף די זאַץ פון די נעקטער אַרום די כייוו, אָבער אין אַלגעמיין, די קאָמפּאַראַטיווע קעראַקטעריסטיקס פון האָניק און צוקער קוק ווי דאָס:
האָניק כּולל אַ קליין סומע פון וויטאַמינס און מינעראַלס און אַ היפּש סומע פון וואַסער. דאַנק צו די וואַסער אין זייַן זאַץ, עס האט ווייניקער צוקער און קאַלאָריעס אין אַ גראַם פאַרגלייַך. אין אנדערע ווערטער, איין לעפעלע האָניק איז געזונטער ווי איין לעפעלע צוקער.
קאָמפּאַראַטיווע געזונט פּראַל לערנען
צו פיל צוקער אין די דיעטע קענען אָנמאַכן בלוט צוקער לעוועלס צו העכערונג. אויב דעם מדרגה איז געהאלטן אויבן די קלאַל פֿאַר אַ לאַנג צייַט, דאָס אַפעקץ די מאַטאַבאַליזאַם נעגאַטיוולי.
איז דער אָפּרוף פון דעם גוף צו האָניק און צוקער די זעלבע?
קאַמפּערינג צוויי גרופּעס פון פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס קעסיידער גענומען די זעלבע סומע פון צוקער (גרופּע 1) און האָניק (גרופּע 2), די ריסערטשערז געפונען אַז האָניק געפֿירט אַ גרעסערע מעלדונג פון ינסאַלאַן אין די בלאַדסטרים ווי צוקער. אָבער, די בלוט צוקער מדרגה פון די האָניק גרופּע דעמאָלט דיקריסט, געווארן נידעריקער ווי אַז פון די צוקער גרופּע, און פארבליבן די זעלבע פֿאַר די ווייַטער צוויי שעה.
די נוץ פון האָניק אין אַ ביסל שעה פון קאַנסאַמשאַן איז געפונען אין אַ ענלעך לערנען אין טיפּ 1 דייאַבעטיקס. אזוי, עס קענען זיין געפונען אַז קאַנסומינג האָניק איז אַ ביסל בעסער ווי רעגולער צוקער, וואָס איז אמת פֿאַר דייאַבעטיקס און ניט-צוקערקרענק.
ווערדיקט
קאַמפּערד מיט רעגולער צוקער, האָניק איז פיל מער נערעוודיק. אָבער, די אינהאַלט פון וויטאַמינס און מינעראַלס אין עס איז זייער קליין. דער חילוק צווישן צוקער און האָניק איז באמערקט ווען קאַמפּערינג זייער ווירקונג אויף בלוט צוקער לעוועלס. אין מסקנא, מיר קענען זאָגן אַז די קאַנסאַמשאַן פון האָניק איז אַ ביסל מער בילכער. אָבער, אויב מעגלעך, עס איז בעסטער צו פּרובירן צו ויסמיידן ביידע.