די לאַנג רשימה פון סופּערפאָאָדס איז גראָוינג יעדער יאָר. נוטרישאַניס זענען קוקן פֿאַר ויסערגעוויינלעך פודז צו באַקומען די מערסט אויס פון. אמעריקאנער האָבן שוין גערופן Chayote די גרויס עסנוואַרג גאַנג פון 2019, וואָס האט קאַנגקערד די לידינג געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס.
טשאַיאָטע אָדער מעקסיקאַן וגערקע איז אַ גרינס פון די קירבעס משפּחה מיט אַ געדיכט און בוטטערי פּאַפּ. דאַנק צו זייַן גלאַט געוועב און ליכט געשמאַק, טשאַיאָטע איז פּאַסיק פֿאַר פּריפּערינג אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון קיילים.
Chayote איז ביכולת צו רעגולירן קאַלעסטעראַל לעוועלס, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס. Chayote קענען זיין געגעסן רוי, צוגעגעבן צו סאַלאַדס, סמאָאָטהיעס, סופּס, טוווע און אפילו דיזערץ.
דעם "מעקסיקאַן וגערקע" גייט גוט מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון וועדזשטאַבאַלז, ספּעציעל עגפּלאַנץ און טאַמאַטאָוז. די גרינס איז געשמאַק צו עסן און פּונקט אַזוי מיט פאַרשידן בשמים און סאָסיז. זינט די יאָטאַ וואָרצל טובערס אַנטהאַלטן קראָכמאַל, מעל קענען זיין געמאכט פון עס. אויך, די מעקסיקאַן גרינס קענען זיין זויער.
אין אוקריינא, עקזאָטיש טשייַאָטע קענען שוין זיין פּערטשאַסט אין אָנליין סטאָרז.