ווי אָפט כאַפּאַנז, מיר האַלטן זיך אין איין אָדער אנדערן עסן נוסח טכילעס נישט פון אונדזער אייגענע קאַנוויקשאַנז, אָבער ווייַל עס איז מאָדערן און פּראָווען צו זיין נוציק. ניט זיכער וואָס צו קלייַבן און ווי צו עסן? ויספאָרשן טרענדי דיייץ פון אנהענגערס פון אַ געזונט לייפסטייל און קלייַבן לויט דיין געשמאַק.
פּראַנאָאָלאָגי
פּראַנאַ אין ינדיאַן מעדיצין איז די וויטאַל ענערגיע וואָס פּערמיייץ די וניווערסע. פּראַנאָ-עסן איז אַ גאַנץ אָפּוואַרפן פון עסן און וואַסער, און אַזאַ פאסטן איז נישט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען. א שאַרף יבערגאַנג צו אַזאַ ריסטריקשאַנז איז ספּעציעל פראָט פֿאַר קיין אָרגאַניזם. אויף די אנדערע האַנט, פּראַנאָ-עסן טריגערז אַן אַקטיוו דיטאַקסיפיקיישאַן פון דעם גוף און גייַסט. איר קענען נוצן פּראַנאָ-עסן ווי אַ איין-טאָג עקספּערימענט - רייניקונג דעם גוף איז נוציק אין קיין עלטער.
וועגאַניסם
וועגאַניזאַם איז געווען קריטיקירט פילע מאל, אָבער נאָך, הייַנט עס איז פּראָווען אַז די נוטרישאַנאַל סיסטעם גיט דעם מענטש גוף מיט אַלץ עס דאַרף און אָן די בייַזייַן פון פלייש אין די דיעטע. אבער עס איז פלייש וואָס איז שווער צו דיידזשעסטיד, קאַריז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ראַק. עס איז גאַנץ גרינג צו פירן אַ וועגאַן לייפסטייל - אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראָדוקטן, קאַפעס, יטעריז, גאָר טרעפן דעם נוטרישאַנאַל סיסטעם.
רוי עסנוואַרג דיעטע
Raw Food Diet איז אַ ליכט דעטאָקס פּראָגראַם וואָס קענען רייניקן דיין גוף און מאַכן עס גרינגער צו אַרבעטן. א רוי עסנוואַרג דיעטע איז ספּעציעל גוט אין זומער, ווען דער זעט פון פירות און וועדזשטאַבאַלז פֿאַר פריש קאַנסאַמשאַן איז ריזיק. סאַלאַדס, דזשוסאַז, סמאָאָטהיעס - איין וואָך פון רוי עסנוואַרג איז גענוג צו פילן לייטנאַס איבער דעם גוף.
אַוווידינג צוקער
א דיעטע אין וואָס עס איז לעגאַמרע קיין אָרט פֿאַר צוקער איז אָפּטימאַל פֿאַר אַ שלאַנק גוף. צוקער איז העכסט אַדיקטיוו, און מאל געבן אַרויף אויף עס איז נישט ווי גרינג ווי עס מיינט בייַ ערשטער בליק. צוקער טריגערז די מעלדונג פון ינסאַלאַן אין די בלאַדסטרים, וואָס ווייַטער פירט צו אָווועריטינג. און צוקער זיך איז אַ זייער הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט. צוקער-פֿרייַ עסנוואַרג קענען אויך פֿאַרבעסערן הויט צושטאַנד און קוילעלדיק וווילזייַן.
קעטאָדיעט
די קעטאָגעניק דיעטע איז אַ נידעריק-קאַרב דיעטע און איז גיינינג מאָמענטום אין פּאָפּולאַריטעט הייַנט. די קעטאָ דיעטע איז באזירט אויף פודז הויך אין געזונט פאַץ און פּראָטעינס. די סטאָרד קאַרבאָוכיידרייץ אין די פאָרעם פון סטאָרד פעט זענען אַקטיוולי קאַנסומד דורך דעם גוף, פֿון וואָס דיין וואָג געשווינד מעלץ. אין דער זעלביקער צייַט, די מוסקל מאַקס פּראַקטאַקלי טוט נישט לייַדן.