אי ן דע ר שטײנער־צײט , װע ן מענע ר זײנע ן געגאנגע ן אוי ף יעג , האב ן ד י פרויע ן געזאמל ט קרײטלעך , װארצלע ן או ן פרוכט ן — אל ץ װא ם מע ן הא ט געקענ ט עסן . צום באַדויערן, די געזאמלט פרוכט קען נישט זיין סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אָבער ריסאָרספאַל פרויען באמערקט אַז די פירות וואָס זענען געפאלן פון די ביימער, דאַר אונטער דער השפּעה פון דער זון, כאָטש זיי האָבן נישט אַזאַ זאַפטיק ווי פריש געקליבן, זענען זיסער און זענען געווען סטאָרד מער. אַזוי דער מאָמענט ווען אַ פרוי, וואָס האט פּיקט די ווייַטער פירות, געלייגט זיי אויס אויף שטיינער צו טרוקן אין די זון, קענען זיין גערופן די דיין געבורסטאָג פון ניט בלויז אַ נייַ טיפּ פון ווייַבלעך טעטיקייט, אָבער אויך די עסנוואַרג אינדוסטריע. די צייט איז דורכגעגאנגען, און שוין פילע אלטע סיילערז גענומען דאַר פרוכט מיט זיי ווי פּראַוויזשאַנז, כאָטש אין דער צייט עס איז געווען ניט באקאנט צו די וויסנשאַפֿט אַז דאַר פירות זענען אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס, מינעראַלס און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, פּראָטעקטעד פון פילע חולאתן. דער שיף 'ס דאָקטער האט נישט בלויז געניצט ספּעציעל קרייַטעכץ און דרוגס פֿאַר די קראַנק, אָבער אויך שטענדיק געוואקסן די דערנערונג פון די קראַנק מיט דאַר פרוכט - עס איז געווען באמערקט אַז דער גוף קעמפן קראַנקייַט מער אַקטיוולי און די פּאַטיענץ זענען צוויי מאָל אַזוי שנעל צו די פֿיס. אין אלטע טשיינאַ, זייַד, קיילים און דאַר פירות זענען געהאלטן די מערסט ווערטפול גיפס. דערצו, עס איז געווען דאַר פרוכט וואָס זענען געווען אַ אַבליגאַטאָרי טאַלאַנט פֿאַר אַ חתונה. יעדער פון די דאַר פרוכט האט מענט אַ זיכער ווינטשן פֿאַר צוקונפֿט ספּאַוסאַז: למשל, אַ דאַר באַרנע סימבאַלייזד די ווינטשן צו זיין ינסעפּעראַבאַל; דאָונייטיד דאַר אַפּראַקאַץ מענט אַ ווינטשן פֿאַר הצלחה און וווילטאָג, ווייַל די אַפּריקאָס האט אַ געל-מאַראַנץ קאָליר, און בלויז פארשטייערס פון די אדלשטאנד טראָגן קליידער פון דעם קאָליר (שפּעטער - בלויז דער קייסער); דאַר טשעריז מענט אַ ווינטשן פֿאַר מער צערטלעכקייַט אין באציונגען, אַ פרילינג גייסט פון יוגנט, זאָרגן פֿאַר יעדער אנדערער. קיין ווונדער אַז איין אלטע כינעזיש פילאָסאָף האט געזאגט: "דאַר פירות זענען פירות וואָס האָבן באקאנט חכמה." מאָדערן דאַר פירות א פאַקטיש טרייסט פֿאַר די זיס צאָן, דאַר פירות קענען זיין אַ גרויס פאַרטרעטער פֿאַר קאַנפעקשאַנערי, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ (פראַקטאָוס, סוקראָוס, גלוקאָוס), און זיי האָבן כּמעט האַלב די קאַלאָריעס פון צוקער. די פראַקטאָוס (פרוכט צוקער) געפונען אין דאַר פירות איז "פּאַקט" אין פיברע, וואָס מאכט עס ריטיינד אין דעם גוף אין בלויז אַ לימיטעד סומע, פּרעווענטינג די געדערעם פון אַבזאָרבינג מער צוקער און קאַלעסטעראַל ווי נייטיק, און אָן רייזינג ינסאַלאַן לעוועלס אין די בלוט , ווי געווענטליך. זיסוואַרג. אַזוי, אויב איר קלייַבן צווישן טשאָקלאַץ און דאַר פירות, די רגע אָפּציע וועט זיין ווייניקער דיפּלאָראַבאַל "פֿאַר די פיגור." אין דערצו צו די פיייקייט צו פאַרבייַטן זיס טריץ, דאַר פירות האָבן אַ פּלאַץ פון אנדערע, ניט ווייניקער ווערטפול אַדוואַנטידזשיז. און אויבן אַלע, זיי זענען אַ לעגאַמרע נאַטירלעך פּראָדוקט וואָס טוט נישט אַנטהאַלטן דיעס, עמולסיפיערס, סטייבאַלייזערז און קינסטלעך אַדאַטיווז. אין פאַקט, דאָס זענען די זעלבע פירות, נאָר אָן וואַסער. דאַר פירות זענען אַ פאַקטיש מקור פון ווערטפול שפּור עלעמענטן און נוטריאַנץ. זיי אַנטהאַלטן קאַלסיום (סטרענגטאַנז ניילז און האָר, גיט אַ פריש קאַמפּעקשאַן), מאַגניזיאַם (נאָרמאַליזיז הויך בלוט דרוק), פּאַטאַסיאַם (ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און נערוועז סיסטעמען, רימוווז וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף, ראַדוסאַז געשווילעכץ), סאָדיום און אייַזן ( שטיצן די מדרגה פון העמאָגלאָבין אין די בלוט, צושטעלן זויערשטאָף צו אַלע אָרגאַנס און געוועבן), פיברע און פּעקטין (נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די געדערעם און מאָגן). א האַנדפול פון דאַר אַפּראַקאַץ און רייזאַנז באַפרידיקן די טעגלעך פאָדערונג פֿאַר פּאַטאַסיאַם, 50 ג פון דאַר טשעריז פֿאַר וויטאַמין ב 6 און מאַגניזיאַם. און דורך עסן אַ ביסל ברעקלעך פון פּרונז, פייגן אָדער דאַטעס אַ טאָג, איר וועט שטענדיק באַקומען באַפרייַען פון די געדערעם: די דייאַטערי פייבערז קאַנטיינד אין זיי פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. דורך דעם וועג, אין פּרונז עס זענען אנדערע "אַססיסטאַנט דיידזשעסטשאַן" - אָרגאַניק אַסאַדז. זיי פאַרגרעסערן די אַסידאַטי אין די געדערעם און טייטן שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז. רובֿ געקויפט דאַר apples און פּערז. ד י דאזיק ע געטריקנ ע פרוכט ן זײנע ן געװע ן באקאנ ט אי ן רוס ׳ . הייַנט זיי זענען ניט מער אַזוי פאָלקס (ווייַל אַ פּלאַץ פון עקזאָטיש דאַר פירות האָבן ארויס), אָבער אין אַרויסגעוואָרפן! Apples און פּערז אין זייער היילונג פּראָפּערטיעס זענען אין קיין וועג ערגער צו דאַטעס, פייגן, דאַר אַפּראַקאַץ. אבער וואָס איז ספּעציעל ווערטפול, זיי אַנטהאַלטן באָראָן, וואָס איז נייטיק פֿאַר מאַרך פונקציאָנירן, וואָס איז נישט גענוג אין אנדערע דאַר פירות. דאַר apples זענען געזונט סטאָרד, און אין ווינטער זיי זענען געניצט צו פאַרמייַדן ינפלוענציע. דאַר באַרנע רימוווז שווער מעטאַלס און טאַקסאַנז פון דעם גוף. דאַר bananas. זיי דינען ווי קעסיידערדיק עסנוואַרג פֿאַר 400 מיליאָן מענטשן אין דעוועלאָפּינג לענדער, און זיי קומען צו אונדז דער הויפּט פֿון וויעטנאַם. די bananas זענען רייַך אין נאַטירלעך צוקער, וואָס, ווען דיידזשעסטיד, געשווינד גייט אריין די בלאַדסטרים און גיט אַ בוסט פון ענערגיע. דעריבער, זיי זענען אָפט געניצט דורך אַטליץ. דאַר מעלאָן (דאַר). דעם טאַדזשיק נאציאנאלע זיס כּולל פיברע, פּראָטעינס, מינעראַל סאָלץ, וויטאַמין C, ב וויטאַמינס, קעראַטין, אַ גרויס סומע פון אייַזן, פאַליק און ניקאָטיניק אַסאַדז. דאַר מעלאָן טאָנעס, האט דייורעטיק, טשאָלערעטיק, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און שטאַרקעכץ פּראָפּערטיעס, קלינז די הויט און געדערעם. פּרונז. כּולל פּאַטאַסיאַם, סאָדיום, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, אייַזן, קופּער, קראָומיאַם, מאַנגאַנעס, צינק, ייאַדיין, פלאָרין, קאָבאַלט, וויטאַמינס א, ב 1, ב 2, פּפּ, C. עס איז אַ ווונדערלעך אַנטידיפּרעסאַנט און איז דער אַבסאָלוט מייַסטער אין אַנטיאַקסאַדאַנט אינהאַלט. עס אויך רימוווז סאָלץ פון שווער מעטאַלס פון דעם גוף, כילז די הויט און סטרענגטאַנז בלוט כלים. פּרונז זענען באקומען פון די דאַר פירות פון די אונגעריש פלוים פאַרשיידנקייַט. ווי מאָדנע ווי עס קען געזונט, די בעסטער פּרונז זענען געמאכט פון די אונגעריש איטאַליעניש פאַרשיידנקייַט, וואָס איז ביוטאַפלי סטאַפט מיט וואָלנאַץ און ווייך קעז. (און אַ ביסל וועגן די ברירה: אויב די פּרונז האָבן אַ קאַווע טינט, דאָס מיינט אַז זיי זענען פריער סקאַלד מיט בוילינג וואַסער, און עס זענען ווייניק וויטאַמינס. אויך, איר זאָל נישט קויפן טונקל גרוי "אַנטראַסייט" פּרונז - זיי זענען קלאר פּראַסעסט מיט גליסערין. פאַקטיש פּרונז זענען בלויז שוואַרץ, און זייַן געשמאַק זאָל נישט זיין ביטער.) דאַר אַפּראַקאַץ. דאָס זענען געטריקנטע אַפּריקאָס (זיי האָבן פאַרשידענע נעמען: אַפּריקאָס מיט אַ שטיין - אַפּריקאָס; אַפּריקאָס שנייַדן אין האַלב און אָן אַ שטיין - דאַר אַפּראַקאַץ; גאַנץ אַפּריקאָס מיט אַ סקוויזד שטיין - קאַיסאַ). זיי אַנטהאַלטן פּעקטין, מאַליק, סיטריק און טאַרטאַריק אַסאַדז, אַסקאָרביק זויער, וויטאַמינס ב 1, ב 2, ב 15, פּ, פּפּ, אַ פּלאַץ פון קעראַטין (פּראָוויטאַמין א). אַלעמען ווייסט אַז דאַר אַפּראַקאַץ זענען רייַך אין פּאַטאַסיאַם, און בלויז 5 ברעקלעך פון דאַר אַפּראַקאַץ אַנטהאַלטן די טעגלעך קורס פון פּרעסן. עס אויך כּולל וויטאַמין ב 5, וואָס פּראַמאָוץ פעט ברענען אין דעם גוף. עס איז סייאַנטיפיקלי פּראָווען אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון דאַר אַפּראַקאַץ ראַדוסאַז די געלעגנהייט צו אַנטוויקלען ראַק. דאַר אַפּראַקאַץ (אין די פאָרעם פון מאַשט פּאַטייטאָוז) זענען פּריסקרייבד פֿאַר קינדער מיט בעריבערי. (בייַן אויסקלייבן געטריקנטע אַפּריקאָס, קוק מער אויף די גרוילעכע "יחידים" - עס איז אַ געלעגנהייַט אַז זיי זענען פשוט נישט באהאנדלט מיט קעמיקאַלז. עס קען נאָך זיין מאַראַנץ, ווייַל עס האט אַ שפּייַכלער פון קעראַטין, אָבער בלויז דאַר אַפּראַקאַץ מיט אַ "סטאָרכאַוס" פון קעמיקאַלז קענען זיין העל העל מאַראַנץ.) דאַטעס. א רויאַל טאַלאַנט פון נאַטור, זיי אַנטהאַלטן אַלע וויטאַמינס אַחוץ E און ביאָטין, אָבער זיי זענען ספּעציעל רייַך אין וויטאַמין ב 5, וואָס ינקריסיז ווייטאַלאַטי. דאַר דאַטעס אַנטהאַלטן פּאַטאַסיאַם, סאָדיום, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, פּרעסן, קופּער, שוועבל, מאַנגאַנעסע. מיט דאַטעס, איר באַקומען 23 פאַרשידענע אַמינאָ אַסאַדז וואָס זענען נישט געפֿונען אין אנדערע דאַר פירות. דאַטעס זענען נוציק פֿאַר קאָולדז - ניט בלויז אַ וויטאַמין העסאָפע, אָבער אויך אַ מילד אַנטיפּירעטיק. אן אנדער ווערטפול פאַרמאָג פון דאַטעס: זיי מאַכן אַרויף פֿאַר די אָנווער פון קאַלסיום אין דעם גוף. דו זאלסט נישט קויפן דאַטעס וואָס זענען אויך שרייוואַלד (כאָטש זיי זאָל זיין רינגקאַלד) און די וואָס האָבן קריסטאַלייזד צוקער און פורעם אויף זייער סקינס. איר קענען קראָם דאַטעס פֿאַר אַ גאַנץ יאָר אין אַ קאַנטיינער מיט אַ טייטלי פֿאַרמאַכט דעקל אין די פרידזשידער, און אין די פריזער - פֿאַר פינף יאָר! פיגס. בלויז כעמיש פּראַסעסט (ימפּאָרטיד) פריש פייגן באַקומען אין אונדזער סטאָרז, ווייַל זיי זענען קאַפּריזיק. דעריבער, עס איז בעסער צו נוצן דאַר פייגן - עס כּולל ענזימעס וואָס סטימולירן די פאַנגקשאַנז פון דיידזשעסטשאַן, קידניז און לעבער, און עס איז מער אייַזן אין פייגן ווי אין apples, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ וואָס ליידן פון אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ. פיגס זענען רייַך אין פּאַטאַסיאַם און פיברע, און זיי זענען די בלויז פרוכט מיט אַ הויך צופרידן פון קאַלסיום. ווען טשוזינג דאַר פייגן, עס זאָל זיין דערמאנט אַז אַ הויך-קוואַליטעט פרוכט האט אַ ליכט יעלאָויש וואַקס קאָליר, בשעת די פרוץ זיך זענען די זעלבע אין גרייס און גאַנץ ווייך. אבער אויב די פייַג האט אַ פּריקרע געזאָלצן-זויער געשמאַק, טרוקן און פּראָסט צו די פאַרבינדן, זייַן פּאָליצע לעבן איז שוין אויסגעגאנגען. ראזשינקעס. אַלעמען ווייסט די דאַר ווייַנטרויבן. רייזאַנז קומען אין פאַרשידענע ווערייאַטיז: ליכט, טונקל, בלוי, מיט און אָן פּיץ. עס האט אַ הויך קאַלאָריע אינהאַלט: 100 ג כּולל אַרויף צו 320 קייקאַל. רייזאַנז פון רויט ווייַנטרויבן זענען געהאלטן מער נוציק ווי פון גרין. רייזאַנז אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון באָראָן, וואָס פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס, און מאַנגאַנעס, וואָס איז נייטיק פֿאַר די טיירויד דריז, ווי געזונט ווי פּאַטאַסיאַם, פּרעסן און מאַגניזיאַם, וויטאַמינס ב 1, ב 2 און ב 5. רייזאַנז "מיט עקן" זענען אונטערשיידן דורך די פאַקט אַז זיי טאָן ניט אַנדערגאָו מעטשאַניקאַל פּראַסעסינג בעשאַס די צעשיידונג פון די שפּרייַזן. דעריבער, די בעריז טאָן ניט קראַמפּאַלז און טאָן ניט פאַרלירן זייער אויסזען. די העכסטן גראַדעס פון רייזאַנז זענען בלויז "מיט פּאָניטאַילס". 99% פון ליכט רייזאַנז פארקויפט אין שאַפּס און מארקפלעצער זענען באהאנדלט מיט שוועבל צו געבן זיי אַ גאָלדען געל קאָליר. געוויינטלעך דאַר רייזאַנז פון ליכט ווייַנטרויבן האָבן אַ ליכט ברוין קאָלירן! עס איז בעסער צו נעמען רייזאַנז פֿאַר קאַמפּאָוט מיט זאמען, זיי אַנטהאַלטן די מערסט אַנטיאַקסאַדאַנץ. קאַנדיד פירות (פּאַפּייאַ, באַנאַנע טשיפּס, קאָקאָסנוס) דאס זענען דאַר פירות סאָוקט אין סירעפּ איידער דריינג. צי ניט צעמישן: קאַנדיד פירות זענען פאַרבייַסן, נישט געזונט דאַר פירות. מע קאָכט זײ אין צוקער־סירעפּ, פֿאַרטריקנט זײ, און מע מאָלט אַפֿילו מיט װער װײס װאָס. עס זענען פילע קאַלאָריעס אין זיי, אָבער די בענעפיץ זענען רוינד אין די קנאָספּ. וואָס זאָל פּאַקקאַגינג זאָגן? אויב איר טראַכטן אַז דאַר פירות און בלויז זיי זענען אין אַ שיין פּעקל, איר זענט טעות. עס זענען פּראַזערוואַטיווז און דיעס. עס איז ניט דאַרפֿן צו זיין דערשראָקן פון פּראַזערוואַטיווז, זייער מדרגה איז קאַנטראָולד, זייער דאָזע טוט נישט יקסיד די דערלויבט קלאַל. אבער אין קיין פאַל, לייענען דעם זאַץ און ציען קאַנקלוזשאַנז. עס איז קעדייַיק (ספּעציעל אויב איר בדעה דאַר פירות פֿאַר קינדער) צו קויפן פּאַקאַדזשאַז אנגעצייכנט GOST, נישט טו. עפעס רואיק. דאַר פירות און ניסלעך זענען נישט אונטערטעניק צו מאַנדאַטאָרי סערטאַפאַקיישאַן אין די GOST סיסטעם, אָבער ווען איך קערפאַלי געקוקט אויף די פּאַקאַדזשאַז אין די ניראַסט סופּערמאַרק, איך געפֿונען אַז עס זענען אַ פּלאַץ פון "GOST" דאַר פירות. אויב אַ וידעפדיק נעץ איז געפֿונען אין דעם פּראָדוקט, עס מיטל אַז עס איז נישט דאַר. דאָס אַפעקץ ניט בלויז די קאָנסיסטענסי פון דאַר פירות (זיי ווערן צו ווייך), אָבער אויך זייער פּאָליצע לעבן. נאָך אַלע, עס איז באקאנט אַז אַ פייַכט סוויווע איז גינציק פֿאַר די רעפּראָדוקציע פון שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז. די פעלן פון נעץ איז אויך אַ מינוס: די פירות ווערן צו טרוקן, שווער און טייל פאַרלירן זייער נוטרישאַנאַל ווערט. די אָפּטימאַל נעץ אינהאַלט איז געגרינדעט דורך GOST: די מאַסע בראָכצאָל פון נעץ אין דאַר אַפּראַקאַץ זאָל נישט יקסיד 20%, און פּרונז - 25%. די פּאָליצע לעבן פון דאַר פירות אין באַגס איז גאַנץ גרויס: פון 8 חדשים צו 2 יאר. פון קורס, צו פאַרברייטערן די לעבן פון די פּראָדוקט אַזוי פיל, מאַניאַפאַקטשערערז נוצן פּראַזערוואַטיווז: זיי טונקען די פירות אין אַ זיס סירעפּ מיט סאָרביק זויער (E200) אָדער זייַן קאַמפּאַונד (E202), פיומיגייט מיט שוועבל דייאַקסייד (E220). לויט די רעגיאַליישאַנז, די אינהאַלט פון סאָרביק זויער און זייַן קאַמפּאַונדז אין די פּראָדוקט זאָל נישט יקסיד 1000 מג / קג, און שוועבל דייאַקסייד - 2000 מג / קג. ווי צו קראָם דאַר פירות דאַר פירות לויט וואָג זאָל זיין סטאָרד אין אַ קיל, טונקל און טרוקן אָרט אין אַ טעמפּעראַטור אונטער +10 °C. הויך הומידיטי און היץ זענען ידעאַל טנאָים פֿאַר פורעם צו טרייוו, אַזוי עס איז בעסטער נישט צו לאַגער אַרויף פֿאַר יאָרן. אויב איר באמערקט וואונדער פון פורעם, טאָן ניט פּרובירן צו וואַשן אָדער רייַבן עס אַוועק: פורעם אין דאַר פירות און ניסלעך קענען זיין דעדלי! פאַרשימלט פּראָדוקט מוזן זיין ארלנגעווארפן אַוועק אָן קיין באַדויערן. די אָפּטימאַל פּאָליצע לעבן פון דאַר פירות איז 6-12 חדשים, אין גלייז - ווייניקער, וועגן 4 חדשים. דאַר פירות קענען אויך זיין סטאָרד אין צימער טעמפּעראַטור פֿאַר אַ קורץ צייט. ווי צו קלייַבן דאַר פירות דו זאלסט נישט נעמען אָווערדריעד אָדער, אויף די פאַרקערט, אויך ווייך פירות - דאָס ינדיקייץ אַ הילעל פון די באדינגונגען פֿאַר די פּראָדוצירן און סטאָרידזש פון דאַר פירות. שווענקען די דאַר פירות ונ דורך איידער נוצן - באַקומען באַפרייַען פון שמוץ און קעמיקאַלז. בוילינג וואַסער דיסטרויז וויטאַמינס, אַזוי וואַרעם וואַסער איז געניצט פֿאַר וואַשינג. א גוט וועג איז צו גיסן דאַר פירות מיט עפּל זאַפט און לאָזן יבערנאַכטיק. אַלע דעם אַפּלייז צו דאַר פירות לויט וואָג, אָבער אויב איר געקויפט דאַר פירות אין אַ פּעקל און צוטרוי דער פאַבריקאַנט, איר קענען נישט וואַשן זיי. אָבער, עטלעכע מאַניאַפאַקטשערערז האָנעסטלי אָנווייַזן אויף די פּאַקקאַגינג: "עס איז רעקאַמענדיד צו וואַשן איידער נוצן." ליכט פירות זאָל יידילי זיין טונקל נאָך דרייינג. דאַר אַפּראַקאַץ אָן שוועבל זענען טונקל אין קאָלירן, אַ העל קאָליר איז אַטשיווד מיט די הילף פון פּאַטאַסיאַם פּערמאַנגאַנאַטע. רייזאַנז זאָל נישט זיין יונאַפאָרמלי געל, ווייך און ייליק. ויסמיידן גלאָס: דאַר פירות קענען זיין ראַבד מיט ווייניקער ווי די בעסטער קוואַליטעט ייל צו לייגן שייַנען. ידעאַל דאַר פירות קוקן אַנסייטלי: נודנע, רינגקאַלד, אָופּייק - טרוקן, אין אַ וואָרט. אויב דאַר פירות זענען פאַלש פּראַסעסט, זיי האָבן אַ ווינאַס "ברענט" געשמאַק. ווען טשוזינג דאַר פירות אויף גאַס סטאָלז, האַלטן אין מיינונג אַז זייער פּאַפּ אַבזאָרבז אַלע שעדלעך ימישאַנז פון מאַשין. דו זאלסט נישט נעמען די פּראָדוקט "אַוועק די וועג".
2022-11-11