Top 10 בעסטער גאַינערס צו שטעלן אויף וואָג: שאַץ 2020

וואָג געווינען איז וויידלי באַוווסט ווי אַ ספּאָרט עסנוואַרג, אָבער די פּאָפּולאַריטעט און פארקויפונג איז אַ ביסל ערגער צו פאַרשידענע טייפּס פון פּראָטעין (בפֿרט וויי פּראָטעין). אין אַלגעמיין, עס איז לייכט יקספּליינאַבאַל: ספּעשאַלאַזיישאַן גאַינער איז נאָך מער שמאָל און עס איז ניט פּאַסיק פֿאַר אַלע גענעטיק טייפּס פון טריינינג.

דער הויפּט פּראָטעין-קאַרבאָוכיידרייט געמיש (וואָג געווינער) איז נידז שווער גיינינג וואָג עקטאָמאָרף - יענע וואָס פירן די ספּאָרט זענען געגעבן מיט גרויס שוועריקייט. קענען נוצן אַ וואָג גאַינער און אַטלעט ענדאָמאָרפיק פאַזיק ווי דערנערונג נאָך-ווערקאַוט בעשאַס פּיריאַדז מיט טיף וואָג געווינען (פֿאַר בייַשפּיל ווען טשאַנגינג די וואָג קלאַס אויף די כעוויער). אָבער די פול-באַדיד מעסאָמאָרפס בעסער צו האַלטן די נוצן פון דעם טיפּ ספּאָרטפּיט ווייַל רעגולער נוצן וועט פאַרגרעסערן ניט בלויז מוסקל באטייטיק, אָבער אויך פעט מאַסע.

אין דעם אַרטיקל, מיר וועט דערציילן איר מער וועגן די גיינערז אַלע אינטערעסירט אין דעם טיפּ פון ספּאָרט דערנערונג (עקטאָמאָרפס זענען שווער גראָוינג - אין דער ערשטער אָרט) און לעסאָף פאָרשלאָגן אַן אָביעקטיוו שאַץ פון די בעסטער גיינערז צו שטעלן אויף וואָג פון עטלעכע לידינג מאַניאַפאַקטשערערז.

אַלגעמיינע אינפֿאָרמאַציע וועגן גיינערז

So אַ געווינער איז אַ סאָרט פון ספּאָרט דערנערונג איז אַ פּראָטעין-קאַרבאָוכיידרייט געמיש. ער האט אַ פערלי לאַנג געשיכטע, איז איינער פון די ערשטער ינווענטאַד טייפּס ספּאָרטפּיט. די בעסטער וואָג גאַינערס זענען קאַמפּאָוזד וועגן האַלב קאַרבס (מאַלטאָדעקסטרין איז וויידלי געוויינט און מאל אנדערע מינים) און וועגן XNUMX/XNUMX פּראָטעין. אָפּטימאַללי, אויב אַ וואָג גאַינער כולל וויי אָדער יי פּראָטעין (אין דער שאַץ פון שפּיץ גאַינערס 2020 ינקלודעד דער הויפּט אַזאַ טייפּס), כאָטש עס זענען טשיפּער פּראָדוקטן מיט סוי פּראָטעין יזאָלירן אין דעם זאַץ. אויך טייל פון די פאַרמעסט יוזשאַוואַלי כולל אַ קליין סומע פון ​​פעט.

אָפּטימאַל צייט פון אָפּטראָג גיינער - נאָך ווערקאַוט צו געשווינד ריפּלעניש די ענערגיע לאָססעס פון דעם גוף. איר קענט אויך נעמען עס אין דער מאָרגן צו קעמפן די יפעקס פון די נאַכט קאַטאַבאָליסם. די גוף פון די אַטלעט, וואָס האט פּונקט פאַרטיק אַ טריינינג סעסיע, איז ניט קענטיק מיד "בויען" נייַ מוסקל געוועב. ערשטער איר דאַרפֿן צו ומקערן ענערגיע וואָג - עס איז דאָ צו ראַטעווען און גאַינער.

וואָג גאַינערס זענען בישליימעס קאַמביינד מיט פאַרשידן מינים פון ספּאָרט ביילאגעס. די ביסל דעטאַילס וועט זיין דיסקאַסט ונטער.

לייענען מער וועגן טייפּס פון פּראָטעין

פארוואס קויפן אַ וואָג גאַינער?

פּראָס פֿאַר יענע וואס צווייפל, קויפן אַ וואָג גאַינער אָדער נישט:

• א וואָג גאַינער וועט העלפֿן צו פאַרגרעסערן די גוף פון דעם גוף אפילו "ריין" עקטאָמאָרפאָ, וועמענס גוף איז גאָר רילאַקטאַנט צו ריספּאַנד צו שטאַרקייט טריינינג דורך ינקריסינג שטאַרקייַט און מוסקל מאַסע.
• פּראָטעין-קאַרבאָוכיידרייט געמיש, ווי שוין דערמאנט, וועט לאָזן איר געשווינד ריפּלעניש פאַרפאַלן ענערגיע נאָך נאַרוטאָ. אין פאַקט, קיין אנדערע ספּאָרט ספּאָרטפּיט אין דעם אַכטונג טוט נישט האָבן אַזאַ אַ שטאַרק ווירקונג.
• גאַינער ימפּרוווז די אַבזאָרפּשאַן פון קרעאַטינע אין דעם גוף, דאַנק צו דעם בייַזייַן אין די שנעל יוטאַלייזאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס אויך האט אַ positive ווירקונג אויף מוסקל וווּקס.
• גאַינערס, מיט די עקסטרע ינגרידיאַנץ אַז מאַניאַפאַקטשערערז אַרייַננעמען אין זייער זאַץ, מאַכן די דיעטע פון ​​די אַטלעט אַ מער פולשטענדיק און באַלאַנסט (דאָך אונטער געהעריק אַפּלאַקיישאַן).
• דעם טיפּ פון ספּאָרט דערנערונג איז געמאכט פון נאַטירלעך ינגרידיאַנץ און האט קיין זייַט יפעקס פון פאַרשידענע סינטעטיש סאַבסטאַנסיז. קלאר, דאַרפֿן צו קויפן פּראָדוקטן פון רעפּיאַטאַבאַל, געזונט-געגרינדעט מאַניאַפאַקטשערערז (פֿאַר דעם אָפּשיקן די ראַנג פון די בעסטער גאַינערס 2020 אין די רגע טייל פון דעם אַרטיקל).

וואָס איר זוכט פֿאַר ווען טשוזינג אַ גאַינער:

1. דער זאַץ פון די גאַינער: ווי דערמאנט, גוט פּראָדוקטן פון דעם קאַטעגאָריע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ וועגן האַלב און פּראָטעין וועגן 1/3. דאָס טוט נישט מיינען אַז אנדערע וואָג גיינז זענען שלעכט, אָבער רובֿ מצליח פּראָדוקטן איז די פאַרהעלטעניש. אָפּטימאַללי, אויב דער פּראָטעין איז וויי אָדער יי (און טאַקע קיין אנדערע, אָבער פון כייַע אָפּשטאַם). די בייַזייַן פון סוי יזאָלירן איז אַ ביסל סיבה צו טראַכטן וועגן ווי אַ גאַינער, ווייַל עס איז אָפט מוסיף צו רעדוצירן די קאָסטן פון די פּראָדוקט.
2. די נומער פון פאַרשידענע סאַבסטאַנסיז פּער געדינט: פֿון פאַרשידענע מאַניאַפאַקטשערערז, די גרייס פון דעם דאָזע קען זיין זייער אַנדערש (מאל עטלעכע מאָל). איר דאַרפֿן צו פאַרגלייכן די פּראָצענט פון קאַמפּאָונאַנץ אין 100 ג גאַינער.
3. די צוקער אינהאַלט איז אויך אַ וויכטיק גראדן. ידעאַללי, און עס זאָל נישט זיין, אָבער עס זענען גיינז, ווו זייַן אינהאַלט יקסידז 40%! אַזאַ פּראָדוקטן זענען בעסטער אַוווידיד אין די ראַנג פון שפּיץ גאַינערז 2020 איז קיין אָרט פֿאַר זיי.
4. קאָרני, אָבער דער פאַבריקאַנט: דאָס איז אַ וויכטיק פאַקטאָר אַז איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט. באַוווסט בראַנדז אַזאַ ווי אָפּטימום נוטרישאַן, ולטימאַטע נוטרישאַן, דימאַטיזע, און די ווי די ווערט זייער שעם און זייער פּראָדוקטן קענען זיין טראַסטיד. אויב די פּאַקקאַגינג גאַינער איז שווער צו פֿאַרשטיין ווו און דורך וועמען עס איז געשאפן - עס איז בעסער צו אָפּהאַלטן פון בייינג.
5. דאָך, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די אָרנטלעכקייַט פון די פּאַקקאַגינג, פּעקל נומער, כאַלאַגראַם, קיין גראַמאַטאַקאַל ערראָרס און די "דאַנסינג" פון אותיות אויף די פירמע - ניט צו לויפן אין אַ שווינדל.
6. דער זאַץ פון די נאָך ינגרידיאַנץ אין דער געווינער - צו ויסמיידן מעגלעך אַלערדזשיק ריאַקשאַנז און דיגעסטיווע דיסאָרדערס אין פאַל פון יחיד ינטאַלעראַנס.
7. אין דער אַוועק פון דערפאַרונג אין בייינג און די נוצן פון דעם מין ספּאָרטפּיט בעסער לערנען די רייטינגז פון די בעסטער גיינערז צו שטעלן אויף וואָג, ווייַל זיי זענען איצט ארויס פילע. דאָס וועט העלפֿן מאַכן אויב ניט שליימעסדיק, לפּחות ניט די ערגסט ברירה.

Top 10 וויי פּראָטעינס

ווער דאַרף קויפן אַ וואָג געווינער:

• ערשטער, דאָך, עקטאָמאָרפס ינוואַלווד אין מאַכט ספּאָרט און אַספּיירינג צו בויען מוסקל און פאַרגרעסערן שטאַרקייַט.
• זיכערהייט באאמטע און באָדיבוילדערס ענדאָמאָרפיק טיפּ - ווען איר באַשטימען צו אַ כעוויער וואָג קאַטעגאָריע.
• פארשטייערס פון דיסאַפּלאַנז פון געזעץ ענפאָרסמאַנט פאָוקיסט אויף ענדעראַנס: ראַנערז, ליפטערז, אאז"ו ו. אין דעם פאַל עס איז זינען צו נעמען אַ וואָג גאַינער איידער טריינינג לאָודז צו אָננעמען אַרויף ענערגיע פארויס.
• מענטשן פאַרקנאַסט אין שווער פיזיש אַרבעט "אויף דיטיריעריישאַן", אַ וואָג גאַינער וועט אויך געבן איר ענערגיע צו צוריקקריגן.
• יענע וואָס זענען ריקאַווערינג פון אַנפּלאַנד וואָג אָנווער (נאָך אַ לאַנג צייַט פון מאַלנוטרישאַן, אאז"ו ו) - פֿאַר שנעל אָפּזוך פון נאָרמאַל גוף וואָג.

לייענען מער: אַלע אינפֿאָרמאַציע וועגן וואָג גיינערז

Top 10 גאַינערס

מיר פאָרשלאָגן איר אַ ראַנג פון די בעסטער גיינערז צו שטעלן זיך אויף לויט צו עקספּערץ און קאַסטאַמערז באריכטן.

1. אמת מאַס (בסן)

True-Mass פֿון BSN איז אַ ויסגעצייכנט פּראָדוקט וואָס אָפפערס אַ ריי פון די בעסטער גאַינערס 2020. דאָס איז אַ וואָג גאַינער מיט אַ רייַך און וועריד זאַץ: עס כּולל BCAAs, עטלעכע יקערדיק וויטאַמינס, עטלעכע שפּור עלעמענטן. פּראָטעין קאָמפּאָנענט פון די מולטי קאַמפּאָונאַנץ (געוויינט 6 פאַרשידענע טייפּס פון פּראָטעין). די פּראָדוקט איז ענריטשט מיט דיגעסטיווע ענזימעס פֿאַר בעסער אַסימאַליישאַן און גלוטאַמינע פּעפּטיידז.

פּראָס:

• כּולל קיין אַספּאַרטאַמע;
• גוט סאָלוביליטי;
• די בייַזייַן פון דייאַטערי פיברע;
• פייַן ליינאַפּ פון מאַדעראַטלי טיף פלייווערז, וואָס איז אָנגענעם צו נוצן ניט בלויז ביי דיסאַלושאַן פון די פּראָדוקט אין מילך, אָבער אויך אין וואַסער (ספּעציעל גוט באַמערקונגען וועגן די טייסץ פון "מילך שאָקאָלאַד" און "באַנאַנע");
• הויך עפעקטיווקייַט.

קאָנס:

• די פּרייַז איז הויך, ווי פילע גוט פּראָדוקטן;
• ניט זייער שפּאָרעוודיק אין טערמינען פון קאַנסאַמשאַן: דער פאַבריקאַנט ס רעקאַמענדיד דאָזע פון ​​145 ג.

100 ג פּראָדוקט:

• קאַלאָריעס: 432 קייקאַל
• פּראָטעין: 32 ג
• קאַרבאָוכיידרייץ: קסנומקס ג
• פאַץ: 11 ג

זאַץ, ווי מיר זען, ריפּיץ די "פאָרמולע פון ​​הצלחה" פֿאַר די גאַינערס צו 1/2 פון די קאַרבס און 1/3 פּראָטעין.

2. אַרויף דיין מאַסע (MHP)

Up Your Mass from MHP איז אַ קוואַליטעט פּראָדוקט וואָס איז ווערט אַ "זילבער" ראַנג פון די בעסטער גיינערז צו שטעלן אויף וואָג. אויך ענריטשט מיט וויטאַמינס און מינעראַלס, ווי געזונט ווי דער פירער פון דער ראַנגקינג, דער זאַץ פון וואָס איז מער באַשיידן, אָבער אין אַלגעמיין עס קאַמפּענסירועט זייער הויך קוואַליטעט פון דעם גיינער. גאַינער האט אַ רייַך און וועריד זאַץ, ענריטשט מיט אַ קאָמפּלעקס פון תוו 3, אַ געמיש פון געזונט פאַטי אַסאַדז; אַנשטאָט פון מאַלטאָדעקסטרין (מאַלאַסאַז) געוויינט אַ ספּעציעל קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייט קערל-באזירט. אין דער איצטיקער סוי, אָבער אין דעם פאַל, דערשראָקן איז ניט נויטיק: דער גראַד פון רייניקונג איז אַזאַ אַז די עסטראָגעניק טעטיקייט פון סוי פּראָטעין איז נול. איין דאָזע 132 ג

פּראָס:

• אַ גוטע קייט פון פלייווערז (כאָטש ניט אַלע זענען גלייך געראָטן: דער טעם פון "פיסטאַשקע פּוטער" האט אַ גוטע טעסטאַמאָוניאַלז);
• העכסט סאַליאַבאַל;
• הויך עפעקטיווקייַט און גאַנץ קוואַליטעט.

קאָנס:

• הויך פּרייַז;
• די קוואַליטעט פון די קאַרבאָוכיידרייץ דיקריסט אַ ביסל נאָך די ענדערונג פון פּאַקקאַגינג פּלאַן.

100 ג פּראָדוקט:

• קאַלאָריעס: 386 קייקאַל
• פּראָטעין: 35 ג
• קאַרבאָוכיידרייץ: קסנומקס ג
• פאַץ: 8 ג

3. ערנסט מאַסע (אָפּטימום נוטרישאַן)

די דריט אָרט אין אונדזער ראַנג פון די בעסטער גאַינער איז Serious Mass דורך די באַרימט סאָרט Optimum Nutrition. דער וואָג געווינער אַבזאָרבד (וויי, יי) און מעלאַנאָסאָמעס (קאַסעין) פּראָטעינס, ווי געזונט ווי אַן ימפּרעסיוו קאָמפּלעקס פון 25 וויטאַמינס און מינעראַלס (און דער טראָפּ איז אויף די גרופּע און סאַבסטאַנסיז מיט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס). אין דערצו, אין דער זאַץ גלוטאַמינע פּעפּטיידז, קרעאַטינע און אַ נומער פון נוטריאַנץ.

פּראָס:

• אַ גוט באַלאַנסט וויטאַמין-מינעראַל קאָמפּלעקס;
• גוט טאָלעראַנץ פון די דיגעסטיווע שעטעך;
• קאַנסייס - בלויז 4 שטעלעס, אָבער אַ פייַן קייט פון פלייווערז (ספּעציעל געראטן "שאָקאָלאַד");
• מער טויגן אין פאַרגלייַך מיט אנדערע פירער פון דער פּרייַז.

קאָנס:

• זייער גרויס איין חלק - ווי פילע ווי 334 ג, צעלאָזן עס און טרינקען גאַנץ פּראָבלעמאַטיק;
• די "קרום" אין סטרוקטור אין טויווע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ, אַ ביסל פּראָטעין (כאָטש פֿאַר עקטאָמאָרפס עס קען אויך זיין אַ פּלוס).

100 ג פּראָדוקט:

• קאַלאָריעס: 374 קאַלאָריעס
• פּראָטעין: 15 ג
• קאַרבאָוכיידרייץ: קסנומקס ג
• פאַץ: 8 ג

4. פּראָ קאָמפּלעקס גאַינער (אָפּטימום נוטרישאַן)

פּראָ קאָמפּלעקס גאַינער פון דער זעלביקער פאַבריקאַנט - אָפּטימום נוטרישאַן, אין פאַקט, אַ ווערסיע פון ​​אַ פריערדיקן פּראָדוקט מיט אַ הויך פּראָטעין צופרידן. פּאַזישאַנד ווי "אַוואַנסירטע".

פּראָס:

• פיל קלענערער קאַמפּערד מיט די פֿריִערדיקע ווערסיע און מער באַקוועם (כאָטש נאָך ניט קליין) חלק - 165 ג;
• גוט סאָלוביליטי און געשמאַק.

קאָנס:

• די פּראָדוקט איז טייַער - די פּרייַז איז פיל קאַווערד קאַמפּערד מיט ערנסט מאַסע און לאָועריז די וואָג גאַינער צו די 4 אָרט.

100 ג פּראָדוקט:

• קאַלאָריעס: 376 קייקאַל
• פּראָטעין: 36 ג
• קאַרבאָוכיידרייץ: קסנומקס ג
• פאַץ: 5 ג

5. יבער מאַס גיינער (דימאַטיזע)

Super Mass Gainer דימאַטיזע די שפּיץ פינף פירער אין די ראַנג פון שפּיץ גאַינערס צו שטעלן אויף וואָג. די גרייס פון די פּאָרשאַנז (334 ג) און די געוואקסן נומער פון קאַרבאָוכיידרייץ דעם פּראָדוקט איז ענלעך צו ערנסט מאַס: עס איז אויך אַ הויך קאַלאָריע וואָג גאַינער פֿאַר די "האַרד גיינערס". כּולל אין זייַן זאַץ פון קרעאַטינע (כאָטש אַ ביסל - בלויז 1 ג פּער געדינט), אַ גוט גאַנג פון וויטאַמינס און מינעראַלס און אַ קאָמפּלעקס פון ענזימעס זיטריקס. ווי געזונט ווי אַ ספּעציעל אַמינאָ זויער צונויפגיסן פון BCAA און גלוטאַמינע.

פּראָס:

• גלייַך פּרייַז;
• חלק כאָטש די סטייטיד 334 ג, אָבער דער פאַבריקאַנט רעקאַמענדז צו נעמען האַלב סערווינגז אין אַ צייַט איז מער שפּאָרעוודיק.

קאָנס:

• סאָלוביליטי איז נישט זייער קאַמפּערד מיט אנדערע פירער;
• טייסץ, אַחוץ פֿאַר "שאָקאָלאַד" איז נישט זייער געזונט באַלאַנסט.

100 ג פּראָדוקט:

• קאַלאָריעס: 383 קייקאַל
• פּראָטעין: 16 ג
• קאַרבאָוכיידרייץ: קסנומקס ג
• פעט: קסנומקס ג

6. מוסקל דזשוס רעוואלוציע 2600 (ולטימאַטע נוטרישאַן)

מוסקל דזשוס רעוואלוציע 2600 פֿון Ultimate Nutrition האלט די ראַנג פון די בעסטער געווינער 2020. עס כּולל אַ קאָמפּלעקס פון יקערדיק פאַטי אַסאַדז אָמעגאַ -3 און CLA, דייאַטערי ענזימעס פֿאַר בעסער אַבזאָרפּשאַן. אַ טשיקאַווע שטריך פון דעם פּראָדוקט איז די נוצן פון פּראָטעין מיקסטשערז Octo-PRO ™ פון 8 קאַמפּאָונאַנץ (פאַרשידענע טייפּס פון פּראָטעין-מילכיק אָנהייב + יי פּראָטעין יזאָלירן). די געמיש איז אַנשטאָט פון די געוויינטלעך גלוטאַמינע גלוטאַמינע, מיט ל-געוויינט אַלאַניל-ל-גלוטאַמינע-אַנטי-קאַטאַבאָליק פּעפּטייד. די טעגלעך דאָזע איז 265 ג.

פּראָס:

• הויכע קוואליטעט;
• גלייַך פּרייַז.

קאָנס:

• ניט גענוג סאָלוביליטי;
• נישט ענריטשט מיט וויטאַמינס.

100 ג פּראָדוקט:

• קאַלאָריעס: 385 קייקאַל
• פּראָטעין: 21 ג
• קאַרבאָוכיידרייץ: קסנומקס ג
• פאַץ: 5 ג

7. אמת-מאַס 1200 (בסן)

True-Mass1200 פון BSN - וואָג געווינער, ווי סטייטיד, "פּרעמיע" קוואַליטעט מיט אַ הויך צופרידן פון קאַלאָריעס. ניט ענלעך זיין "ברודער", וואָס אַקיאַפּייז דער ערשטער אָרט אין דער ריי פון די בעסטער גאַינערס צו שטעלן אויף וואָג, דער זאַץ האט אַ מער קאַנסייס, וואָס טוט ניט ניגייט זיין גוטע קוואַלאַטיז. איין חלק איז גאַנץ גרויס - 314

פּראָס:

• גוטע קוואליטעט.

קאָנס:

• נישט פאָרטאַפייד מיט וויטאַמינס;
• דער רושם איז עפּעס ינפלייטיד פּרייסיז;
• טייסץ אַ ביסל פון אַלע דרייַ (דער בעסטער, ווי געוויינטלעך, "שאָקאָלאַד");
• די סאָלוביליטי מיטל.

100 ג פּראָדוקט:

• קאַלאָריעס: 392 קייקאַל
• פּראָטעין: 16 ג
• קאַרבאָוכיידרייץ: קסנומקס ג
• פאַץ: 4 ג

8. פאַקטיש גיינז (וניווערסאַל נוטרישאַן)

פאַקטיש גיינז פון וניווערסאַל נוטרישאַן וואָג געווינער מיט אַ געזונט-באַלאַנסט פּראָטעין זאַץ מיט שנעל און פּאַמעלעך טייפּס פון פּראָטעין. איין שטיק - 155 ג.

פּראָס:

• העכסט סאַליאַבאַל;
• אַ גוטע קוילעלדיק קוואַליטעט און עפעקטיווקייַט (אַ לייַטיש סומע פון ​​קאַלאָריעס).

קאָנס:

• ניט אַלץ טייסץ גוט;
• פּשוט סטרוקטור אָן "כיילייץ".

100 ג פּראָדוקט:

• קאַלאָריעס: 390 קייקאַל
• פּראָטעין: 34 ג
• קאַרבאָוכיידרייץ: קסנומקס ג
• פעט: קסנומקס ג

9. מוטאַנט מאַסע (פּוול)

PVL מוטאַנט מאַס איז לאָוקייטאַד נעענטער צו די סוף פון דער רשימה: פּראָטעין טייל איז גוט - ווי פילע ווי 10 טייפּס פון פּראָטעין, אָבער מיט קאַרבאָוכיידרייץ ערגער - אַנטהאַלטן בלויז "שנעל" קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ זענען נישט. דאָס איז אַ הויך קאַרבאָוכיידרייט וואָג געווינער, פּראָטעין קען נישט יקסיד 1/5 פון די גאַנץ וואָג פון די פּראָדוקט. סערווינג גרייס: 260 ג

פּראָס:

• אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראָטעין זאַץ;
• גוט קוילעלדיק קוואַליטעט;
• גלייַך פּרייַז.

קאָנס:

• די גאַנץ רשימה פון קאַמפּאָונאַנץ איז זייער באַשיידן אָן וויטאַמינס און מינעראַלס;
• סאָלוביליטי און טייסץ דורכשניטלעך.

100 ג פּראָדוקט:

• קאַלאָריעס: 407 קאַלאָריעס
• פּראָטעין: 20 ג
• קאַרבאָוכיידרייץ: קסנומקס ג
• פאַץ: 7 ג

10. מאַסע אַקטיווע 20 (פיטמאַקס)

מאַסס אַקטיווע 20 פֿון FitMax - ווען אַ בודזשעט איז אַ וואָג געווינער וואָס כּולל אַדישנאַל וויטאַמינס און מער קאָמפּליצירט מינעראַלס. פּראָטעין סטרוקטור - אַ געמיש פון וויי פּראָטעין יזאָלירן און קאַנסאַנטרייט. פילע "שנעל" קאַרבס און צוקער, דערפאר די לעצטע אָרט אין דער ראַנגקינג. מישן 50 ג.

פּראָס:

• וויטאַמינס און מינעראַלס אין דער זאַץ;
• שפּאָרעוודיק קורס.

קאָנס:

• אַ זייער פּרימיטיוו זאַץ פון פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ.

100 ג פּראָדוקט:

• קאַלאָריעס: 383 קייקאַל
• פּראָטעין: 20 ג
• קאַרבאָוכיידרייץ: קסנומקס ג
• פאַץ: 2 ג

וואָס גאַינער צו קלייַבן?

קוילעלדיק שאַץ גאַינערס זענען קאַמפּאָוזד. איצט סעלעקטירן פאַוואָריטעס לויט די אויסגעקליבן קעראַקטעריסטיקס:

• מיט אַ קוואַליטעט וואָג גאַינער: אין דעם קאַטעגאָריע פון ​​קורס פירן די שפּיץ צוויי שטעלעס אין דער רשימה - אמת מאַסע פֿון BSN און אַרויף דיין מאַסע פֿון MHP. רייַך וועריד זאַץ און הויך קוואַליטעט זענען ינקלודעד אין די פּראָדוקטן זענען קאַמפּאָונאַנץ דיפערענשיייט די גאַינערז.
• די אָפּטימאַל פּרייַז-קוואַליטעט: Super Mass Gainer פון Dymatize. דער רעזולטאַט איז צו זיין דערוואַרט, די פּראָדוקטן פון דעם פירמע בכלל האָבן אַ גוט וואָג פון די צוויי שליסל ינדאַקייטערז.
• די מערסט פאָלקס פון די טרייניז: ערנסט מאַסע פון ​​אָפּטימום נוטרישאַן. עס איז אַ דוירעסדיק פארקויפונג פירער.
• די מערסט פּרייַז עפעקטיוו און שפּאָרעוודיק קאַנסאַמשאַן: מאַסע אַקטיוו 20 פֿון FitMax. די קוואַליטעט איז נישט זייער הויך, אָבער טאַקע ביליק, וואָס מאל איז וויכטיק.
• די מערסט אָנגענעם צו געשמאַקאמת מאַס פון BSN ("מילך שאָקאָלאַד") און ערנסט מאַסע דורך אָפּטימום נוטרישאַן (שאָקאָלאַד); אַבדזשעקטיוולי, שאָקאָלאַד טייסץ גוט אַז פּראָדוסערס זענען בעסער ווי אנדערע.

זען אויך:

• קרעאַטינע: וואָס די נויט פֿאַר וואָס צו נעמען, נוץ און שאָדן, די כּללים פון אַרייַנטרעטן
• ל-קאַרניטינע: וואָס איז די נוץ און שאָדן, די כּללים פון אַרייַנטרעטן און די בעסטער רייטינגז
• BCAA: וואָס איז עס, וואָס דארף, וועמען צו נעמען, נוץ און שאָדן, די כּללים פון אַרייַנטרעטן?